12 lat

[...] ale wyprobuje je rowniez w najciezszych sesjach endurance - chocby z ciekawosci. Dla przejrzystosci wynikow testu chcialbym nie mieszac supli roznych producentow - dlatego w dni bez AMG wybralem inne BCAA z gamy produktow. Prawdopodobnie ilosc treningow spowoduje ze bede musial odrobinke doinwestowac poza pula sponsorska, ale to nie [...]

1.WIEK:31 2. WAGA:79 3. WZROST:178 4. WYMIARY: -biceps:41 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:Brazylisjkie Jiu Jitsu 5 lat, siłownia 16 lat , 6. DIETA:takie tam na co dzień śniadanie płatki + jajecznica z 4 jajek 12:00 30 g białka odżywka lub tuńczyk 15:00 obiad 200 g piersi trochę ryżu + warzywa po treningu omlet węglowodany między [...]

Dobrze, że poruszyłeś ten temat. Świadomość ludzi będzie większa na temat tego problemu. Sam jestem ON od ponad 12 lat z jedną przerwa. I też większej uwagi nie przywiązywałem do tego że krew zawsze była gęsta, aż w tym roku zatorowość płucna mnie nie dopadła. Trzeba tego pilnować. Dobre nawodnienie, regularne aeroby IP6, grapefruit a w razie [...]

Dobrze, że poruszyłeś ten temat. Świadomość ludzi będzie większa na temat tego problemu. Sam jestem ON od ponad 12 lat z jedną przerwa. I też większej uwagi nie przywiązywałem do tego że krew zawsze była gęsta, aż w tym roku zatorowość płucna mnie nie dopadła. Trzeba tego pilnować. Dobre nawodnienie, regularne aeroby IP6, grapefruit a w razie [...]

ja mam czas na 1km 3.22 najlepszy obecnie w szkole i w tym roku najlepszy i mam 12 lat jak możecie podajcie wasze czasy...

Witam Serdecznie Prosze o plan treningowy Wiek 12 lat Wzrost 160cm Waga 42 Rekordy 60m - 8,84 , 800m - 2,18 A ijestem bramkarzem!! POPROSZE O PLAN TRENINGOWY Z GÓRY DZIEKUJE BARDZO

Siema prosił bym o plan treningowy na 300m 400m oraz jakieś przełaje z 600m Mam 12 lat 150cm ważę ok. 35 kg Biegam już 1,5 roku mój rekord na 300m to 50 ,37 s na 400m - 1,11 to po 1 sezonie biegania W tamtym sezonie otarłem się o finały w Warszawie Czwartków w biegu na 300m ale w tym roku chciałbym tam pojechać byłem 2 .Biegam też przełaje [...]

siemka, mam do cb sprawe, mam 12 lat 152cm 35kg i na 50m mam czas 9:08, koledzy mają poniżej 8:30, chciałbym w około roku osiągnąć też z 8:30 lub mniej mieszkam w miejscowości lipowa (śląsk obok żywca) mógłbyś polecić mi jakiś trening, lub klub LA, bo tutaj za bardzo ni ma, jest u mnie LKS Lipowa, ale to piłkrski pzdr

[...] różnicę - widziałam u Ciebie w dzienniku jaka lasencja z Ciebie i jakie spadki eleganckie (marzę, żeby wyglądać tak jak Ty po dziecku - o ile będę je miała - za te parę lat...) I ta talia teraz to chyba moje minimum jest (nigdy nie miałam mniej, a tyle ostatnio jak byłam flakowatym chudzielcem 12 lat temu z wagą 47 kg). Kombinuję, że jak w [...]

[...] większym stopniu poznało już moją skromną postać więc są rozeznani w tym co i jak robie , dla tych co jeszcze mnie nie znają przygotowałem mały opis w pigułce . Tomasz - lat 38 Wzrost - 164cm Waga aktualna - 62kg Staż - 3 lata 6 miesięcy (z czego pierwsze 9 miesięcy głównie programy typu INSANITY i INSANITY MAX 30 ) Nie uczęszczam na [...]

[...] nie mowie tu o poziomie zero, bo to przegiecie. W praktyce, znam zawodnika ktory na tluszczowej diecie z weglami na poziomie 80-100 gram jedzie, slownie napisze, dwanascie lat. Startuje w maratonach, ultramaratonach, triatlonach, nie jest zawodnikiem pro, poprostu mocno zaawansowanym amatorem, bardzo dobrze znanym w srodowisku tri bo pare lat [...]

1. Maluchy od 2 - 6 lat. 2. od 7 - 12 lat. 3. od 13 - 15 lat. 4. od 16 - 18 lat. Lista dzieci - Maluchy w wieku od 2 do 6 lat biorących udział w Turnieju: 1. Robert Raczykowski - 1,5 roku 2. Dominik Stefański - 1,5 roku 3. Wojtek Staniczek - 1,5 roku 4. Zuza Staniczek - 2,5 roku 5. Tomasz Tomczyk - 2 lata 6. Leon Kędzierski - 2 lata 7. Igor [...]

Don " The Predator" Frye 2 lata temu, zacząlem swoją przygodę z MMA. Poczatkowo byly to filmiki w youtube bądź video.google.pl, wybieralem pierwszy lepszy po wpisaniu słów MMA, Pride. Po jakimś czasie w pewnym HL rzucił mi sie w oczy pewien zawodnik, swoim stylem zafascynował mnie, zacząłem szukać na forach jego nazwiska niestety jedyne [...]

Trochę mnie dziwi Twoje podejście. 12 lat temu robiłeś badania i dobra jest. Popatrz na zdjęcia sprzed 12 lat i aktualne ;-) Taka sama różnica może być przy kręgosłupie tak na prawdę :-P

Nie mów tak bo sobie pomyśle że jesteś pustak . Przeczytaj na onecie co się stanie ze światem za 50 lat(mówi się o tym już od kilkunastu lat może i dłużej), ale nikt się tym nie interesuje bo co odmawiać sobie dobrodziejstw technologicznych itp.? Jesteś młody i teraz cię to nie dotyka ale za kilkadziesiąt lat będziesz śpiewał inaczej . Po co [...]

Mam 52 lata od 12 lat nie spożywam mięsa i tłuszczów zwierzęcych odzywiam sie więc zdrowo (tłuste ryby morskie soja warzywa owoce troche witamin i mikroelementów) co rok wykonuje badania kontrolne krwi i ku mojemu zdziwieniu zawsze mam wysoki cholesterol (zarówno HDL jak i LDL) ostatnio 250mg/dl trójglicerydy w normie czyżby więc dieta to nie [...]

[...] błędnych oczekiwaniach i fałszywych przesłankach, więc skazani są na błądzenie. Poważnych wyjaśnień i wskazówek nie chcą słuchać, bo nie odpowiadają ich wyobrażeniom. Ileś lat pobłądzą, dopiero wtedy zaczynają się orientować i dokonywać świadomych wyborów, chyba, że się całkiem rozczarują i odpadną. Rady, dokąd się udać w Chinach też nie [...]

Co do wieku, być może najlepiej rozpocząc już w wieku 12 lat, ale ja wiem, że wtedy nie wykorzysta się swojego potencjału wzrostu. Znam kumpli którzy wcześnie zaczeli ćwiczyć, i teraz są nizsi od ojca i braci. Zresztą naukowcy tez to potwierdzają, że znaczny wysiłek powoduje szybsze twardnienie końcówek kości, które nie wydłużają się do 18 roku [...]

[...] pokój z widokiem na las: +50,00 zł / doba pokój deluxe: + 100,00 zł / doba pokój family: + 150,00 zł / doba apartament 2-pokojowy: + 250,00 zł / doba + dzieci: 0-6 lat / śpiące z rodzicami 0,00 zł 0-6 lat / dostawka 40,00 zł doba 6-12 lat / dostawka 80,00 zł / doba (100,00 cena standard) 12-18 lat / dostawka 140,00 zł / doba (160,00 [...]

[...] to tak jak z produktami Apple. Po prostu jakość jest na innym poziomie Pewnie rzeczywiście tak jest ;-) Ja na trening chodzę w legginsach i koszulkach, które mają po 10 lat, więc nie zwracam uwagi na takie rzeczy :-P Moje tshirty maja 12 lat i jeszcze daja rade, ale jak wymieniam garderobe czy sprzet elektroniczny, to chce zeby to bylo [...]