12 lat

Sam zaczolem trenowac judo w wieku 12 lat ale widzialem i znam zawodnikow co zaczeli trenowac w wieku 16-17 lat i po roku zacietych cwiczen juz zajmowali miejsca na zawodach wystarczy silna wola i mocny trening

Glen tez dobry. Najlepszy chyba jednak Macallan, Glenfiddich i Laph z tych co sa w moim zasiegu. Oczywiscie mowie o tych 10 i 12 lat, starsze to juz kosmos. Tak, patrzylem ceny w Polsce i juz wiem, ze sobie pewnie predko nie pozwole ;-)

miales wtedy 10 lat? to co robi ta 16-tka przy twojej nazwie? pzypomne tylko, ze papiez byl w Polsce na pielgrzymce ostatni raz w 2002 roku. wychodzi na to, ze masz 12 lat. glitz

100 kg na klatę, 130 kg na przysiad, to BARDZO dobre wyniki jak na 88 kg 15latka z 4miesięcznym stażem. Tak dobre, że pachnie ściemą trochę nawet (ale w to że w wieku 11-12 lat rozkładałeś ojca, to nie uwierzę xD Chyba że ojciec waży z 60 i nigdy nie podejmował żadnej aktywności fizycznej lub jest zniszczonym przez życie człowiekiem xP).

1. WIEK:33 2. WAGA:86 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: 40-biceps: 115 -klatka: -udo: 84-talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:12 lat 6. DIETA: -tak białko: 180g-węglowodany: 100g-tłuszcz: 70g7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: 9. CEL CYKLU:  zwiekszenie masy10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO [...]

[...] forum ktos ulozyl mi diete i powiedzial gdy bede redukowal to najpierw -300 kalori i potem -500 max bo sie cialo zahamuje czy cos takiego 2. Nie mieszkam w Polsce juz 12 lat a jezyk polski to raz na tydzien uzywam :( 3. Bralem stimula 8 jako przedtreningowke wczesniej ale odstawilem bo sie pocilem za bardzo ale teraz myslalem by go dac na [...]

[...] po pysku na treningach.Wewnętrzne sztuki walki trenujmy dodatkowo 1-2 razy w tygodniu plus ćwiczmy je codziennie w domu,w końcu sztuki walki to nasza pasja.Jak poćwiczymy 5 lat i nie zauważymy postępów w naszym ,życiu zdrowiu walce to to zarzucimy.Jeszcze jedna uwaga dlaczego masterowie tai chi czy yiquan nie napierdzielają misiów w klatce [...]

Witam!!! sprawdzilem sie przed chwilą i wytrzymałem 3:05 czyli (185 sek). PS mój brat 12 lat utrzymał sie 1:32 a jeszcze młodszy 7 lat 1:40 pozdrawiam

od 55kg do 100kg... tez bym tak chcial... To bylo 12 lat temu nie chce sie rozpisywac, ale przez ten czas duzo wiecej treningu nie bylo niz byl. Jak mysle o tym, co moglbym osiagnac gdybym caly czas cwiczyl, to troche mi szkoda tego czasu. Ale z drugiej strony niektorzy nie robia nic przez cale zycie. A setke przekroczylem pierwszy raz w zyciu [...]

Strone wczesniej napisalem 90 kilka. 69 mialem 12 lat temu w liceum. No coz tak to jest bez diety. Ale jakos nie moge sie zmusic. Nie chce mi sie. Zmieniony przez - kilobb w dniu 2009-06-22 18:08:21

Witam ponownie - odpowiadam na zadane pytania. Olokk : 1. Jeżeli rozciąganie jest rozpoczęte w wieku dziecięcym (6-12 lat) to wtedy ma ono miejsce i jest utrwalane poprzez rozciągnięte ścięgna. Jeżeli zaś rozciąganie jest praktykowane po 16-17 roku życia - wtedy rozciągane są tylko mięśnie. Wiem, że bardzo trudno w to uwierzyć, ale tak jest. Po [...]

Ja autentycznie zrobiłem szpagat po miesiącu treningu. Ale miałem wtedy 12 lat... Choć życie nasze splunięcia nie warte - Eviva l'arte

Ja też miałem 12 lat, jak zaczynałem, ale zrobienie turka zajęło mi o wieeeeele więcej niż miesiąc. A pełnego damskiego nigdy nie miałem. Ale cóż, może się po prostu nie przykładałem? A poza tym, każdy jest inny. *** "...bowiem człowiek, który pragnie zawsze i wszędzie wytrwać w dobrem, paść koniecznie musi między tylu ludźmi, którzy nie są [...]

Moje metody rozciągania nie były zbyt zdrowe... I generalnie ich nie polecam. Ale jak pisałem, miałem wtedy 12 lat.. Rozciągałem się kładąc jedną nogę na parapecie w kuchni, a drugą na podłodze (kafelki). Jako że byłem w skaretach, to nogi same mi się rozjeżdzały. Oczywiście kontolowałem sytuację trzymając się stołu. Co więcej... nigdy nie [...]

Witam! Mam jeszcze 12 lat i z tego co pisał LN to najpójżniej teraz powinienem zacząć rozciąganie, i tak zamierzam zrobić... Chciałbym ćwiczyć Taekwondo ale nie wiem gdzie w Jeleniej Górze można znależć szkołę walki w której uczą Taekwondo więc proszę o pomoc... P.S. Jakie byłyby dla mnie najlepsze ćwiczenia na rozciągnięcie nóg(Niezbyt wiele mi [...]

No jest, ale jak patrze to na mnie są dobre spodenki bad boy'a dziecięce na 11/12 lat, bo S męskie zaczyna się od 78 cm w pasie ponoć i nwm czy takie byłyby dobre ;D

[...] clenu nie jadłeś nie wyłapiesz Dlaczego upierasz się na clen jak masz pewne Sally? Np andro lub drożej wychodzące ale aptekę nasza ? Kiedyś brałem ze 3 tyg clen db. Z 12 lat temu, i z 10 lat temu malay Tiger. Ale na tym malayu byłem naćpany. I to na pewno nie było że był przesypany jak w necie pisali, tylko z jakąś fetą chyba hehe. A upieram [...]

Nie wiemy od czego to zależy. Może się okazać, że jak miałeś 12 lat to byłeś w lepszej formie niż teraz skoro jeszcze are lat temu robiłeś bez problemu, a teraz nie możesz. Trzeba by było zacząć od tego czy w ogóle coś ćwiczysz czy tak po prostu spróbowałeś zrobić pompki? Po czy w ogóle wnosisz, że jesteś silniejszy niż kiedyś? A problemem nie są [...]

[...] mam linka, richardsa w 1993 i colemana w 2005, jak na moje richards byl wiekszy ( nie moge znalezc fotki 'richards vs coleman virtual posedown' ) chodzilo o to ze victor 12 lat wczesniej wygladal tak jak najlepsi wygladaja dzisiaj, sedziowie zawsze zarzucali mu ze jest za malo odwodniony, a on zawsze sie z nimi klocil, dlatego przestal startowac [...]

[...] ze sztangą 3sx15,10,5 wzniosy łydek 3sx15,10,5 prostowanie nóg w siadzie 2s Plecy: Martwy ciąg 5x20,18,15,10,8-5 szerokie grzbietu: podciąganie hankli do klatki 3x20,15,10 podciąganie gryfu do klatki 3x 15,10,5 wtorek: Biceps :gryf łamany stojąc podchwytem 5x12(minutowe przerwy) 4x8(takie same przerwy) 3s super serje (2m [...]