Witam Wiek 18 lat Cel: Spalenie tkani tluszczowej po cyklu masowym Wymiary: Klatka 112 biceps 40/41 pas 82 Mysle nad thermal pro po cyklu NO-s XP Cell Mass + Massive Muscle Gainer co o tym sadzicie i czy polecicie cos zamiast tego ? Pozdrawiam Pozdrawiam
JAKIE ŹRÓDŁO ENERGETYCZNE? http://klub.chip.pl/mma/taktyka/masa_ciala.html#112 Widzisz gdzieś tu białko? Białko jest słabiutkim surowcem energetycznym! 1. Wysiłki trwające kilka sekund (przemiany anaerobowe) fosfokreatyna -> kreatyna ADP -> ATP Zasoby komórkowe ATP zawierają zasoby energii wystarczające jedynie na kilka pobudzeń. Najszybsza [...]
[...] maslo jajka maja juz tluszcze wywal te maslo i wogole maslo nie jest dobre do diety 25,87/34,8 /7,5/443 7. ser twarogowy chudy 100g. 19,8/0,5 /3,5/99 oliwa 15ml 0/14,9/0/133,3 RAZEM: 19,8/15,4/3,5/232,3 Razem w calej diecie : B:180,11 T: 112,26 W :386,38 kcal : 3354,2 Zapotrzebowanie: B:103,8 T: 122 W :419,64 kcal : 2550 Tak to wyglada
Witam! 1.WIEK: 21 2.WAGA: 88-90 3.WZROST: 178 4.WYMIARY: BICEPS: 42 KLATA: 112-115 UDO: 62 TALIA: 85 5.STAZ NA SILOWNI: pare lat 6.DIETA na cyklu ,dziennie: BIALKO: 260g WEGLOWDANY: 560g TLUSZCZ: ok130g 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 0 8.TRENING: siła, masa 9.CEL CYKLU: masa, siła 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% nie [...]
[...] w profilach, aczkolwiek zalezy mi, zeby wartosci te zostaly podane dobrowolnie :) Co by nie było, zacznę sam: Wiek 18 lat Wzrost 173 cm Waga 80 kg Obwód klatki piersiowej 112 cm Obwód pasa 83 cm Obwód bicepsa 39 cm Wycisk na klatkę/barki 120 kg/80 kg Staż 1,5 roku Czym wiecej osob poda swoje dane, tym wyniki beda ciekawsze, a moja praca [...]
witam.mam na sprzedaz nr simplusa.nowe nieodpieczentowane.3zl na koncie.czekam na cene. 694-230-018 1. 781-200-888 2. 781-112-996 3. 781-129-991 4. 781-129-994
no fakt danych nie podalem 1.WIEK: 24 2.WAGA: 88 3.WZROST: 181 4.WYMIARY: BICEPS: 42 KLATA: 112 UDO: TALIA: 93 5.STAZ NA SILOWNI: 4 6.DIETA 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1. 1-10 200mg prolo E5D 8.TRENING: 3 x w tygodniu 9.CEL CYKLU: mozliwie sucha masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: okolo 12 miesiecy 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO [...]
Moj Cel taki skromny : Wycisnac 200 kg na klate ( bez zadnego sprzetu ) Wage dobic do 112-115 kg No i oczywiscie najwazniejsze : Zdac do nastepnej klasy Zmieniony przez - Dlugirulez w dniu 2007-01-01 18:57:06
[...] czasu ,i od jakiegoś czasu tez pozwoliłem swojej wadzę isć swoją droga ,można powiedzieć że straciłęm nad nia kontrolę , któregoś pięknego dnia wskzówka wagi pokaząła 112 kg!!!! szok do tego odezwało się płaskostopie bóle w stawach skokowych i kolanowych (wiem okaz zdrowia) postanowiłem sie za to wziac chce zejsc do 100 kg no a potem do [...]
[...] poziomej od nosa do góry( nie dotykając klatki piersiowej czyli wyciskanie częściowe) 152, 157 2 x 6 Uginanie ramion ze sztangą 72-87 kg 3 x 6 Wiosłowanie na wyciągu 107-112 kg 3-4 x 10 Środa Wyciskanie na ławce 3 x 6 na ciężarach 260-270 Ćwiczenia pomocnicze jak w poniedziałek, bez wyciskania zza karku Piątek Przysiady ze sztanga 1 x 5 [...]
[...] słomkowa (Strawweight) do 105 funtów (do 47,627 kg) Kategoria junior musza/lekko musza (Lt. Flyweight) do 108 funtów (do 48,998 kg) Kategoria musza (Flyweight) do 112 funtów (do 50,820 kg) Kategoria junior kogucia/super musza (Superflyweight) do 115 funtów (do 52,163 kg) Kategoria kogucia (Bantamweight) do 118 funtów (do 52,524 kg) [...]
[...] balastu i mam nadzieje ze mi ktos w tym pomoze. Pozdrawiam Płeć: Mężczyzna Wiek: 22 Waga: 105 Wzrost: 175 Obwód klatki: 117 Obwód ramienia: 30 Obwód talii: 112 Obwód uda: 67 Obwód łydki: 40 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 28,27% Aktywność w ciągu dnia: studiuje dziennie zajec nie ma zbyt wiele aczkolwiek pojawiam [...]