112

[...] ich widok to będzie jeszcze gorzej. Poza tym po co ktoś bojący się zwraca uwagę? Widzi źle zachowujących się małolatów wyciaga komórkę parę metrów za nimi, wykręca 997 lub 112 i zgłasza ten fakt. Policja prawie na pewno zaraz się pojawi a to na ogół kubeł zimnej wody dla takich ulicznych bohaterów. A tak wracając do tematu również ciężko mi [...]

[...] oczywiście nie chcem żeby wyglądało to jak bym się "chwalił" ale to 4 latach (i 3 miesiącah) treningu bez jakichkolwiek wspomagaczy, udało mi się podnieść 200kg, mój wzrost to 170cmm waga (tylko bez wyśmiewania)112 kg, być może niektórzy mogą mi nie wierzyć, ale dzięki systematycznemu i ciężkiemu treningowi można wszystko. Pozdrawiam

[...] kaps dziennie i raz dziennie hors przed treningiem, bylem na spadku i mialem 124 w barach, 107 w klacie i 38,5 na rece i teraz po poltora miechu treningow mam 128 w barach, 112 w klacie i 41 na rece wiec polecam tak laczyc :) i najlepiej jeszcze hard masa do tego i bialeczko jakies dobre jezeli masz lepszy fundusz i bedzie na bank ladna korba. [...]

[...] - kcal: 407,55 Makaron 70g Kurczak gotowany 100g WPC 15 Posiłek 7 B 29,7 – T 0,75 – W 5,25 - kcal: 150 Twaróg 150g Zrealizowany procent dziennego zapotrzebowania 107 83 112 kcal 96 Dostarczona ilość na kg masy ciała 2,4 0,8 6,2 Kcal: 3102 (czy nie za mało?)

tydzien bomby +3kg dobije do 112 zapodam jakies fotki.jest 107kg.

Aha... dzięki xD A co do moich danych to: Wiek 17 Waga 81 Wzrost 181 Obwód pasa 90 Obwód klaty 112 Obwód ramienia 34... po napięciu 38 Nie wiem jaki mam poziom tkanki tłuszczowej, trochę tego zwisa (ale nie jest tego bardzo dużo więc myślałem, że udało by mi się to stracić przy pomocy jakiegoś fat-burner'a np. HYDROXYCUT do tego dieta, siłka i [...]

poszlo 112

[...] nie jestem w nich obeznany. Jak ktos moze to niech poda jakis skuteczny spalacz dla osoby z nadcisnieniem Bylbym bardzo wdzieczny remik664 - przeciez napisalem. Wazy 110kg (no moze 112)a chce zredukowac do 100kg. Jak dojdzie do tej wagi to zobaczy jak sie w niej czuje - czy dalej redukowac Zmieniony przez - New-88 w dniu 2008-08-20 21:00:37

[...] odpisac. Wymiary wzrost :188 cm waga w okolicach 98 moze 100kg nie waze sie za czesto bo wyznacznikiem sylwetki jest lustro i wobec tego staram sie utrzymac taki bf klata 112 ramie 43 udo 63 pas 85, co do sylwetki jest niepelna bo klatka nie dobiega proporcjami do reszty po wypelnieniu gory i rozbudowaniu dolu grawitacja zrobi swoje i wtedy [...]

Piotrek90 jestem po kontuzji dlatego ciezary mam bardzo zanizone, ale po 1 HST sila na klatke wzrosla bardzo duzo z 10powtorzen ciezarem 100kg do 10powtorzen ciezarem 112,5 kg. Zmieniony przez - kris4real w dniu 2008-11-30 14:11:30

trza do 112 str dojechac i spadac bo widze ze pustka

gdzie kvrwa ta 112 str

wynikipo tygodniu: waga 83,1 (- 4,5 kilo) fat 34,7% woda 47,7% miesnie 32,1% pas 94 (-6cm) biodra 112 (-3cm) udo 67 (-1cm) mam wage, ktora mierzy fat wode i miesnie, pal licho czy dobrze, ale bedzie widac co zjezdza mi tak naprawde zaluje ze tydzien temu nie zmierzylam, ale instrukcji nie moglam znalezc dzis sie spielam i po 6 rano kopalam w [...]

[...] Gold Omega-3 4. pierś kurczaka, oliwa z oliwek = 22/20/0/ 265 kcal SUPLE po posiłku: 1 kaps. * Olimp - VITA-MIN PLUS dla Kobiet 2 kaps. * Olimp - CLA Tonalin 1000 RAZEM: 112 B/ 91 T / 84 W // 1605 kcal Podsumowanie dnia: Miały być aeroby w postaci biegów, ale dzień mi się inaczej ułożył i nie dałam rady, ale regeneracja mi się bardzo [...]

[...] sie, malo sie zmienilo wizualnie (byc moze zle dobrany trening do predyspozycji, moze brak dobrej diety), jednak jesli chodzi o cyfry to wyglada to tak: klatka ze 100 cm na 112 cm biceps z 37 cm na 42 cm wyciskanie na plaskiej z 70 kg (z mała pomocą ledwo co na pierwszym treningu) na 100 kg wyciskanie na barki na chwile obecna koniec serii [...]

1. WIEK: 19`` 2. WAGA: 80 3. WZROST: 175 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: 112 -udo: 59 -talia: 83 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3lata 6. DIETA: -białko: 2g-2,5g -węglowodany: 4-5g -tłuszcz: 1,5g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Brak! 8. TRENING: skonczone FBW od poniedzialku zacząlem splita 4 dni\tyd 9. CEL CYKLU: masa dośc dobrej jakośći! 10. [...]

[...] naturalny = 25/3/18/199 kcal SUPLE po posiłku potreningowym 1 kaps. * Olimp - VITA-MIN PLUS dla Kobiet oraz: oliwa z oliwek /na sen/ = 0/10/0/ 88 kcal RAZEM: 137 B/ 78 T / 112 W // 1703 kcal TRENING B4 Rozgrzewka: 10 min. – rower stacjonarny, tempo umiarkowane; rozciąganie 1. Thrusters 3x6 (60sek przerwy między seriami) 6x 10 [...]

[...] samym pobił o 17 metrów rekord Pedro Olivii, który kilka tygodni wcześniej ryzykował życie na wodospadzie Salto Belo w Brazylii. W przypadku Bradta prędkość lotu wynosiła 112 km/godz., a całe przedsięwzięcie trwało 2,95 sekundy. **************************************** Na ile wieżowców może wspiąć się jeden człowiek? prawdziwy człowiek-pająk [...]

wymiary klatka 112 biceps 42,5 talia 80 udo 63 lydka 42

O zapomnialem o 3 krzeslach :) Generalnie mozna sporo osiagnac w domu. Osobiscie tymi cwiczeniami zrobilem w 1,5 roku przyrost 12 cm (ze 100 cm do 112 cm).