112

[...] Katowice 95,4 145 KATEGORIA do 110 kg. 1/ Piotr Słapa Pol.Śl Gliwce 101,2 180 2/ Łukasz Urbańczyk Pol.Śl Gliwce 102,2 112,5 3/ Artur Borzecki Pol.Śl Gliwce 108,7 100 KATEGORIA do 125 kg. 1/ Radosław Baron AWF-Katowice 124,8 130 KATEGORIA +125 kg. [...]

[...] 2 5 9 508:509 -1 11.Kotwica Kołobrzeg 7 2 5 9 557:587 -30 12.Kager Gdynia 7 2 5 9 481:523 -42 13.Unia Tarnów 7 2 5 9 435:547 -112 14.AZS Koszalin 7 0 7 7 439:552 -113 W Kołobrzegu prawdziwa sensacja 11 w tabeli Kotwica wygrywa z Prokomem dzięki rzutom wolnym wykonywanym na cztery [...]

[...] Pamietam ze jak 13 latek wyciskalem 70kg przy wadze ok 58kg. Zadnych supli nie bralem wowczas, bo ich w sumie nie bylo. Zanim pierwszy raz wzialem suple wyciskalem 112,5kg a mialem 16 lat. Po kreatynie , bialkach , aminokwasach i innych nic nie poszlo do gory automatycznie. Tyle ze fajniej sie cwiczylo, i mocniej pompowalo. Ja wierze w [...]

[...] dobre do diety 25,87/34,8 /7,5/443 7. ser twarogowy chudy 100g. 19,8/0,5 /3,5/99 oliwa 15ml 0/14,9/0/133,3 RAZEM: 19,8/15,4/3,5/232,3 Razem w calej diecie : B:180,11 T: 112,26 W :386,38 kcal : 3354,2 Zapotrzebowanie: B:103,8 T: 122 W :419,64 kcal : 2550 CZy nie wychodzi za duzo bialka??? Co o tym sadzicie ? / za duzo bialka wedlug mnie [...]

libido podwyzszone, a z siłą to miał tak, że przed zaczęciem brał 112,5 a po 3 strzałach 115 wycisnął

[...] Sędzia zapytał ile chce podnieść w następnej serii, poniosła mnie w tym momencie ambicja, odpowiedziałem 115kg. Nie wiem po co i na co mi było tyle. Mogłem wziąć spokojnie 112,5kg, które raczej był dał radę nawet w takim stanie zaliczyć, ale nie ja musiałem być mądrzejszy. Czas próby, walka i plask! Nie udało się, prawą ręka, która jest moją [...]

zbilansowana , odrzucone cukry proste (opr owoców), zbędne szczególnie zwierzece tluszcze , +od diety odskocznie było 112,x kg jest 95 kg

cwicze 4,5 roku chciałem być duży... waga z 83 na 125 biceps z 38 na 53 udo z 64 na 78 klata z 112 na 137~138 hantle 60 kg na klate w serii(nie mamy większych), nie sprawdzam rekordów http://www.sfd.pl/trudne_pocz%C4%85tki%2E%2E%2E%2Ei_efekty-t278117-s5.html rodzice popierają bo widzą jak inni piją vódę itp... lasce obojętne

nie lepiej dolozyc kase i miec cos serio mocnego?? Ja jak cwiczylem 2 lata temu mialem polaka i na sile poszlo mi ze 75,5kg na atlasie na 112,5kg na tymze samym atlasie <na klate> A co do Scana to to jest oryginalne scantowe opakowanko

Witam, W poniedziałek zrobiłem pomiary po dwóch tygodniach. Oto wyniki: Waga: 112 kg->109 &nbsp; Wzrost: 180 cm->180 &nbsp; Obwód klatki: 118 cm->116 &nbsp; Obwód ramienia: 34 cm->36 &nbsp; Obwód talii: 120 cm->118 &nbsp; Obwód uda: 74 cm->72 &nbsp; Obwód łydki: 43 cm->42 Co o tym sądzicie? Dobrze czy [...]

1.WIEK: 24 2.WAGA: 88 3.WZROST: 181 4.WYMIARY: BICEPS: 42 KLATA: 112 UDO: TALIA: 93 5.STAZ NA SILOWNI: 4 6.DIETA BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1. 1-10 200mg prolo E5D 8.TRENING: 3 x w tygodniu 9.CEL CYKLU: mozliwie sucha masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11 miesiecy 11.POZIOM BF% [...]

[...] Poza tym, jesli wystepuja takie roznice, o ktorych piszesz, to raczej je czuc. Zakladajac, ze zaloze na szange 120 kg, to wg twoich wyliczen z jednej strony moze byc 112, a z druiej 128 i nie poczuje takiej roznicy ? Dla sprobowania proponuje zalozyc jakies 80% wyciskanego maxa a z jednej strony dorzucic 5% wiecej. Roznice czuc wyraznie. [...]

znowu korekta ale teraz to już na bank cykl będzie wyglądał tak 1-4 meta 20 mg ed (112 tabsów) do każdej esselive (lub do 1 i ostatniej tabs w ciagu dnia czyli 2 esselive do 4 mety ) 1-8 prolo 300mg ew (razem 24) 2-8 nolva 10mg ed Clom (24tabsy) na odblok i styknie jak dla mnie

Wyniki z 20.12.2006: Philadelphia 76ers - Indiana Pacers 93:101 Atlanta Hawks - Utah Jazz 106:112 Orlando Magic - NO/Okla Hornets 86:83 Boston Celtics - GS Warriors 95:96 New York Knicks - Charlotte Bobcats 111:109 New Jersey Nets - Cleveland Cavs 113:111 Milwaukee Bucks - Miami Heat 121:95 San Antonio Spurs - Memphis Grizzlies 105:98 Minnesota [...]

Wiem, ze slabiutko :/ Moja maksymalna waga doszla do 76 kilo przy wzroscie okolo 174 :P Pozniej schudlem jakies 10 przez sporty walki i bieganie :/ aktulanie nie wiem ile waze. WL: 97 (6 miesiecy temu) MC: 112 (6 miesiecy temu)

Tabela typera po 20 kolejce: 1. darmar55 114 pkt . (4) 2. dcjuba 112 pkt. (7) 3. Impostor 105 pkt. (2) 4. KafarXXl 102 pkt. (7) 5. Vieira 99 pkt. (7) 6. Erulf 96 pkt. (-) Grubmen 96 pkt. (5) 8. Baca 93 pkt. (3) 9. Erminho 91 pkt. (-) 10. Dawid.fcb 83 pkt. (-) 11. seba 1307 70 pkt. (-) 12. pawlikus 49 pkt. (-) 13. Miech**uve 44 pkt. (6) [...]

[...] poziomej od nosa do góry( nie dotykając klatki piersiowej czyli wyciskanie częściowe) 152, 157 2 x 6 Uginanie ramion ze sztangą 72-87 kg 3 x 6 Wiosłowanie na wyciągu 107-112 kg 3-4 x 10 Środa Wyciskanie na ławce 3 x 6 na ciężarach 260-270 Ćwiczenia pomocnicze jak w poniedziałek, bez wyciskania zza karku Piątek Przysiady ze sztanga 1 x 5 [...]

Grudzień rok temu 81,5 kg przy wzroście 190. Teraz 112-114 kg przy 193.

Wyniki z 29.12.2006: Toronto Raptors - Chicago Bulls 97:107 Washington Wizards - Orlando Magic 112:111 Charlotte Bobcats - LA Lakers 133:124 Miami Heat - New Jersey Nets 81:91 Cleveland Cavs - Milwaukee Bucks 109:99 Detroit Pistons - Indiana Pacers 92:93 NO/Okla Hornets - Denver Nuggets 99:89 Minnesota Wolves - Seattle Sonics 101:82 [...]

Moj Cel taki skromny : Wycisnac 200 kg na klate ( bez zadnego sprzetu ) Wage dobic do 112-115 kg No i oczywiscie najwazniejsze : Zdac do nastepnej klasy Zmieniony przez - Dlugirulez w dniu 2007-01-01 18:57:06