oki.bo tak widze zmieniaja te kategorie jak *****e ;/;/ a tak na rozluznienie : ''Krzysztof "Diablo" Włodarczyk, po zaciętym dwunastorundowym pojedynku w obronie tytułu czempiona wagi junior ciężkiej federacji WBC, wygrał jednogłośnie na punkty (117-111, 115-113, 116-112) z Amerykaninem Jasonem Robinsonem.'' ;)
ławka, stojaki, modlitewnik, gryf + trochę żeliwa :) http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/1/10/112 8 wyciąg http://www.ecentrum.kelton.pl/seria.php/1/2/13 i podstawy siłowni są sprzęt jest bardzo stabilny i do tego możesz liczyć na rabat Zmieniony przez - Kelton_MK w dniu 2010-09-26 19:49:12
1. WIEK: 18 2. WAGA: 90 3. WZROST: 184 4. WYMIARY: -biceps: 38 -klatka: 112 -udo: 58 -talia: 94 5. STAŻ NA SIŁOWNI: rok z przerwami 6. DIETA: brak -białko: - -węglowodany:- -tłuszcz: - 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: rzezba ,definicja miesni 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: brak 11. [...]
[...] Robinsona i obronił pas mistrza świata WBC wagi junior ciężkiej. o zakończeniu dwunastu rund sędziowie jednomyślnie wskazali na zwycięstwo Polaka - 117:111, 115:113 oraz 116:112. "Diablo" zaczął pojedynek spokojnie i zgodnie z zapowiedziami nie rzucił się na siłę w poszukiwaniu nokautu. Włodarczyk cały czas uważnie obserwował [...]
rozgrzewka/rozciąganie - Box squat ( niskie pudło, kąt między udem a łydką mniejszy niż 90stopnii, dynamicznie z zachowaniem techniki ) 4x4 62,5/65/67,5,70kg - Power clean 6x2 65kg -Rwanie ze zwisu 6x2 45kg -Martwy ciąg na prostych nogach 6/4/3/2/1 97,5/102,5/107,5/112,5/117,5kg rozciąganie
Emo Scene Haircuts Star Wars Free Strategy Games Online Sample Of Personal Introduction Compac Sailboats For Sale Female Dog Urinary Infection Symptoms Black Bible Episode 1 Free Mac Crossword Legend Of Zelda Minish Rom Hairy Women Pictures The Principle Greek Gods Family Tree Bmx Parts Cheap Free Burp Cloth Patterns Ann Marie Burgess Myspace [...]
Yahoo Online Hacking Softwares Word Templates Free Navy Country Code England Pukatawagan Song Mp3 How To Make A Box Trap Symptoms Of Dog Labor Sample Recommendation Male Muscle Videos Mustang Shelby 1978 Woman's Pictures Of Birth Redline Illegal Street Racing Cheats How To Ask A Girl For A Kiss Hack Windows Confirmation Id Viginia Income Tax 429 [...]
LOOL.. bez odżywek wychodzi B-280 WW-889 TŁ-120 KCAL-4483 xD Dni treningowe B-284 WW-869 Tł-112 KCAL-4394 DNT masakra obliczałem tym kalkulatorem: http://optymal-btw.webpark.pl/kalkulator.html chyba OGROMNA przesada.. to po co mi odżywki. ta dieta jest dla pudziana nie dla mnie:D ale normalnie jestem w stanie to zjeść.. [...]
Waga-86kg wzrost-180cm Wiek 16,5 Wl - 112 przysiad - 125 MC - 140 Obwody- klatka-108 biceps-36 pas-87 udo-68 jak widzicie po obwodach niemam proporcionalnej budowy, mam genetycznie rozwinięte nogi, jak do tej pory trenowałem splitem 1,5x partia/tydzien. Zapisałem się na boks który będzie odbywał się w wtorek i czwartek a w sobote mam krav mage. Z [...]
[...] trenowałem rugby, tkanka tłusczowa była tylko na oponie na brzuchu, wtedy waga 114, po kontuzji 2 lata zastoju w tamtym roku waga pokazała straszne 138 poczym schudłem do 112 i przez zimę i siedzący tryb pracy i lenistwo było 128, od początku miesiąca na samej diecie i delikatnych treningach straciłem 6 kilo. Proszę o plan dostosowany do [...]
[...] na klate i barki. Dni H są dniami prio . M bez priorytetu a dni bez treningu są dniami L. Póki co wklejam dzień H. Tu tez moje pytanie: - do zapotrzebowania dodałem 112 ( 30% ) węgli, które ustaliłem na ponad 7 g na kg masy. 2,7 g białka 1,3 tluszczy. Może być? - Rozumiem, że w dniu M moge zjeść to samo tylko zgodnie z bilansem 0. [...]
[...] b-21,t-43,w-76, kcl-775 gainer mutant mass 150g mleko 0,5% 250g chyba 2 szklanki b-36,t-2,w-74, kcl-455 białko Syntrax Matrix 5.0 50g ser twarogowy chudy 50g mleko 0,5% 2 szklanki oliwa z oliwek 20g chyba 2 łyżki b-64,t-2,w-15, kcl- 327 A tu są kalorie jakie są w dzienniku witalmaxa po dodaniu wszystkich posiłków: b-216 t-112 w-416 kcl-3263
1. WIEK: 22 2. WAGA: 77 3. WZROST: 176 4. WYMIARY: -biceps: 39 -klatka: 112 -udo: - -talia: - 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 1 6. DIETA: -białko: mięsa i mleko -węglowodany: pieczywo itd -tłuszcz: - 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: - 8. TRENING: na mase + cardio 9. CEL CYKLU: Masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: 11. POZIOM [...]
[...] na krytyke poniewaz jest to moja pierwsza dieta. Jesczze raz dzioekuje i prosze o wyrozumialośc Płeć: Mężczyzna Wiek: 20 Waga: 101 Wzrost: 182 Obwód klatki: 112 Obwód ramienia: 41 Obwód talii: 105 Obwód uda: 66 Obwód łydki: 42 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 24,71 +/- 3% Aktywność w ciągu dnia: szkoła [...]