A Pudzian ma magistra to tak gwoli ścisłości http://www.youtube.com/watch?v=__KJ6W3xNBc&feature=related stare down z 112 tam przy drugim staredownie coś mówi do pająka i się odsuwa na dystans (de novo nao) ktoś wie co powiedział Belfort? bo w słownik na goglarce wrzucam w tłumaczu i nic?
1 próba 112,5 kg - na zaliczenie 2 próba 115 kg - dotychczasowy rekord 3 próba 117,5 kg - atak na nowy rekord Czy proporcje sa dobrze zachowane? Gdzies dodać/odjąć kg?
Zerknij jeszcze na moją propozycję zestaw do ćwiczeń Tryton III PLUS http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/1/10/112 Wyciąg górny i dolny http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/2/15/399 Krótkie gryfy http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/7/49
[...] tłuszczu w ciele to około 27% czyli sporo, typ budowy ciała raczej endomorfik, chociaż zdażyło mi się ważyć 86kg najmniej jak pamiętam 2) wiek - 28 3) waga/wzrost - 112/180 4) staż treningowy - 10 lat z przerwami 5) cel cyklu - szybka redukcja, umiem plywać to i opona mi niepotrzebna... 6) stosowane już wcześniej suplementy - Shotgun, [...]
ja startowalem w kielcach w mlodzikach do 75 kg i szykuje sie na sosnowiec:D jak to przed kazdymi zawodami sram po gaciach hahah:P forma srednia , ale na zawodach mi skacze adrenalina , pamietam na treningu przed kielcami nie wycisnalem 110 normalnie a w kielcach 112,5 z zatrzymaniem :) dziwne ale dobrze na mnie działa
Wyniki na maksymalny ciężar w drugiej edycji 1.Mentel Stanisław – 175 kg – 112,105 pkt. 2.Kluk Przemysław – 170 kg – 103,258 pkt 3.Kondracki Krystian – 140 kg – 101,192 pkt. 4.Wilczek Marcin – 130kg – 89,695 pkt. 5.Szkopkowski Zbigniew – 100 kg – [...]
[...] kiszona, kapusta pekińska TRENING 5. twaróg własnej produkcji, olej lniany, kapusta czerwona +kawa z mlekiem sztuk jedna, kawa bez mleka sztuk jedna B 143 T 64 W 112 kcal 1600 - jak równo TRENING: aeroby, 50 minut,rowerek stacjonarny ------------- Od jutra zacznę łykać jakieś witaminowe duperele i je tu wpisywać. Chcę by weszło [...]
dobry zestaw ;] do tego laweczka plus drazek i zrobisz juz naprawde sporo cwiczen... ale najlepiej uzbieraj jeszcze 300 zl i kup komplet, mlody jestes wiec pare miechow Cie niezbawi , a kupujac komplet zaoszczedzisz sporo kasy ;] pzdr np taki zestawik http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/1/10/112
[...] PRZEDRAMIENIA: 31 cm OBWÓD BICEPSU: 35 cm OBWÓD ŁYDKI: 40 cm OBWÓD UDA: 56 cm OBWÓD BIODER: 82 cm OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: 79.5 cm OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: 100cm OBWÓD BARKÓW: 112 cm OBWÓD NADGARSTKA: 18.5 cm OBWÓD KOSTKI U NOGI: 29 cm ****POMIARY SIŁOWE**************************************** WYCISK SZTANGI NA PŁASKIEJ: 1 x 80 kg WYCISK SZTANGI [...]
jestem tego samego zdania co Makaveli01. Lepiej skup się na wolnych ciężarach lepiej na tym wyjdziesz http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/1/10/112
[...] nie wiem dlugo sie nie wazylem - WYMIARY biceps 38cm,klata 106cm,barki 120cm,obwod pasa pod pepkiem 89cm,nad pepkiem 85cm,Udo 62cm,lydka 41cm - WYNIKI SIŁOWE klatka - 112,5 x5 MC-152,5kg barki-cos ok 70kgx6 nie wiem dokladnie,nie pamietam - DIETA -Balans weglowodanami. Z uwagi na to ze prowadze juz dziennik w dziale Dzienniki dla [...]