[...] koncze). Staram sie jak mam czas chapsnac jakas marchewke czy cus. I zaraz przed treningiem nie pale. Płeć : mężczyzna Wiek : 17 Waga : 77 Wzrost : 176 Obwód klatki : 112 Obwód ramienia : 36,5 Obwód talii : 97 Obwód uda : nie wiem Obwód łydki : nie wiem Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : ------- Aktywność w ciągu dnia : szkola, [...]
[...] szparagowej + 50 g płatków owsianych górskich Posiłek V 19.30 (39W 32B 25T) - 509 kcal 100g Łososia + 25 g Migdałów + 100g ogórka + 50 g płatków owsianych górskich Posiłek VI 22.00 112 kcal 100 g twarogu piątnica + 200 g szpinaku 201 B 323 W 108 T = 3068 kcal na kg mc NT Zmieniony przez - E-qester w dniu 2009-12-09 00:25:41
[...] jej do karty obozowej. Faktury będą wystawiane na obozie. Jeżeli faktura będzie potrzebna wcześniej, prosimy o kontakt z trenerem mgr Robertem Karpińskim (nr tel. 602-482-112). Po powrocie z obozu faktury nie będą wystawiane! Prosimy o poważne potraktowanie pierwszego terminu ze względu na ograniczoną ilość miejsc! Zniżka dla osób z jednego [...]
"0dtwarzacz cd luxman compact disc player dz 112 -30zł" przy dopłacie 10zł dorzucam kaseciaka dwu kieszeniowego czyli 40zł za dwie rzeczy. lub wymiana na suple ;D jesteś zainteresowany pisz. Dogadamy się ;G gg- 357676 części do Simsona s50 (kompletny silnik po remoncie w częsciach) ceny ustalam indywidualnie... książki: -"władca [...]
I śniadanie b-36/t-23/w-112/kcal-798 Mleko spożywcze 1,5 % tłuszczu 250g musli z rodzynkami i orzechami 100g włoskie jaja II (2)śniadanie b-13/t-5/w-79/kcal-418 Chleb żytni razowy 100g Banan 150g rybka może jakaś byle nie tuńczyk Pomidor 20g III Obiad b-57/t-46/w-106/kcal-1066 Mięso z piersi kurczaka bez skóry 200g Ryż brązowy 150g olej lniany [...]
[...] Rodzynki suszone 50g(1/0/32/139) #6 22:00(31/2/115/612) Tuńczyk w wodzie 100g(21/1/0/96) Ryż biały 150g(10/1/115/516) Podsumowanie: ŁĄCZNA ILOŚĆ(141/71/552/3442) USTALONE DZIENNE ZAPOTRZEBOWANIE(126/60/503/3054) ZREALIZOWANY % DZIENNEGO ZAPOTRZEBOWANIA(112%/119%/110%/113%) DOSTARCZONA ILOŚĆ NA KG MASY CIAŁA(2,3/1,2/9,2/57,4) Z góry dziękuję!
http://www.youtube.com/watch?v=J19OKbXDc7A&feature=player_embedded KLICZKO - 112 KG, JOHNSON - 110 KG 112 kg wniósł na wagę mistrz świata WBC wagi ciężkiej Vitali Kliczko (38-2, 37 KO) podczas ceremonii ważenia przed jutrzejszą walką z Kevinem Johnsonem (22-0-1, 9 KO). Pretendent do tytułu był dokładnie o 2 kg lżejszy. Do pojedynku o [...]
[...] z prosba o ocenienie mojego treningu jaki sobie ustaliłem (czytałem wiele postow ) wiec tak moj cel to rzezba i zwiekszenie masy miesniowej mam 24 lata pas 89 bic 40 klata 112 wzrost 189 moj trning: poniedziałek klatka + triceps pompki na poreczach lub zwykłe pompki na ziemi wyciskanie lezac 4 x 10 pow wyciskanie skos 4x10 rozpietki 4x10 [...]
[...] miesniowej i co ewentualnie do tego wziac??tescia??ktos mi moze pomoc w rozpisce?? Płeć: Mężczyzna Wiek: 20 Waga: 62 Wzrost: 179 Obwód klatki: 93 Obwód ramienia: 112 Obwód talii: 80 Obwód uda: 52 Obwód łydki: 36 Staż na siłowni: 18miesiecy Ilość spożywanego białka: nie wiem Ilość spożywanych węglowodanów: nie wiem Ilość [...]