112

[...] samym pobił o 17 metrów rekord Pedro Olivii, który kilka tygodni wcześniej ryzykował życie na wodospadzie Salto Belo w Brazylii. W przypadku Bradta prędkość lotu wynosiła 112 km/godz., a całe przedsięwzięcie trwało 2,95 sekundy. **************************************** Na ile wieżowców może wspiąć się jeden człowiek? prawdziwy człowiek-pająk [...]

1. WIEK: 20 2. WAGA: 112 3. WZROST: 190 4. WYMIARY: -biceps: 49 -klatka: 130+ -udo: 72 -talia: 101 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4lata z przerwami spowodowanymi kontuzjami 6. DIETA: -białko: 360-380g -węglowodany: 550-600g -tłuszcz: 40-50g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1(enan+meta+tren) 8. TRENING: siła 9. CEL CYKLU: max siły,masa nie robiąc z [...]

[...] 50g musli 50g + trochę miodu 5g Mleko 2% 500ml -> B 26,6g / W 89,1g / T 20g / Placek 3 jajka, 100g płatki owsiane, 2 banany, 30g jogurt naturalny marchewka -> B 51g / W 112 / T 39g 998kcal 5g orzechy włoskie 2. 11:00-11:30 Obiad: Chleb żytni razowy z soja i slonecznikiem - 100g, 2 jaja gotowane 120g, szynka 30g, Pomidor, [...]

[...] kasza 100g (10.45/17.6/25/300) brokuły 100g (3/0.4/4/30) Kolacja 100g makreli wędzonej (20/15.5/0/330) 1 kromka chleba (2/0.4/20/80) W sumie wychodzi (132.6/112.1/189.95/2507), a wg informacji znalezionych tutaj na forum i w sieci powinno być dla mnie (180/90/190/2300). Co byście mi porardzili, żeby zwiększyć białko, a zmniejszyć [...]

[...] 108 Pas: 83,5 :/ Biceps 34,5 Przedramie 31 Kark: 39 Udko: 59 Łydka 37,5 Wzrost 179 Nadgarstek 18.5 Barki 122 Wyniki siłowe: WL: 82,5 Przysiad: Dawno nie patrzałem ale z 9x MC 140 kg Cel: WL: 90 kg Waga 80 kg Klatka 112 Biceps 36 Pas 80 Udo 62 Zmieniony przez - Rasper w dniu 2009-08-01 11:48:49 Zmieniony przez - Rasper w dniu 2009-08-01 12:35:54

[...] mi wyszło na około 3040 Białko: 185(40%) Tłuszcze: 135(30%) Węgle: 135(30%) dzięki z góry Płeć: Mężczyzna Wiek: 23 Waga: 85 Wzrost: 178 Obwód klatki: około 112 Obwód ramienia: 40-41 Obwód talii: 88 Obwód uda: 59 Obwód łydki: 40 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 25 Aktywność w ciągu dnia: obecnie wakacje, trochę [...]

waga 91 obwod klaty 112 obwod pasa 92

[...] po odbloku solo oma i po odbloku teść + wino.. co do ankiety to mogę pokrótce przybliżyć.. 1. WIEK: 19 2. WAGA: 88-90 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: ze 110-112 ma.. -udo: nie mam pojęcia -talia: mało.. 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: oczywiście że trzyma, ale co dokładnie i ile nie mam pojęcia -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. [...]

[...] przeczytanych przeze mnie artykułów. Dodam, że jest to moja pierwsza dieta. Wiek: 15 lat Wzrost: 181 cm Waga: 70 kg Zapotrzebowanie: kcal - 3378 Białko - 211 gram Tłuszcz - 112 gram Węglowodany - 464 gram Śniadanie 8:00 chleb żytni razowy 3 kromki 279/7/2/57 twaróg półtłusty 100 g 113/15/4/4 mleko 2% 200 ml 100/7/4/10 musli 40 g 176/3/6/26 [...]

Witam wszystkich, w końcu zebrałem się na ułożenie diety. Póki co mam zamiar leciec na "zero" z dietą i dopiero po obserwacjach ew. ją zmodyfikowac. Więc tak: Płec: mężczyzna Wzrost: 190cm Waga: 87kg Wiek: 20 lat Aktywnośc fizyczna: wraz z wprowadzeniem diety zaczynam HST Zapotrzebowanie: 2360kcal Przyjąłem na kg masy ciała: -Białko 2,2g [...]

[...] b/skóry 250 53,75 3,25 0 250 Kasza gryczana 100 12,6 3,1 69,3 339 Oliwa z oliwek 10 0 9,96 0 88,9 Tran 20 0 20 0 180 Sok marchwiowo-jabłk-pomerańcz. 250 1,5 0,5 29,5 112,5 ogolem: 630 67,85 36,81 98,8 970,4 POTRENINGOWY Glukoza (3 duze lyzki) 50 0 0 50 0 ogolem 50 0 0 50 0 KOLACJA Ryż biały (paczka) 100 6,7 0,7 78,9 347 Płatki owsiane 30 [...]

[...] 30 4 18 52 50,00 4. de Oliveira Fabiana (Brazylia) 23 2 18 43 48,84 5. Castillo Brenda (Dominikana) 50 4 41 95 48,42 Libero 1.Zenik Mariola 101 18 32 151 9,18 2. van Tienen Janneke (Holandia) 74 10 28 112 7,40 3. de Oliveira Fabiana (Brazylia) 62 13 23 98 6,89 4. Buakaew Wanna (Tajlandia) 96 29 50 175 6,86 5. SANO Yuko (Japonia) 73 16 38 127 6,64

Płeć : Mężczyzna Wiek : 16 Waga : 98 Wzrost : 184 Obwód klatki : 119 Obwód ramienia : 41,2 Obwód talii : 112 mierzone przez pepek Obwód uda : 64 lewe, 65 prawe Obwód łydki : 41 lewa, 42 prawa Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25% (?) Uprawiany sport lub inne formy aktywności : silownia 5x w tygodniu, rower 5x w tygodniu [...]

[...] o tym sadzicie co zmienic co dodac co wy***ac jestem otwarty na kazde propozycje dzialajce chlopaki!! Płeć: Mężczyzna Wiek: 21 Waga: 91 Wzrost: 180 Obwód klatki: 112 Obwód ramienia: 42 Obwód talii: 90 Obwód uda: 63 Obwód łydki: 41 Staż na siłowni: 3 lata Ilość spożywanego białka: 3/kg Ilość spożywanych węglowodanów: 7/kg [...]

[...] info i art. wystarczy poszukać i poczytac (bez logowania) do czasu oczywiście zacznijy od Ankiety : 1. WIEK: 31 2. WAGA: 85 3. WZROST: 182 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 112 -udo: -talia: 81 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5-6, od 3 regularnie i z głową 6. DIETA: -białko: 2,5-3 -węglowodany: 5-6 (zaleznie od okresu) -tłuszcz: 1-1,2 7. ILE I JAKIE [...]

1. WIEK: 19 2. WAGA: 88-90 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: ze 110-112 ma.. -udo: nie mam pojęcia -talia: mało.. 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: 2 -węglowodany: 5 -tłuszcz: 1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1-6 15 ed meta 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: masa do 105 kg i wyrzeźbić 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: [...]

Płeć : Mężczyzna Wiek : 26 Waga : 87 Wzrost : 183 Obwód klatki : 112 Obwód ramienia : 39 Obwód talii : 95 Obwód uda : 60 Obwód łydki : 40 Staż na siłowni : 1,5 ROKU POTEM PRZERWA I TERAZ ZNOWU Ilość spożywanego białka : NIE WIEM Ilość spożywanych węglowodanów : NIE WIEM Ilość spożywanych tłuszczów : NIE WIEM Opis [...]

http://musculardevelopment.pl/aktualnosci/art,112,stajnia-mateusz-burdzy.html Zapraszamy na pierwszy odcinek treningu w stajni Mateusza Burdzego. Zawodnik przygotowuje sie do Pucharu Polski 2009. Bedziemy sledzic przygotowania odwiedzajac Mateusza na treningach co 3 tygodnie. Zapraszamy

[...] wszystkim napisać co nieco. Poniżej zamieszczam link do strony Wojtka , jest tu napisane wszystko o nim i o jego karierze amatorskiej ( w sumie walk amatorskich stoczył 112 ). http://www.bokszawodowy.pl/content/view/1/7/ A teraz do rzeczy. Wojtek Depa ma już na koncie 8 walk zawodowych które wygrał wszystkie przez KO. Federacja boksu [...]

wymiary klatka 112 biceps 42,5 talia 80 udo 63 lydka 42