112

reszta fotek w temacie "obwod przedramienia" czemu za malo powtorzen?? 39cm zgieta reka 36cm kat 90* wiek 15 wszystkich powtorzen wychodzi 112;] pozdro/ Zmieniony przez - 50 Dollars w dniu 2007-02-11 15:55:26 Zmieniony przez - 50 Dollars w dniu 2007-02-11 15:52:46

Zapomniałem o najważniejszym... początkowych wymiarach... co prawda minęło już 10 dni i z tego co się orientuję nieco już wzrosły ale lepiej późno niż wcale Klatka - 112 cm Ramię - 37,5 cm Pas - 88 cm Udo - 63 cm Łydka - 40,5 cm Waga - 90,5 kg wzrosła przez te 10 dni o ok 0,7 kg z pasa spadło ok 1,5 - 2,0 cm (akurat te dwa pomiary to co parę dni [...]

[...] taką dietę napisaną przez Mateo 1983 Mleko spożywcze 2% tłuszczu 250 9 5 12 128 Płatki owsiane 75 9 5 47 275 Jaja kurze całe 120 13 10 1 145 Chleb żytni razowy 50 3 1 23 112 Polędwica z indyka 100 15 4 0 101 Pomidor 200 2 0 5 30 Ogórek 200 1 0 3 20 -pierś lepsza Mięso z piersi kurczaka bez skóry 120 26 2 0 119 Marchew 200 1 0 7 40 [...]

po trteningu a czy lepiej kupić pierś 112 czy 100g ? to są twoje pytania

[...] nie zakladac nowego tematu i smiecic na forum, chcialbym tutaj zadac pytanie, rowniez chyba nie ma sensu zebym wklejal tutaj ankiete, dodam ze mam 22 lata, 186 cm wzrostu i 112 kg wagi, no i z tego to czytalem Lukasz pisal ze enan nadaje sie tylko dla "bramkarzy", wiec ja jestem na cyklu boldenon 400 week+ wlasnie enan 500 week, [...]

[...] i imię Ilość powt. 1 Kupka Mateusz 175 2 Bończuk Zbigniew 159 3 Wszelaki Adam 138 4 Lewandowski Andrzej 129 5 Wilk Paweł 128 6 Bembenek Arkadiusz 113 7 Czajkowski Ryszard 112 8 Bonk Artur 109 9 Krotofil Tomasz 96 10 Kupka Piotr 96 11 Janiak Bartosz 94 12 Śmiłek Przemysław 93 13 Niemczak Krzysztof 92 14 Kołodziejczyk Mariusz 89 15 Osiński [...]

[...] nie po Twojej myśli i zaczynasz obrażać. Sprawiasz wrażenie osoby która ma się za wszystkowiedzącą a reszta to tumany i przygłupy. Pomagasz swoją wiedzą , ale jeżeli ktoś postanowi bazować na dośw kogoś innego to jego sprawa. Edit. Waga 112 ( +2 kg ) Pas 101 cm. Dzień 6 po odstawieniu dnp Zmieniony przez - kowal997 w dniu 2012-06-21 10:37:46

[...] odpisac. Wymiary wzrost :188 cm waga w okolicach 98 moze 100kg nie waze sie za czesto bo wyznacznikiem sylwetki jest lustro i wobec tego staram sie utrzymac taki bf klata 112 ramie 43 udo 63 pas 85, co do sylwetki jest niepelna bo klatka nie dobiega proporcjami do reszty po wypelnieniu gory i rozbudowaniu dolu grawitacja zrobi swoje i wtedy [...]

wymiary klatka 112 biceps 42,5 talia 80 udo 63 lydka 42

[...] 4x15-15-12-12 Kaptury szrugsy hantlami 3x12-12-10 8.Wolne DANE : wzrost: 179 cm waga: 97 kg wiek: 18 lat WYMIARY: pas na wysokości pępka : 99 cm biceps: 42,5 cm klata: 112 cm udo na środku : 64 cm łydka: 45 cm /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/214456ea80cc4fc29ade436047940232.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2ac034837719409db61494da98b49ab4.jpg [...]

[...] nie pamiętam :-D .. no.. może ta cholerna carbonara od czasu do czasu %-) OK .. teraz przebudzenie i plan na najbliższe tygodnie: * Pierwszy cel do którego dążę - zejść z wagą poniżej 110 kg. Obecnie jest 112. Niech to trwa ile trzeba, ale niech zobaczę za tydzień jakiś pierwszy, mały efekt.. Zmieniony przez - .NES w dniu 2020-09-06 20:11:32

Wyniki z 04.11.2010r Chicago vs New York 112:120 Portland vs OKC 100:100 po dogrywce 106:107 Chicago zagrało coś w stylu spotkania z Detroit, tylko że tym razem nie zdążyli dogonic rywali Zawodnicy Portland nie potrafili utrzymac prowadzenia w końcówce spotkania i zapłacili za to w dogrywce.

[...] Boston vs Oklahoma City 84:89 Philadelphia 76ers vs Milwaukee 90:79 Toronto vs Houston 106:96 Washington vs Memphis 89:86 Miami vs Charlotte 95:87 Minnesota vs LA Lakers 95:112 New Orleans vs Cleveland 108:101 Utah Jazz vs San Antonio 82:94 Dallas vs Chicago 83:88 Sacramento vs New Jersey 86:81 Golden State vs NY Knicks 119:125 cuda cuda w tej [...]

Wyniki z 30.12.2010r Orlando vs NYK 112:103 Dallas vs San Antonio 93:99 Portland vs Utah 100:89 Mavs bez Dirka to jednak nie ta sama drużyna, walczyli ale po prostu nie mogli wygrac.

Wyniki z 15.01.2011r Atlanta vs Houston 106:112 Charlotte vs New Orleans 81:88 Washington vs Toronto 98:95 Detroit vs Sacramento 110:106 Chicago vs Miami 99:96 Memphis vs Dallas 89:70 Minnesota vs Orlando 99:108 Denver vs Cleveland 127:99 Portland vs New Jersey 96:89 Świetna postawa w meczu Rose'a i fantastyczna trójka Korvera w końcówce spotkania [...]

[...] kcal) Przekąska 2 godz. 15:39 (293.7 kcal) Dżem truskawkowy 30 (74.1 kcal) Jogurt naturalny 40 (24.4 kcal) Twaróg Chudy klinek 100 (83 kcal) Wafle ryżowe naturalne 30 (112.2 kcal) Śniadanie godz. 20:02 (416.79 kcal) Chleb wiejski 80 (181.6 kcal) Domowy sok malinowy 30 (54.97 kcal) Mleko 3,2% 100 (60 kcal) Polędwica z indyka 30 (26.7 [...]

[...] - napisano w komunikacie WBA. Broniący tytułu Rosjanin został ogłoszony zwycięzcą niejednogłośną decyzją sędziów. Dwaj arbitrzy punktowali na korzyść Wałujewa (116-112 i 115-114) a jeden uznał, że pojedynek był remisowy (114-114). 46-letni Holyfield w wypadku zwycięstwa byłby najstarszym zawodowym mistrzem świata wagi ciężkiej. Werdykt [...]

[...] WAGA CIAŁA: 100 WZROST: 168 OBWÓD RAMIENIA: 39 OBWÓD ŁYDKI: 43 OBWÓD UDA: 73 OBWÓD BIODER: 118 OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA: 117 OBWÓD TALI 96 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: 112 ****CEL************************************************* CO CHCESZ OSIĄGNĄĆ PO PRZEZ DIETĘ I TRENING? Zdrowie i sprawność fizyczną ****STAN [...]

[...] jajka, oliwa, pomarancz 2. bataty, wolowina, oliwa, kapusta kiszona, truskawki 3. szynka wieprzowa, wafle gryczane, truskawki 4. banan, proch 5. owsianka na mleku kokosowym 112/210/70 Po wolowinie i kapuscie cos sie wzielam i zagazowalam na chwile w jelitach. Mialam kapuste hiper ekstra bio, kiszona, nie z kwaskiem cytrynowym, ktora nie powoduje [...]

[...] Przed pracą, wieczorem kiedy chcesz jedna sesja, dwie krótsze. Chodzi o to żeby się ruszać i żeby ciało do codziennego ruchu i wysiłku się przyzwyczaiło. Ważyłem kiedyś 112 kg i pamiętam jakim problemem było bieganie, ale też pamiętam jak szybko sie robi postępy biegając kilometry i nagle okazuje się że masz 90 kg i biegasz kilkanascie km [...]