[...] to chyba niemozliwe zeby po 2 tab cos sie podzialo. Jako oslone mam essentiale forte i stosuje 1:1. Płeć: Mężczyzna Wiek: 23 Waga: 80 Wzrost: 188 Obwód klatki: 112 Obwód ramienia: 37 Obwód talii: 88 Obwód uda: bd Obwód łydki: bd Staż na siłowni: 4 Ilość spożywanego białka: bd Ilość spożywanych węglowodanów: bd Ilość [...]
Waga : 80 Wzrost : 188 Obwód klatki : 112 Obwód ramienia : 37 Obwód talii : 88 Obwód uda : bd Obwód łydki : bd Staż na siłowni : 4 Co Ty robiłeś te 4 lata,przy twoim wzroście biceps powinieneś mieć chociaż 5 cm wiekszy zeby nie wyglądało dziwnie!
[...] miesiac 'silowni' i wstepnego ograniczania zarcia i tez pewnie cos zeszlo. Nogi i biodra ruszyly delikatnie - moglo byc lepiej, ale moglo byc tez duzo gorzej, wiec nie narzekam. wymiary (por do 29marca - 3 dni, wracam do srodowych pomiarow): waga 86,6 (-0,7) bf: 28% (-0,4) biust: 90 (-1) talia: 76,5 (-1) biodra: 112,5 (-0,5) reszta bez zmian
1. WIEK:24 2. WAGA:86 3. WZROST:182 4. WYMIARY: -biceps:39 -klatka:112 -udo:56 -talia:88 5. STAŻ NA SIŁOWNI:4 6. DIETA: -białko:2,5 -węglowodany:4,5 -tłuszcz:Roznie 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:brak 8. TRENING:4dni w tygodniu 9. CEL CYKLU: rzezba 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA [...]
[...] Średnio (Tempo: 00X ) #PEŁNE + POŁOWICZNE 5 x 92 kg (pełne) + od razu 5 x 92 kg (połowicznie) (luzik) 5 x 102 kg (pełne) + od razu 5 x 102 kg (połowicznie) (luzik) 5 x 112 kg (pełne) + od razu 5 x 112 kg (połowicznie) #PEŁNE 4 x 117 kg 5. Prostowanie ramion oburącz stojąc plecami do wyciągu - zza głowy - w przód (triceps); MASZYNA MA 10 [...]
Widze że masz słabą diete redukcyjną, tzn. nieprzemyślaną. Mi osobiście lepiej się podobało jak miałeś te 112 kg. Teraz masz sylwetkę jakąś bez wyrazu a mięśnie oklapłe. Dla mnie wygląda to na całkowity brak węgli które są mimo wszystko bardzo potrzebne przy redukcji, z tymże niskie IG. Jedz je przed i po treningu a pozostałe węgle pobieraj z [...]
[...] o rady jak uniknąć ginekomastii oraz jak zmniejszyć retencje wody. pozdrawiam wszystkich !!! Płeć: Mężczyzna Wiek: 21 Waga: 94 Wzrost: 186 Obwód klatki: 112 Obwód ramienia: 42 Obwód talii: 96 Obwód uda: 53 Obwód łydki: 46 Staż na siłowni: 3 Ilość spożywanego białka: 200 Ilość spożywanych węglowodanów: 400 [...]
lewy wykres Ciężar ciała od dołu pierwsza liczba to 118 109 100 91 82 72 63 55 środkowy poziom BF % od dołu to 5 10 15 20 25 30 40 prawy obwód w pasie od dołu 62 75 87 100 112
[...] podsumowanie obejmuje okres od 05.01.09 - 04.04.09 1. WAGA przed rozpoczęciem miesięcznej przerwy w grudniu miałem 99, przy końcu tej przerwy było około 103, dzisiaj jest 112 103 - 112 2. WYMIARY nigdy sie nie mierzyłem, nie bawiło mnie to. 5 stycznia znałem tylko wymiar uda , ~76 cm, tydzień później było w okolicach 80cm. dzisiaj jest 79.4 [...]
plec-meszczyzna wiek-30 lat waga-80 wzrost-175 obwod klatki-112 obwod ramienia-38 obwod tali-90 obwod uda-55 obwod lydki-38 staz na silowni-5lat nie regularnie opis przebytych cykli-2 lata temu 15 st.testosteron prolongatum i 200 mety naposim trening-3 razy w tygodniu stan zdrowia-dobry typ budowy-ektomorfik czesc.chcialbym zeby ktos mi rozpisal [...]
plec-meszczyzna wiek-30 lat waga-80 wzrost-175 obwod klatki-112 obwod tali-90 0bwod uda-55 0bwod lydki-38 staz na silowni-5 lat ilosc spozywanuch wegli-przecietna ilosc spozywa.bialka przecietnie ilosc spozyw.tluszczy.przecietnie trening 3 razy w tyg stan zdrowia -dobry typ budowy-ektomorfik czesc-chcialbym zeby mi ktos pomogl ulozyc plan na mase [...]
[...] miedzy cyklami.mam dostep do takiego wlasnie jak na zdjeciu u irko koszt-rownowartosc 160red buli.popularna rzecz w uk.moich dwoch kolegow jest obecnie na igf.jeden wazy 112 i ma krate na brzuchu, bierze 2gr enana i 1.5gr deci/EW i wiem ze ze byle czym by sie nie podniecal bije 50mcg EOD na zmiane z insa i mowi ze kocha igfa i ze nigdy juz z [...]
[...] pln /500 ml Dawkowanie: 500 ml lub więcej w miarę zapotrzebowania w trakcie i/lub po treningu, wysiłku fizycznym. Wartość odżywcza na 500 ml napoju Wartość energetyczna 112 kcal / 468 kJ Białko 0 g Węglowodany 28 g w tym cukry 24 g Tłuszcze 0 g w tym nasycone kwasy tłuszczowe 0 g Błonnik pokarmowy 0 g Sód 0,24 g L-karnityna 100 mg Potas 90 [...]