112

1.WIEK:25 2.WAGA:90 3.WZROST:170 4.WYMIARY: BICEPS:42,5 KLATA:112 UDO:61 TALIA:92 5.STAZ NA SILOWNI:9lat 6.DIETA BIALKO:3g-1kg wagi WEGLOWDANy: malo TLUSZCZ:malo 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:5-6 cykli,takie srodki bralem: deka,boldek, wino strz,meta,antek,oma, npp 8.TRENING:4 razy w tygodniu/ pon,wt,czw,piat 9.CEL CYKLU:masa miesniowa [...]

za leucyne 112 z moja wysylka za knockouta 110 z moja wysylka i za punkty 145 z moja wysylka ceny za odzywki za jedna sztuke.

[...] Mariusza Przeszczep daje nadzieję / Cudotwórcy z Wrocławia LIGA SUPERMENÓW Nie wolno zwątpić w siebie / 67-letni Piotr Kowalewski z Konstantynowa podrzuca sztangę ważącą 112 kg! WYWIADY Robert zawodowiec? / Czy dwukrotny mistrz świata zostanie zawodowcem? Pogoń za marzeniami / Rozmowa z Agnieszką Urbaniak HISTORIA John Gagnon / Siłacze wszech [...]

[...] jakąkolwiek pomoc. Moje dane: Wiek : 18 lat ( wiem wiem, torche młody ale cóż :) ) Wzrost : 175 cm Waga : obecnie 97 kg ( waże się co czwartek na siłowni). Obwód : obecnie 112 cm ( co czwartek również :) ) . Wyliczyłem sobie według wzorów wszystkie zapotrzebowania ( myśle, że nie popełniłem błędów) i wyszło mi: Zapotrzebowanie : 2400 kcal [...]

Witam :) Waze 66 kg... Wzrost 181 cm.. W klacie mam 112 cm a w bicepsie 33 cm.. Chcialbym przybrac na masie.. Mam odpowiednie treningi.. Pomóżcie wybrac diete i jakas dobra odzywke :) Z gory dziex :)

[...] czoła) siedząc, suwnica smith'a. Ciężko. 10 x 81 kg 5 x 101 kg 5 x 111 kg 8 x 121 kg 6. Wyciskanie sztangi wąskim chwytem, leżąc na ławce głową w dół. Ciężko. 5 x 92 kg 3 x 112 kg 2 x 122 kg 2 x 132 kg 1 x 137 kg POŁĄCZONE: # 7 + #8 #7. Prostowanie ramion oburącz stojąc plecami do wyciągu - zza głowy - w przód (triceps) 20 x (9 sztabka); z [...]

W rozmiarówce nie ma koszulki na 114 tylko na 112 lub 117. Poza tym compt, reg, meet nie oznacza typu koszulki tylko rozmiar dla danego obwodu klaty, więc np meet size(46) dla obwodu 112 nie różni się niczym od comp size(46) dla obwody 117cm. To dokładnie taka sama koszulka. Ja teraz się uzbrajam w F6 36(comp size dla obwodu 92cm) a w klacie luzem [...]

[...] 135 + 7 = 142 3. WojTAS7 129 + 7 = 136 4. Vieira 124 + 6 = 130 5. wikt 122 + 6 = 128 6. kiki88 119 + 6 = 125 7. dort = 122 8. Black Pete 116 + 4 = 120 9. Kwaszczor 106 + 6 = 112 -. Andzik17 106 + 6 = 112 11. Pippo 105 + 5 = 110 12. mateuszsz1 97 + 0 = 97 13. karbonelfc 7 + 9 = 16 Typerem kolejki został karbonelfc, który zdobył 9 punktów Liderem [...]

[...] 135 + 7 = 142 3. WojTAS7 129 + 7 = 136 4. Vieira 124 + 6 = 130 5. wikt 122 + 6 = 128 6. kiki88 119 + 6 = 125 7. dort = 122 8. Black Pete 116 + 4 = 120 9. Kwaszczor 106 + 6 = 112 -. Andzik17 106 + 6 = 112 11. Pippo 105 + 5 = 110 12. mateuszsz1 97 + 0 = 97 13. karbonelfc 7 + 9 = 16 Typerem kolejki został karbonelfc , który zdobył 9 punktów Liderem [...]

[...] Który ztych byscie polecili?? nie mam tylko dostepu do clomidu,lub czegos podobnego do odblokowania Płeć: Mężczyzna Wiek: 19 Waga: 80 Wzrost: 180 Obwód klatki: 112 Obwód ramienia: 38.5 Obwód talii: 88 ;/ Obwód uda: 58 Obwód łydki: 41 Staż na siłowni: na powaznie 19miesiecy Ilość spożywanego białka: / Ilość spożywanych [...]

30.01.2009.r Podwójny zwycięzca pozwala, aby przemawiały jego czyny, a nie to co posiada. WL 50x30 70x20 90x10 100x10 << film 112,5 x 2 << film Push press 60 x 3 65 x 3 70 x 3 75 x 3 80 x 3 wymachy sztangi 4s 25kg x max powtorzen shrugs 80x12 90x12 100x12 zarzucam dzis kompilacją z dzisiejszego treningu moc byla bład zroblem ze [...]

[...] duuużo snu i sa efekty&#8230; Rozgrzewka Martwy ciąg 50kg x 5 60kg x 5 70kg x 5 80kg x 5 90kg x 5 100kg x 5 110kg x 5 120kg x 5 130 kg x 5 140kg x 5 FILM; poprzednio, 112,5 kg x 5 Przy 130 kg siła chwytu zaczęłą szwankować. Przy 140kg ostatnie powtórzenie, na filmie, sztanga wyślizgnęła mi się z uścisku. 150 kg uniosłem z ziemi, ale nie [...]

[...] przekraczały 87,5 km/h. W takich warunkach tylko Gregor Schlierenzauer oddał dwa w miarę przyzwoite i dalekie skoki na 133 i 120,5m wyprzedził drugiego Thomasa Morgensterna (112 i 123,5m) o ponad 35 punktów i umocnił się na pozycji lidera klasyfikacji Pucharu Świata. Na najniższym stopniu podium stanął Wolfgang Loitzl (112 i 119,5m), wyprzedzając [...]

Witam A oto parametry i krotka historia: Wiek 33 lata Waga 106 kg Wzrost 178 cm Talia 112 Biodra 113 Biceps 42 Przedramię 33 Klatka 123 Udo 63 Łydka 44 Mam za sobą ok 8 lat regularnego treningu ,potem bardzo długa przerwa i od już dosyć długiego czasu próbuje powrócić do formy co mi się nie do końca udaje . Stosowałem diety różnego typu [...]

[...] (60g) 60, 4, 3, 0, 44, Serek wiejski ŁĄCZNIE: 130, 7, 16, 2, 179, ŁĄCZNA ILOŚĆ 105, 47, 147, 1440, USTALONE DZIENNE ZAPOTRZEBOWANIE 95, 50, 132, 1361, ZREALIZOWANY % DZIENNEGO ZAPOTRZEBOWANIA 112% 93% 111% 106% Zmieniony przez - xan_ w dniu 2009-02-01 01:29:01

[...] na ochrone watroby np.sylimarol.Chce wreście się prezentować w wakacje.Pozdrawiam i dziękuje za pomoc. Płeć: Mężczyzna Wiek: 27 Waga: 89 Wzrost: 176 Obwód klatki: 112 Obwód ramienia: 40 Obwód talii: 96 Obwód uda: 75 Obwód łydki: 30 Staż na siłowni: 2 Ilość spożywanego białka: ? Ilość spożywanych węglowodanów: ? Ilość [...]

1.WIEK: 18 2.WAGA: 84 3.WZROST: 178 4.WYMIARY: BICEPS: 41 KLATA: 112 UDO: 66 TALIA: 83 5.STAZ NA SILOWNI: 1,5r 6.DIETA BIALKO: 2-2,5 g WEGLOWDANY: 5,5-6g TLUSZCZ: 1g 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: -- 8.TRENING: split 9.CEL CYKLU: masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: --- 11.POZIOM BF% niski 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP [...]

[...] Obowiązek ten w przypadku jego niespełnienia nic nie grozi 111 Prawo do obrony w postępowaniu sądowym przysługuje Każdemu, przeciw komu prowadzone jest postępowanie karne 112 Stanowienie prawa miejscowego należy do organy samorządu terytorialnego (wojewodę ,rady gmin, rady powiatów i sejmiki województw) 113 Administracją rządową kieruje Rada [...]

1.PŁEĆ :Mężczyzna 2 .WIEK:20 3 .WAGA:90 4.WZROST:192 5 .WYMIARY: -Biceps:41 -Klata:112 -Udo:60 -Talia:80 6 .STAZ NA SILOWNI: 2 lata 7.CEL TRENINGOWY : masa 8.UPRAWIANE INNE SPORTY : - 9.DOSTĘP DO SPRZĘTU (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : ławka,sztanga,sztangielki 10 .POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść [...]

Klatka i triceps lekko, barki ciężko "A3" : --- wyc. leżąc 112,5kgx5x3 serie --- dociskania 122,5kgx5x3 serie --- dociskania 1cm - 120-140-160-180-200-220-240x2powtrz --- poręcze 3x8powtrz. --- wznosy bokiem w opadzie jednorącz 4x12 - 16-18-20-20 (+2kg) --- wznosy bokiem wyciąg dolny 4x12 - 3-4-5-5 (+1sztabka) --- wyciskanie stojąc 5x8 - [...]