110kg

yyy.. na ktorejs stronie napisales (RED) ze to ma wygladac tak: [przynajmniej ja to tak zrozumialem) zalozmy ze ze 100kg zrobimy 10 powt. 10/5 100kg 10/4 105kg 10/3 110kg 10/5 105kg 10/4 110kg 10/3 115kg teraz jest znowu inaczej.. czasy sie zmieniaja czy ki h** ?

Witam was serdecznie:) Mam 16 lat, 189cm wzrostu, 94kg wagi i wyciskam na ławce płaskiej 110kg, chciałbym poprawić swoje wyniki. Może ktoś mi rozpisze jakiś trening:D Trenuje 5 dni w tyg. klatke, rece, plecy, barki i nogi. Pozdrawiam

[...] 25amp.*100mg tesc propionat 10% oraz 35amp.*25mg superanabolan. 1-7 tesc prop 10% 100mg co 2 dni 1-2 superka 50mg co 2 dni 3-7 superka 50mg co 3 dni Pytanie jest nastepujace czy taka kuracyjka wystarczy?Cwicze ok.3lat z malymi przerwami(np.sesja w szkole czy jakis wyjazd w wakacje), wzrost 181cm, waga 75kg, biceps 36,5cm, wyciskanie rekord 110kg.

Dorzucilem 2 nowe fotki... Przytylem 3 kg - 65kg waze. Jestem po kreatynie HI-TEC`a (250 kapsulek) - sama kreatyna bez niczego. Przyszlo mi po tym sily: mierzylem ostatnio klatke, to poszlo 110kg. Ogolnie to musze w koncu cos zrobic z moja anoreksja... :/ Pozdrawiam, Mariusz Dziekuje za wszystkie SOGi i komentarze.

[...] nijak sie ma do tego co napisalem. Sappa z Kliczka nie ma co porownywac, Sapp jest ewidentnie przekoksowany, a Kliczka jest umiesniony dosc harmonijnie i nawet wazac +110kg nie ma wg mnie za duzo masy jak na swoje ponad 2 metry wzrostu. Nie chodzilo mi zreszta o kwestie umiesnienia zawodnikow, tylko o to ze Kliczko ma przewage na [...]

buahahaha czlowieku zmien ten profil bo nie wytrzymam ze smiechu 52kg, 28,5 w bicu i na klate....110kg

[...] moze to pije na umor a fajka nie wyciaga z geby :)Namowilem go na 1 treningu zeby machnal cos porzadnego na klate a on (oczywiscie z fajkiem) kazal nam najpierw nalozyc ze 110kg.Machnal tym z 5 razy i powiedzia zeby mu dolozyc.Nie pamietam na jakim ciezarze skonczyl ale chyba bylo to ok 140 - 150 kg.Ja to juz prawie palce u rak sobie zjadlem [...]

[...] waga dochodzi do 104kg i na sam start muszę powoli zbijać zbędne kilogramy.Co z wiekiem przychodzi coraz trudniej.Jeśli już będzie bardzo ciężko zbijać,to przejdę do kat 110kg,chociaż wcale mi się nie spieszy. Chciałbym w tym roku spróbować powalczyć jeszcze na ME seniorów,ale narazie nie będę wybiegał z planami tak daleko. Najważniejsze [...]

[...] dopiero) 7 miesięcy. W tygodniu chodze na trzy treningi. Trenując nie przekraczam 5 serii i 8 powtórzeń. Staram się urozmaicać plan zajęć i w wieku 17 lat potrafię wycisnąć 110kg i muszę przznać, że moja muskulatura znacznie się powiększyła (ważę 81kg). Dla przykładu: klatka-119cm, biceps-39cm, udo-58cm, łydki-40. Ćwiczę tak, jak mi podpowiadał [...]

[...] Na cyklach meta+oma+deca wyciskali po 120 w ostatniej seriim po cyklu 100. Największy z nich mógł ważyć ze 110 kg i rzeczywiście siłe miał, na bary pod koniec cyklu brał 110kg na 4 ruchy(krótkie), a na klate nie spuszczając do końca 163kg pare takich króciutkich ruchów, które berdziej przypominały walkę o życie niż wyciskanie. Każdy 1 kg [...]

"..jesli np: ma serie się bierze 100kg, to po kuracji wyciska się np 120 a po spadku naturalnym powraca się do około 110kg. Ale przy następnej kuracji powrót do 120kg jest bardzo szybki, i robi się głównie walkę o 140kg... Później ponownie koło się zamyka i proces się zapętla.... " Masz na myśli fakt że przy kolejnej kuracji szybko [...]

[...] treningu HST. Mianowicie, chodzi o obciązenie z którym mam cwiczyc, za bardzo nie wiem ile mam sobie zalozyc. Na zwyklym treningu klatki, na poziomie konczylem czwartą serie 110kg na 3 ruchy, skos konczylem 96kg na 4 ruchy, barki czwartą serie konczylem 84kg na 4 ruchy, przysiad konczylem 94kg na 6 ruchow. Wiadomo, ze trening HST polega na: 1) [...]

[...] Zauważyłem już od jakiegoś dłuższego czasu, że jesli np: ma serie się bierze 100kg, to po kuracji wyciska się np 120 a po spadku naturalnym powraca się do około 110kg. Ale przy następnej kuracji powrót do 120kg jest bardzo szybki, i robi się głównie walkę o 140kg... Później ponownie koło się zamyka i proces się zapętla.... Czy u was [...]

[...] Skorzystałem z tego treningu i stwierdzam, że jest on rewelacyjny. Stosuje go ok. 2miesiące i siła skoczyła o 15kg (chodzi o maxymalne wyciskanie) Obecnie jest to juz 110kg i jestem z siebie dumny (dodam, że wczesniej przez ok 1miesiąc miałem cąłkowity zastój formy ) Tylko, że zamiast tych 3,5kg (co stanowiło 5 % początkowego ciężaru) [...]

[...] (chyba) diete. Ogolnie powiedziane jest co mozna jesc i czego nie! Razem (wedlug autora diety) ilosc kalorii dziennie nie powinna przekroczyc 1200 ?!?! Ja osobiscie waze 110kg i mam siedzacy tryb pracy (studiuje i pracuje przy komputerze) chcialbym spac z waga do 90kg (byloby super). Jednoczesnie moim celem nie jest zostanie silaczem - chce [...]

prosilbym szanownych kolegow na rozpisanie jakos ladnie i dobrze cyklu z deki grec i stanabolu w tbl 10mg cykl jest dla mojego kolezki nie dla mnie wazy jakies 110kg 25lat kox bierze pierwszy raz z gory dzieki

czesc kupiłęm sobie thermal pro czy jest to dobry suplement ... i czy moża łaczyć go z innymi suplami np.(kreatyna) jezeli juz ktos z waas stosował ten śirodek powiedzcie jakie były efekty>> moim cele jest uzyskanie ładnej rzeżby:))!! jest cos lepszego na rynku...??? moja waga 87kg wzrost 192cm na klate wyciskam 110kg??? pozdro!!

premium W takim razie zobacz kolejnego . Mistrz Świata Weteranów w wyciskaniu leżąc kat 110kg--WIESŁAW KRUK obok stoją dwie nasze czołowe zawodniczki w tej dyscyplinie EDYTA BOSAK (z prawej jego strony)oraz JADWIGA RADWAŃSKA (z lewej) Oczywiście głównie chodzi na tym zdjęciu o Wieśka.

Bigus chlopie przestan palic te swinstwa bo ci sie w glowie miesza,nic narazie nie spamuje ide na trening sile budowac jak nie wroce za 2 h to mnie 110kg przygniotlo i pomoc mi potrzebna

widzialem dziewczynki co lyakly 80mg i nic i gosci po 110kg co po jednej chodzili po scianach