110kg

[...] 25 + 60clen 2t-3t 37,5 + 100clen 3t-4t 50 + 140clen 4t-5t 37,5 + 80clen 5t-6t 25 + 60clen 6t-7t 12,5 + 40clen Nie bede wypalniac ankiety jak jakis dzieciak ale moge powiedziec ze jestem osoba w temacie i waze ponad 110kg przy 185 wzrostu. Bf ~20% dodam, ze to moje pierwsze podejscie do konkrentej wycinki czekam na ewentualne korekty pozdrawiam

DZIEÑ Nr 15 ///49dni do zawodow TRENING Wyciskanie sztangi poziomo 1s 60kg x 10 2s 90kg x 5 3s 120kg x 3---NOWY REKORD--- 4s 115kg x 4 + 1 z pomoca 5s 110kg x 4 + 1 z pomoca 6s 105kg x 4 x 5 7s 105kg x 5 x 5 8s 105kg x 5 x 5 Rozpietki 1s 10kg x 10 2s 10kg x 10 3s 10kg x 10 Wyciskanie francuskie poziomo 1s 20kg x 16 2s [...]

[...] Nr 18 ///46dni do zawodow TRENING Wyciskanie sztangi poziomo 1s 60kg x 8 wasko 2s 65kg x 7 wasko 3s 75kg x 6 wasko 4s 115kg x 3 z zatrzymaniem---NOWY REKORD--- 5s 110kg x 4 z zatrzymaniem 6s 105kg x 4 + 1 z pomoca z zatrzymaniem 7s 100kg x 5 z zatrzymaniem 8s 100kg x 5 z zatrzymaniem Rozpietki 1s 10kg x 10 2s 10kg x 10 3s 10kg x 10 [...]

[...] kolejno 12, 10 i 6 kg Wątrobianki Francuskie wyciskanie leżąc (głowa poza ławką) 52kg x 8 / 56kg x 8 / 60kg x 8 FILM Wyciskanie w wąskim uchwycie 95kg x 6 / 105kg x 6 FILM / 110kg x 5 Prostowanie na wyciągu 22kg x 12 / 24kg x 12 FILM / 24kg x 12 Przedramie 4 serie łączone zginań i prostowań + ściskacze Film: W tle po raz kolejny mój ulubiony [...]

[...] - bez odbicia, straciłem równowagę i poleciałem do tyłu, a szkoda bo siła była W przysiadach byłem najmocniejszy w swojej kategorii WL 1.95kg - lekko 2.102,5kg - lekko 3.110kg - za duży ciężar jak na mnie jeszcze W wyciskaniu byłem przedostatni w swojej kategorii. Pzdr Raptacz MC 1.235kg - wydaje mi się, że lekko, ale nie mam filmu 2.250kg [...]

Ja dzisiaj miałem biegać, ale padało, więc postanowiłem się sprawdzić z wyciskaniem raw bez zatrzymania. 110kg zaliczone

[...] (młotki, rotacja, podchwyt) Wątrobianki Francuskie wyciskanie leżąc (głowa poza ławką) 54kg x 8 / 58kg x 8 / 64kg x 7 Wyciskanie w wąskim uchwycie 100kg x 6 / 105kg x 6 / 110kg x 5 Prostowanie na wyciągu 22kg x 10 / 24kg x 10 / 26kg x 10 Przedramie 4 serie łączone zginań i prostowań + ściskacze Wrażenia: Czuje ze zakwasy beda tęgie ;) [...]

[...] nawet nieco więcej, a w pasie 96. 44 to miałem przy wadze 82kg, a i teraz tyle co niektórzy tacy mam przy masie 76kg. Więc cóż z tego, że ktoś ma 50 w łapie jak wazy np. 110kg? Wg przy tej masie powinien mieć więcej. Wszystko jest zależne od różnych czynników, czasem osoba z 40 w ramieniu jest lepsza i lepszym sportowcem czy kulturystą jest [...]

TEST Martwy ciag 20kgx8 30kgx8 50kgx3 70kgx2 90kgx2 100kgx1 107,5kgx1 110kgx1 Wyciskanie na ławce płaskiej 20kgx7 25kgx7 30kgx2 35kgx2 40kgx1 45kgx1 Wnioski Jednak natura przeszkodziła!Ciagi nie poszły! Ostatnio 110kgx1 poszlo pieknie a dzisiaj masakra.Ciezko jak cholera technicznie zle. Przy 107,5 kg i 110kg sztanga odjezdzala mi od kolan co [...]

Ławka http://www.youtube.com/watch?v=yOwdCgtAHAQ Martwy 107,5kg http://www.youtube.com/watch?v=uDGh4IsVjo8 Martwy 110kg http://www.youtube.com/watch?v=GS7Jt_FLru8

Ronnie, dzisiaj, 110kg. Ktos tam wyzej pisal ze jest bez wyrazu... Bez komentarza... Zmieniony przez - Possible w dniu 2010-08-17 17:50:14

ogólnie kazdy ma swoje zdanie na ten temat -- kiedys do osiagniecia ramienia ok 55 cm wystarczało ok 110kg potem ta granica przesówała sie coraz dalej dzis zawodnicy waza juz po ok 140 a w ramieniu wcale nie maja 60 panowie oj nie;) wiec gdzie ta masa? prawdopodobnie w nogach i grzbiecie które dzisiejsi kulturysci maja gigantyczne w wiekszosci niz [...]

[...] do końca października? Trening B1: nogi(lekko), plecy(ciężko), bicepsy (lekko). wykroki 3s 12/10/8 34/38/42 +2kg wspiecia na palce 2s 2x MAX MC 4s 12/10/8/6 8090/100/110kg +5kg wioslo sztanga 3s 12/10/8 41/51/55kg +3kg wiosło hantlem 3s 10/10/8 15/15/17 +1kg młotki 3s 12/12/10 10/14/17kg +0kg Wykroki - ciężar dobry, można dodawać wspięcia [...]

to ja jestem dla mnie fitnes , waże ponizej 110kg i jakoś tak mi sie zdaje ze to własnie fitnes, treningi tez robie fitnes ... wiec jestem modny ? Miszczu jest przed-fitnes pozdr mc

witam interesuje mnie kupno gi firmy rabel i mam problem z rozmiarowka gdzies wyczytalem ze gi powinno sie kupic o 10cm krotsze moze ktos o podobnych wymiarach mi pomoze mam 180cm 90kg 92 pas a3 175-180/75-90kg a4 180-193//90-110kg mysle ze a4 ale cholera wole zapytac bo to moje pierwsze gi i nie chce ryzykowac

Greg jest mega prawie 110kg przy takim wzroscie i krata na brzuchu to juz jest cos

[...] x 10 -------------------------------------------------- Tydzień I Dzień C 5 serie x 5 powtórzeń Przysiad 60,67.5,75kg x 5 82,5kg x 2 90,82.5kg x 5 Wspięcia na palce 110kg x 20, 130kg x 40 Floor press 35,40,45kg x 5 50kg x2, 55,50kg x5 MC Sumo 47.5,55,62.5kg x 5, 70kg x 2, 77.5,70kg x 5, Zarzut na przysiad przedni 30,35,40kg x 5, [...]

Szymson, zayebiscie. W porownaniu z foto z profilu z marca ogromny progres. Do takiej sylwetki daze, tyle zeby wazyc ze 110kg i w lapie miec z 50cm. Jaki poziom BF? Prowadzisz dalej swoj temat-relacje? Zmieniony przez - Nacjol255 w dniu 2011-05-15 11:49:57

Ćwicze 5 msc 17 lat Klata płasko : 80kg Przysiad : 110kg MC nie robie Barki :70kg Zmieniony przez - Ketchup123 w dniu 2011-06-02 20:04:30

[...] akurat lecial wino solo po ok 2latach pauzy od saa. Wygladal swietnie nabity brzuch plaski, oczywiscie aero szly bo na diecie sie chlop nie zna , odrzucil tylko smieci.Ostatnie jego foty widzialem przy wadze ok 110kg lapa 50+ a aktualnie ramie ok 48-49 i waga niecale 100kg. Tak wiec nie mozna negowac srodkow jesli ktos nie reaguje jakby chcial.