110kg

[...] tył), ale było mniej stabilnie. Nie wiem, co z następnym treningiem. Zaliczyłem 70kg, więc biorę 75 na następnym? WODYN? High pulls - zaliczone. Rekord - wyrównany. Tyle. Ze 110kg będzie już ciężko i boję się trochę o chwyt, bo przy opuszczaniu sztangi zaczynał dziś szwankować, heh. Martwy - ok. Wziąłem 2kg więcej, niż ostatnio i odpuściłem po [...]

Tak wygląda łydka, która dźwiga 110kg.

[...] do. Training hard and particularly training Jesse for the WSM contest in Anaheim. He died quickly and painlessly. The squat set was as follows: 230kg x 8 190kg x 8 150kg x 8 110kg x 8 70kg x 8 Followed immediately by: 600# tire flip 265# stone load All of this was done with no rest between sets. Rack, pull, go At the completion of these sets [...]

[...] FIN 99.70 240.0 247.5 247.5 -0.0 - JALDEFORS Mikael (SWE1966M2) 1966 SWE 99.70 247.5 247.5 247.5 -0.0 - BECK Oliver (GER1975M1) 1975 GER 99.80 247.5 247.5 247.5 -0.0 110kg Fri 24 Aug 2007 1 PULLINEN Sami (FIN1983M3) 1983 FIN 109.20 260.0 260.0 270.0 270.0 2 BRYNIARSKI Oliwier (POL1981M3) 1981 POL 109.30 265.0 270.0 272.5 270.0 3 [...]

Jesli to jest ta plyta ktorą widzialem to jest to tylko jeden dzien startow, tzn.mezczyzni od 56kg do 110kg.CIEKAWA Moze ktos jeszcze znajdzie cos w necie, wiem ze Arek cos nagrywal , a wiec miejmy nadzieje ze niedlugo umiesci jakies boje na swojej stronie, ktorą faktycznie ostatnio cos zaniedbuje.

[...] wyciskaniem francuskim jednoracz 5x17,5kg/5kg; 5x20kg/6kg; 5x22,5kg/7kg; 5x25kg/8kg; 5x 27,5kg/9kg REKORD! 6.Wyciskanie nogami na suwnicy 5x70kg; 5x80kg; 5x90kg; 2x100kg; 5x110kg (ost. 5x90kg) REKORD! ==KOMENTARZ== Ostatni 5B, to troche ciezaru dowalilem. Drazek znowu fatalnie, ****a. Wyciskanie barki gitara, ale ciezko szlo. Podciaganie do [...]

[...] dosc nie licznie obsadzona i nie ma wniej 12 zawodnikow , wycisniecie nawet 350 kg , bez tej ilosci zawodnikow oprocz satysfakcji nic mi nie daje , a wycisniecie 290kg w 110kg i miejsce w pierwszej 3-ce( gdzie ta kategoria jest liczniej obsadzona , zawsze) daje mi profity finansowe tj.stypendium i pieniądze za medal. Na przyklad , wtym roku [...]

klatka na płaskiej: 110kg*10 poręcze: +40kg*10 drążek: +20kg*10 tylko ta ręka - ciągle 38 w obwodzie pomyslec ze nigdy nie dobiłem do 4.0 obwieszczam wszem i wobec - wroclem do formy - bójta się nic nie dziala na mnie tak rewelacyjnie jak mono, pomyslec ze miesiac temu (po dwumiesiecznej przerwie) 100kg na 8 ledwo wytargałem. koncze cykl [...]

[...] calymi dniami i momentami musze wziasc glebszy wdech. Najgorzej jest ze spodniami w pasie mi sie troche rozeszlo i do tego uda ponad 71cm. Musialem sobie na bramke kupic spodnie do marynarki i lipa. W pasie ok ale na udach lekko opiete jak dla mnie waga powyzej 110kg to juz za duzo Zmieniony przez - jordanwlkp w dniu 2007-10-08 13:03:33

Dieta, ktora stosuje jest dieta rozpisana przez dietetyczke 3 lata temu (kiedy zszedlem do 110kg). W moim przypadku jedyna, ktora sie sprawdza.

ladny wynik.110kg podrzucic to juz cos trzeba cwiczyc.No ale z 2 strony przy twojej wadze mysle ze szybko poprawisz swoj wynik jesli dobierzesz odpowiedni trening i diete. Ja w tamtym tygodniu podrzucilem 100kg przy wadze 80kg.Bylem bardzo zadowolony z tego wyniku bo nigdy tego nie trenowalem a mysle ze nie musze sie wstydzic tym wynikiem ;P

u mnie w klubie jest kolega ktury jest niższy od ciebie o 2 ceny i warzy 110KG a jednak daje sobie rade jest coraz leprzy technienicznie a oprucztego sprawniejszy, durzo szybrzy izwinniejrzy nirzkoledzy o dużo mniejszej wadze

[...] 3. Wyciskanie Sztangi na płaskiej / 61kg 4. Wiosłowanie oburącz sztanga podchwyt / 100kg 5. Wyciskanie sztangi zza głowy / 46kg TRENING B 1. Martwy ciąg na prostych nogach / 110kg 2. Przysiad ze sztangą z tyłu / 105kg 3. Wyciskanie na ławce dodatniej / 61kg 4. Wiosłowanie Jednorącz w opadzie / 61kg 5. Partial High Pulls / 70kg Jakiś nie swój [...]

KRZYSKU pragne tylko zwrocic twoją uwage na efekt zbijania wagi , i progresje wyniku. Wiem ile mi brakuje do kat 110kg, ale zbilem 7kg to i dam rade zbic te 3kg, tym bardziej ze moja dieta nie jest zbyt mecząca. Wspominając o rekordzie swiata chcialem tylko pokazac ze jestem dosc blisko. Jesli urazilem czyjes ambicje to sorrki. POZDRAWIAM.

masz 17 lat wiec jestes mlodzikiem. na MP mlodzikow w tym roku w nasielsku w kat. 60kg pierwsze miejsce 110kg drugie 100kg trzecie tez 100kg. bez koszulek z zatrzymaniem na klatce i na komendy. pozdrawiam mlodego silacza

No rocznikowo juz mam prawie 17 w czerwcu skoncze, na klate mój rekord to 110kg, waże 82kg(po wakacjach bylo 10% fatu teraz to z 15), ćwicze 2 lata z przerwami, nigdy nie bralem odzywek ani zadnych koksow, co do diety to staram sie zdrowo odżywiać.

mam 18 lat waga 84kg wzrost 187cm w bicepsie mam 37,5 cm reszty nie mieże a ćwicze tak z przerwami ale teraz cwicze od 4 miesiecy.Od ostatniej kuracji mineło już 9 miesiecy 200 metki 8 omka i 10 sustanonu.Deka ma stężenie 100/Ml.Nie mam tedecji do łysienia.Stan zdrowia bardzo dobry.Wyniki siłowe marne 110kg na klate kiedys teraz 86.

Wiadomo, że ciężko patrzeć jak budowane z wysiłkiem kilogramy/centymetry spadają.. Sam bym się nie redukował, ale przy 110kg brzuch zaczyna już wystawać spod koszulki :< Wszystko przez to, że zwolniłem sobie metabolizm i wszystko co zjem idzie w ciałko.. Od maja zacznę biegi + rower i do czerwca pójdzie pewnie -10 kg ;] Jedynie zależy mi na [...]

[...] powtórzeń - łokcie przy ciele i z zatrzymaniem ruchu w dolnej fazie na 2 sekundy - z zapasem - sztanga łamana na bic - luzik - wyciskanie w wąskim chwycie - w ostaniej serii 110kg x6 - z zapasem i zatrzymaniem na klacie 2 sekundy - zapas - modlitewnik na wyciągu - luz - ściąganie drążka na trip i bic - to już typowa pompka. Super trening, pompka [...]

u mnie jeden typek jara przed każdym treningiem, bierze saa i rośnie. 47+ w łapce, 110kg wagi.