110 kg

mam 4,5 kg gainera 2 z vitlamxa za 110 zł odezwij się na gg 2127417 POZDRO Zmieniony przez - bercikb w dniu 2007-01-28 20:26:02

1 .WIEK: 18 2 .WAGA: 78 3 .WZROST: 178 4 .WYMIARY: -Biceps: 38,5 -Klata: 110 -Udo: 60 -Talia: 80 5 .STAZ NA SILOWNI: 11 miesięcy 6 .CEL SUPLEMENTACJI: masa mięsniowa 7 .DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: Kreatyna Megabola i Białko 8 .KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI: dużo 9 .POZIOM BF% niewiem 10 .TENDENCJA DO [...]

ja robię piramidę w w górę i potem w dół np 50/70/90/110/90/70 kg - razem 6 serii po 12-20 powtórzeń i przytrzymanie w górze obowiązkowo

[...] 10 powtórzeń. Piątek: Każda seria 5 powtórzeń. SERIE: Trening 15tek: 1s: 60% / 2s: 80% / 3s: 100% Trening 10tek: 1s: 60% / 2s: 80% / 3s: 90% / 3s: 100% Trening 5tek: 1s: 60% / 2s: 70% / 3s: 80% / 4s: 90% / 5s: 100% 1 tydzień: 70% maksa 2 tydzień: 80% maksa 3 tydzień: 90% maksa 4 tydzień: 100% maksa 5 tydzień: 105% maksa 6 tydzień: 110% maksa

1. WIEK:24 2. WAGA:90 kg 3. WZROST:184 4. WYMIARY: -biceps:38 -klatka:110 -udo:60 -talia:90 5. STAŻ NA SIŁOWNI:kilka lat 6. DIETA:staram sie ale nie zawsze mi to wychodzi przez moja prace.staram sie duzo jesc.pomoglibyscie ulozyc jakas -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:deka + testa cypi.meta+testa enan 8. [...]

[...] 14:00 pierś z kurczaka 140 28 0 1,82 ryż 100 7,1 76,8 1,9 salatka suma 35,1 76,8 3,72 17:00 jogurt naturalny 4,2 6,2 2 ryż 125 8,375 97,5 2 suma 12,675 103,7 4 21:45 makaron 110 13,2 83,6 2,86 tunczyk w oleju 27 0 9 suma 40,2 83,6 11,86 RAZEM 147,55 391,55 65,214 590,22 1566,2 586,9 g/kg 2,3 6,11 1,003

[...] CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 0 11. POZIOM BF%: 19 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): masowy 13. STAN ZDROWIA: TSH 4.44 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 120 -martwy ciąg: 110 -przysiad:80 Zmieniony przez - oskioski40 w dniu 2016-09-12 16:39:37

ankieta 1 .WIEK: 23 lat 2 .WAGA: 85 kg 3 .WZROST:180 cm 4 .WYMIARY: -Biceps: 41 -Klata:110 -Udo:56 -Talia:88 5 .STAZ NA SILOWNI: 4 lata 6 .CEL SUPLEMENTACJI: przyspieszenie metabolizmu 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: wiele spalaczy,t3,clen,efka, 8 .POZIOM BF% kolo 16 9 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): Nie tyje [...]

[...] że twój organizm potrzebuje więcej rozgrzewki to rób dodatkowe serie ale, na tych mniejszych ciężarach!!! (powiedzmy do 90 kg) ale to też tak było apropo mnie! bo znam takich, którzy by może zrobili powiedzmy od 100! 100/2 110/2 120/2 130/1 140/1 150/1 moim zdaniem to nie potrebna strata sił! ale wybór należy do Ciebie:) powodzenia!!!

[...] 9. CEL CYKLU:masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 25 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): endo 13. STAN ZDROWIA: nadcisnienie 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie 15. PPM (podstawowa przemiana materii):wolna 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 135 -martwy ciąg: 100 -przysiad: 110

[...] 9. CEL CYKLU:masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 25 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): endo 13. STAN ZDROWIA: nadcisnienie 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie 15. PPM (podstawowa przemiana materii):wolna 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 135 -martwy ciąg: 100 -przysiad: 110

elite xt 2 kg za 110+kw

[...] 9. CEL CYKLU:masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 25 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): endo 13. STAN ZDROWIA: nadcisnienie 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie 15. PPM (podstawowa przemiana materii):wolna 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 135 -martwy ciąg: 100 -przysiad: 110

[...] maxymize,gain bolic 600,glutamina bcaa 8 .POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę): 9 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): Nie tyje szybko, szybko też nie chudne. 10 .WYNIKI SILOWE (tutaj możesz się POPISAĆ ile wyciskasz na ławce, ile bierzesz na przysiad a ile na MC) -Klata: 110 -Przysiad:

[...] klasyk :) ale cenowo taniej wyjdzie chyba strom + shock :D:D a efekty beda mi sie zdaje podobne ale mimo wszystko korci mnie wlasnie zeby sprobowac klasyka :P bo stoma i shocka duzo osob probowalo . Chcialbym zeby sie ktos wypowiedzial wlasnie co probowal polaczenia s+s . Rezultaty po 6 tyg cyklu 5,5 kg a na sile to : z 110 120 w ostatniej seri

Wyniki w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): wyciskanie na lawce 110 nie max , podaj aktualne obciążenie robocze .

Płeć : mężczyzna Wiek : 29 Waga : 90 Wzrost : 170 Obwód klatki : 110 Obwód ramienia : 40 Obwód talii : 100 Obwód uda : 61 Obwód łydki : 43 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25% Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - aero 40 min cosziennie Odżywianie : dieta staram sie jej [...]

ja waże 76 kg bic 41 a na barki też biore 80. ale za to na klatke 110 tylko także sie nie przejmuj

[...] już wcześniej suplementy : Mega Caps Olimpu Stosowane wcześniej spalacze : Brak Suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od ilość dni wolnych od kreatyny : Brak Informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) : b - 120 g , w 480 g , t 110 g Przewidziane finanse na cykl : 200 zł

Cześć, mam na sprzedaż kettla 16 kg - jestem z Rudy Śląskiej - cena jaka mnie interesuje to 110 zł. Jesteś zainteresowany ?