110 kg

witam.....panowie mam pytanie.....cwicze 3 lata na siłowni z p[rzerwami ( wojsko) przy wadze 72 wycisniete na klatke 110 kg ...czy bardzo złym pomysłem byłby teraz specyfik typu p-drol ?? dzieki za każdą pomoc

Witam proszę o pomoc i porady które nakieruja mnie na prawidlową dietę redukcyjną. Mam 1,90m wzrostu i 110 kg, proszę o sprecyzowanie mojej diety ! Dziekuje. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a339fc291a454b5b8f50979ffb45da0f.png

Witam,pomoze mi ktos ulozyc plan treningowy ? Mam 180 cm wztostu 86kg wagi zaczynam dopiero cwiczyc. Dostep do lawki ze skosem tylko do gory, gryf prosty, lamany, hantelki i 110 kg obciazenia z gory wielkie dzieki

siema tu pytanie kieruje do wzorka muj kumpel dzis sie sprawdzal po pulrocznej przerwie podnosi 110 kg wazy 81kg czy mialby jakies szanse na zawodach jego rocznik to 1990

witam.....panowie mam pytanie.....cwicze 3 lata na siłowni z p[rzerwami ( wojsko) przy wadze 72 wycisniete na klatke 110 kg ...czy bardzo złym pomysłem byłby teraz specyfik typu p-drol ?? dzieki za każdą pomoc

Witajcie, możecie mi pomóc ułożyć dietę Low-Carb? Czytałem wszystkie popodwieszane tematy, i jakoś ta dieta taka koślawa cały czas była :/. Moja waga to około 110 kg. Dziękuje za pomoc :)

Mam sporo nadwagi bo ważę 110 kg i wzrost 176cm może ktoś mi pomoże żeby dostosować suplementację !Chodzi o to żeby zrzucić wagę i nabrać siły bo jest jej nie wiele...Musze napisać że mam 41 lat i czs na około 3 treningi w tygodniu..

Chcialbym abyscie pomogli mi w wybraniu odpowidniej odzywki,na silce cwicze rok bez zadnych odzywek. Na klate na maxa 110 kg, waga 105kg, wzrost 185cm, 16 lat. Coo brac? Pomóżcie!

staz 3 lata 110 kg obwod bica 43 klata 125 wyciskanie 140 wiek 27 wzrost 180 podatnosc na porost owlosienia Po 2 cyklach meta prop tren prop masteron Cel sila + rzezba+ dobrej jakosci miesien

Witam mam na imie rafal waze 110 kg 185 cm wzrostu na siłownie chode juz jakis czas 5 miesiescy z mniejszymi i wiekszymio przerwami czy moglby mi ktos pomoc w doborze treningu na 4 dni diety i suplementow dzieki

PROSZE DAJCIE MI JAKAS DOBRA DIETE NA MIESNIE BO JA JUIZ WAZE 110 KG MAM 18 LAT I 195 WZROSTU V?????????????? ??????????????/ ?????????????????????/ ???????????????????????/ ????????????????????????/ ???????????

Witam :] Mam 18 lat 183cm wzrostu i 110 kg wagi :( Co mam zrobic zeby schudnac bardzo prosze o pomoc:(

Jeśli ważę 110 kg przy wzroscie 190 nie prowadząc aktywnego trybu życia ani nie stosując zadnej diety ( nie jestem w stanie wypełnic żadnej ankiety z dietą gdyż takowej nie posiadam) to ile musze przyjmowac kalori by zderukowac masę ?

witam mam 21 lat i ważę 110kg chciałbym zacząć odchudzanie czyli dieta i siłownia tylko nie mam pojęcia od czego się zabrać proszę o pomoc proszę o plan treningowy i dietę mój wzrost to 185 cm i waga 110 kg wiek 21 lat

Mam 15 lat , 182 wzrostu i 110 kg wagi ;o Chciałbym shcudnac i nabrac sily by nie byc jak taka larwa bez siły i wgl.Krucho z kasą i nie mam dostepu do zadnych sztang ani nic .Jakie cwiczenia byly by najlepsze dla mnie ?

siemka Moze mi ktos pomoc w rozpisce winka i deki.Cwicze 2 lata w bic.41 cm,na klate seria 110 kg,waga 85kg przy 179 wzrostu. dzieki wielkie

Witam mam 18 lat 187 cm wzrostu 110 kg wagi oraz poltora miesiaca stażu na silowni prosze o ułożenie diety ,w ktorej nie bedzie owocow oraz planu treningowego takze na redukcje Z GORY DZIEKI ZA POMOC

Witam Mam pytanie ide na silownie za 2 dni i mam takie pytanie czy ktos mi mogl pomoc jakie cwiczenia robic i jakie serie i ile powturzen iteresuje mnie rzezba pomocy !!! Moje wymiary 185 cm wzrostu 110 kg

witam mam 19 lat cwicze od 1,5 roku waze 110 kg mam dobre wyniki ale brak mi diety czy ktos by mi mogl podsunac diete bardzo prosze

Witam :] Mam 18 lat 183cm wzrostu i 110 kg wagi :( Co mam zrobic zeby schudnac bardzo prosze o pomoc?? WIEM ZE DIETKA I TRENING POTRZEBNY TYLKO JAKIE ??