110 kg

[...] jak mowisz. Kiedys na treningu jeden z bardziej doswiadczonych chlopakow ( kolo 75 kg) walczyl z innym, ochroniarz, bardzo fajny koleszka, nasz klubowy "klocek"( 110 kg)To byl horror, jezdzil po nim ten mniejszy jak chcial, w boczna jak go zlapal to ja sam chcialem rzucac recznik, mlynki z jednej na druga strone, walczyli o pozycje [...]

110 kg w naprawdę dobrej jakości. Chciałbym kiedyś tak wyglądać. Powodzenia w redukcji

Tak. Asysta to posstawa. Ostanio czułem moc. Więc założyłem 110 kg do siadów. Koleś mi przyasekurował. Nawet mnie nie dotknął. Ale bez niego nie zrobiłbym zapalanowanych powtórzeń. Przy Martwym używasz pasków?

ostatnia fota ja juz znioslem 110 kg ze strychu zaraz ide rozkrecac lawke i pakuje to do auta, jutro pierwszy trening u kumpla!

[...] połowa biegaczy używających "pięciopalcówek" cierpiało na poważny obrzęk szpiku kostnego stóp. Inny niezły tekst I jeszcze jeden I bądź tu mądry :-) Znam z widzenia gościa, biegałem z nim "lubelskie dychy", który w lutym przebiegł 10 km na bosaka. Bosie - ja ważę w okolicach 110 kg i biegam regularnie. Nie łam się - łam swoje słabości :-)

na wikipedii ktoś napisał, że 240 lbs czyli niecałe 110 kg. ale to wiki..

TRZEBA ZAZNACZYC IZ KOLEGA MA 196 CM WZROSTU I WAZY OKOLO 110 KG MOJE DANE TO 185 CM I 102 KG WYCISK I BICEPS TEN SAM ANALIZUJAC NASZE SYLWETKI NALEZY WZIAZC TO POD UWAGE I DOPIERO WYCIAGNAC WNIOSKI POZDRY DLA LOLKA I CALEGO PRZEMKOWA I KLESZCZA

Jem dużo, nie zapominajmy ,że jestem endo musze uważać hhe, Martwy ciąg 110 kg poszło dosyć gładko,, przysiad 90 kg wiem ze slabo lecz mam teraz lekka kontuzje kolana i nie moge robic, klatka rekord to 90 kg teraz 85 kg dla mnie to nie problem. Chce miec masywną klate i siłe w wyciskaniu poprostu uważam ,że 1 trening klatki to mało, 4 razy na [...]

[...] 176kcal/4B/0T/38W Kolacja: Dorsz z grilla z kapustą kwaszoną i keczupem + 2 kromki chleba razowego: 495/ kcal/72B/5T/40W /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/8cf8532388534d319ef4f9df8add1109.JPG Suplementacja: Gold Omega-3 (2kaps), Vitamin & miner mega (po 1 caps) Odżywka białkowa (2x30g). Dzisiaj musiałem się wspomóc dodatkowym shake, bo ciężko było z [...]

Jeżeli chodzi o MC to pewnie w grudniu spróbuję 110 kg (żeby choć raz wstać). Marcel... A mógłbyś nagrać kiedyś chociaż jedną serię martwego? Co to znaczy "wstać"? Brzmi niepokojąco. Jak zaczynałem robić MC, to też "wstawałem" i dobrze, że mi jeden trener uratował zdrowie. Ktoś Cię uczył tego ćwiczenia? Ładny trening :-)

[...] do tej pory kogo pchac i pchają Górkę ale to się zmieni:) bo większe jest piękniejsze. O mnie?? moze usłyszysz juz w 2004 roku zamierzam się przygotowac tak fest - na jakieś 110 kg jak się uda to więcej bo mam 180 cm, a do tego dziś dostałem propozycję pary z fajną kobietą więc może to bedzie większa szansa na zaistnienie niz rywalizacja z kolegą [...]

[...] mięśni masz sporo, nawet jeśli Tobie się wydaje inaczej. Nawet zwykłe chodzenie gdzie używasz jednak całego ciała w sumie musi generować większy wydatek. Ja ważę coś koło 110 kg teraz i "bezkarnie" mogę jeść na serio duże ilości jedzenia. Na redukcji to właściwie wywalam tylko słodycze i jedzenie w środku nocy - bo często długo siedzę przy [...]

[...] (piłka nożna,gimnastyka,pływanie, rytmika,pilka reczna itp)wiec ciezko mi bedzie przytyc.wiem powiedzie jedz wiecej...ale ja jem tyle ze jak bylem w angli i mieszkalem ze 110 kg (30 lat) kumplem to wytrzeszczal galy ze az tyle jem (wiecej od niego)!!! Jestem ektomorfikiem i mam cholernie szybkoa przeminae materii a niestety nie moge pic [...]

[...] I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 5 lat 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: ok 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: lysienie mocno - dziedziczne i przez koks pewnie też 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 110 kg -martwy ciąg: 125kg -przysiad: 120 kg

Mała aktualizacja, to się może przydać. Wiek 17 lat Waga 99kg Wzrost 181 cm Co do Martwego ciągu to 63 kg to na razie limit mojego domowego ciężaru, na szkolnej siłowni dałem radę parę razy wziąć 110 kg więc jest ok :> Zmieniony przez - killswitch w dniu 2014-01-02 12:15:38

[...] był w stanie uszkodzić choia, który nie robił nic praktycznie. semek vs peter- peter jest lepszy od semka no ale jak semek ma 210 cm wzrostu i 130 kg wagi, a Peter 192 i 110 kg to jak niby mógł wygrać????? na zasadach k1 nie mógł.... to mnie wkurza niesamowicie!!!!!!!! lubie semka i nie uważam go za mutanta, ale żaden zawodnik go nie pokona, [...]

s.m.p.a. - oczywiście filet z makreli ;) Moje dane, 22 lata, 190 cm wzrostu, 98 kg wagi. Staż treningowy: mocno nieregularny 10 lat na siłce, 5 lat SW. Cel: waga 110 kg przy jak najniższym udziale tkanki tłuszczowej. Cel zamierzam osiągnąć w przybliżonej postaci w ramach 3 cykli treningowo-żywieniowych po 3 miesiące każdy (już to robiłem w [...]

[...] zbudować sylwetkę 15% bf do lipca 2016. Jak radzilibyście mi rozplanować ten rok czasu? Wstawię zdjęcie to będzie łatwiej. Max na klatkę 70 kg Przysiad 70 kg Martwy ciąg 110 kg /SFD/Images/2015/7/24/78ed7c83b9554ae3b45e69cbc82c2967.jpg /SFD/Images/2015/7/24/01ddc0124a6a451ab43662a377fd9bf8.jpg [...]

[...] BO SZKODA STAWÓW ,A JAK TAKI KOZAK JESTEŚ oK TO WYCISKAJ A POTE POCHWAL SIĘ WYNIKIEM ,JA MOGĘ CI PODESŁAĆ SKAN MOJEGO DYPLOMU ZE STARTU W WYCISKANIU W 1998 ROKU W AKT DO.110 KG WYNIK SKROMNE 212,5 KG BO 220 NIEZALICZYLI BRUTUS PH ,A SAA TO TEMAT RZEKA ,A POPIERAM DECYZJE BULA W 100% TYMBARDZIEJ ,ŻE NIEROBI AMATORKI TYPU METKA PLUS HAMBURGERY [...]

1.110 kg od razu na pierwszym tren w docisku to mysle za duzo,czy moge sie wkrecac od 95 100kg dochodzac do 110? 2wl klasyczne od 70 cm czyli pod koniec planu wyjdzie nie za duzy ciezar ale rozumie ze tak ma byc a uwaga ma byc na dociskach i wyciskaniu w koszuli? 3 moge zrobic dwa treningi barkow:wyciskanie zzza karku na smitha maszynie i [...]