104

1.WIEK:w styczniu 20 lat bedzie 2.WAGA:104 3.WZROST:192 4.WYMIARY: BICEPS:43 KLATA:125 UDO:nie wiem TALIA:96 5.STAZ NA SILOWNI:2 lata w tym sporo przerw 6.DIETA BIALKO: tak liczac wychodzi okolo 200 gram na dzien WEGLOWDANY:nie wiem TLUSZCZ: nie wiem 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 200 tab mety 8.TRENING: na mase 4 razy w tyg kazda [...]

Cel: masa Płeć : mężczyzna Wiek : 26 Waga : 94 Wzrost : 186 Obwód klatki : 104 Obwód ramienia : 39 Obwód talii : 90 Obwód uda : 55 Obwód łydki : 42 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 18% Aktywność w ciągu dnia : lekka praca fizyczna 8h dziennie Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia 3-2x ABS w tyg [...]

W pasie 104

[...] Gdyby po kolejnych 2 tyg. nic nie ruszało, obetnę o 100-150 węgle? Dobrze to wszystko rozumuję? Płeć : Kobieta Wiek : 23 Waga : 80 Wzrost : 178 Obwód klatki : 104 Obwód ramienia : 28 Obwód talii : 85 Obwód uda : 61 Obwód łydki : 40 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : dużo za dużo Aktywność w ciągu dnia : nieregularna-mam [...]

1.PŁEĆ : M 2 .WIEK: 21 3 .WAGA: 104 4.WZROST: 187 5 .WYMIARY: -Biceps: 43 -Klata: 119 -Udo: 69 -Talia: 96 6 .STAZ NA SILOWNI: rok 7.CEL TRENINGOWY : Szybkie Przybranie Masy 8.UPRAWIANE INNE SPORTY : nie 9.DOSTĘP DO SPRZĘTU (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : siłownia 10 .POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść [...]

[...] Rosso 1:24.328 25 17 D.Ricciardo Toro Rosso 1:24.345 28 18 S.Perez Sauber 1:24.623 23 19 W.Pietrow Caterham 1:24.823 30 20 H.Kovalainen Caterham 1:25.220 30 21 T.Glock Marussia 1:27.104 28 22 P.de la Rosa HRT F1 1:27.106 19 23 C.Pic Marussia 1:27.185 24 24 N.Karthikeyan HRT F1 1:27.822 20

[...] wyglad. obecnie cwicze w garazu na swojej silce , pare miechow temu cwiczylem na silce , byl tam taki koles , wygladal juz calkiem sporo , a jak zobaczylem jak cisnie 104 kg jedno powtorzenie to .... lol. łebki po 5-6 miesiecy pobiegaja na silke i czasem lepszy wynik maja a w lapie 36. wiec ak widzisz osoba moze wygladac za***iscie a [...]

[...] piersiowej 113.0 cm 108.0 cm Obwód bicepsa 39.0 cm 38.0 cm Obwód przedramienia 33.0 cm 32 cm Obwód talii 104.0 cm 90.0 cm Obwód bioder 106.0 cm 93.0 cm Obwód uda 64.0 cm 60.0 cm Obwód łydki 39.0 cm [...]

[...] dlaczego platki owsiane gotowane http://www.jedzdobrze.pl/tabele/food,105,platki__owsiane__gotowane_bez_soli.html maja mniej kalorii niz http://www.jedzdobrze.pl/tabele/food,104,platki__owsiane.html ? I na ktore mam patrzec na gotowane czy nie jezeli chce sprawdzic wartos odzywcza? Tak sie zastanawiam platki zytnie maja IG 47 moze to jest dobre [...]

Ja też ważę 104 kg, mam 16 lat. Jadę na redukcji (takiej prawdziwej) 3 tydzień i efekty są. Tylko trzeba chcieć Widzę że masz już motywację, to bardzo dobrze. Zerknij do mojego tematu ,,Silka + aero + dieta = redukcja?" - tam jest duzo moich pytań i inni fachowo na nie odpowiedzieli. Dużo się możesz dowiedzieć. Oprócz tego czytaj posty [...]

[...] to cykl dla mnie to zaraz to wyjaśnie. Jakiś rok temu bylem tak głupi że chciałem brać omnadren. Zaczynałem dużo nowych tematów z tym związanych. W tedy ważyłem w okolicach 104 kg. Niestety brać nie mogę nawet eśli bym chciał bo jestem alergikiem astmatykiem wiec to wszystko wyjaśmia. Wiec prosze nie mówcie mi jak mam brać. Poza tym jak byłby to [...]

[...] Banan g 95 1 0 21 Suma dobowa:3230kcal 139g bialka 98g tluszczu 419g weglowodanow Dzienne zapotrzebowanie: Współczynnik BMR 1811.1 Aby utrzymać wagę Kalorie 3124.15 Węglowodany 55% 1718.28kcal = 429.57gram Białko 15%% 468.62kcal = 117.16gram Tluszcz 30% 937.25kcal = 104.14gram Co powiecie??? Zmieniony przez - han w dniu 2012-11-22 10:14:57

Wzrost: 182 cm Waga: 80 kg Obwód klatki: 102 cm Obwód bicepsa: 37 cm Obwód bioder: 104 cm Obwód w pasie: 90 cm Obwód uda: 52 cm Obwód przedramienia: 30.5 cm Obwód łydki: 41 cm interesuje mnie wiele cwiczen na 1 partie mam dozo czasu i full mozliwosci

3. kolejka Anwil Włocławek - Old Spice Pruszków 95 : 65 Gipsar Stal Ostrów - Prokom Trefl Sopot 91 : 104 Idea Śląsk Wrocław - Polonia Warbud Warszawa 99 : 87 Noteć Inowrocław- Start Lublin - 76 : 69 Unia Tarnów - Czarni Słupsk 70 : 75 ------------------------------ ... And Justice for All ... [...]

Koszykarze Idei Śląska Wrocław zakończyli pierwszą rundę drugiego etapu rozgrywek czwartym zwycięstwem z rzędu. Mistrzowie Polski pokonali we Wrocławiu Anwil Włocławek 104:87. Pozdro - Tomek - aktualn, ogólnorozw, hobby, strong تحية , كل شخص [...]

Koszykarze Idei Śląska Wrocław zakończyli pierwszą rundę drugiego etapu rozgrywek czwartym zwycięstwem z rzędu. Mistrzowie Polski pokonali we Wrocławiu Anwil Włocławek 104:87. Pozdro - Tomek - aktualn, ogólnorozw, hobby, strong تحية , كل شخص [...]

5. kolejka Polonia Warbud Warszawa - Prokom Trefl Sopot 99 : 93 Idea Śląsk Wrocław - Anwil Włocławek 104 : 87 Gipsar Stal Ostrów - Old Spice Pruszków 101 : 74 Unia Tarnów - Legia Warszawa 89 : 64 Start Lublin - Czarni Słupsk 58 : 60 Noteć Inowrocław - Komfort Kronoplus Stargard 97 : 72 [...]

8. kolejka Polonia Warbud Warszawa - Idea Śląsk Wrocław 86 : 84 Prokom Trefl Sopot - Gipsar Stal Ostrów 104 : 71 Old Spice Pruszków - Anwil Włocławek 72 : 86 Start Lublin - Detal-Met Noteć Inowrocław 87 : 70 Czarni Słupsk - Unia Azoty Tarnów 80 : 74 Legia Warszawa - Komfort Kronoplus Stargard 86 : 94 [...]

[...] z naszą medalistką paraolimpijską z 2008r. Justyną Kozdryk/Start Radom, która pomimo ustanowienia nowego rekordu Polski w kategorii wagowej do 50 kg z rezultatem 95 kg/104,19 pkt., musiała się tym razem zadowolić czwartym miejscem. Mężczyźni (juniorzy oraz seniorzy) podobnie jak kobiety, także byli klasyfikowani w kategorii open, [...]

Wiek: 18 Waga: 97 Wzrost: 186 Obwód pasa: 99 Obwód klatki piersiowej: 104 Obwód uda: 61 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): Pływanie (2x w tyg.) Ograniczenia żywieniowe (uczulenia, choroby): brak Stan zdrowia: dobry Cel/problem/opis : Redukcja Tłuszczu