Ławka Spartan ma wymiary 150 cm x 104 cm x 100 cm jeśli za duża to bierz Hermoda który jest mniejszy. Gryf 180 cm wystarczy... no chyba, że jesteś ogromny w barach i chcesz coś większego. Ławki płaskie za 900 zł to już z serii dla osób podnoszących Fiata 126p na klate.
[...] omega ed, do tego czosnek i takie pierdółki. Z takim ciśnieniem nie mam co wchodzić na cykl...co polecacie czy już tylko lekarz ?? Acha dodam, że około roku temu miałem ciśnienie książkowe praktycznie zawsze. Przytyłem do 109 kg teraz, ale rok temu ważyłem jakieś 103-104 więc też nie mało. Zmieniony przez - Camel007 w dniu 2010-09-24 09:40:27
Sprawa wygląda tak. Celuje w kategorie do 90 kg. Teraz wagą waha się miedzy 101-102kg. Teoretycznie mógłbym dobić do 106-108 kg ale zobaczymy jak będzie. Ważyłem 104 kg ale włączyliśmy więcej aerobów aby zaobserwować jak organizm reaguję. Szanowne grono przygotowujące zna mnie dopiero od kwietnia wiec i dużo i mało czasu na poznanie organizmu od [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Żeby podczas treningu go sobie popijać. Co do wymiarów, już kilkukrotnie pisałem, ale do znudzenia: Wzrost: 174 Waga: 70 Talia: 74/75 Klata: 103/104 Uda: 57/58 Łydki: 37,5cm Biceps: 35 wcześniej 37
[...] tak ci idzie w ciśnienie jesteś widocznie wrażliwy dorzuć koniecznie czosnek, głóg i sok z buraka :) (poważnie) oraz granaty i zielona herbata ja na teściu i winie miałem 104/80 i z reguły zasypiałem generalnie zawsze mam niskie, ale koks podnosi je minimalnie może dlatego, że jem to co ci piszę u góry te rzeczy obniżają ciśnienie wyraźnie w [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] Wiek : 19 w tym roku Waga : 107.5 na czo Wzrost : 192 Staż treningowy: 7 kwietnia będzie 16 miesięcy Obwód pasa : 104 Obwód klaty: 113 Obwód uda: 69-70 w najgrubszym miejscu Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): 4x w tygodniu siłownia + staram się wykonywać cardio po 15 [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] więc gorzej się wchłania. Waga: 72 kg i 177 wzrostu. Kalorie 3149.14 Węglowodany 55% 1732.03kcal = 433.01gram Białko 15%% 472.37kcal = 118.09gram Tluszcz 30% 944.74kcal = 104.97gram. Zapotrzebowanie. @EDIT Jak to jest z białkiem i gainerem ? Czy jak rozpuszczam je w wodzie, to jakieś mniejsze efekty na masie ? Oprócz tego, że mleko samo w [...]
[...] w gore szla masa miesniowa i wydaje mi sie ze nadal idzie, widac to po zdjeciach moje wyniki WL 65kg x 10 MC 95x10 przysiady 55kg x 10 (dopiero zaczynam ) wymiary na dzisiaj biceps 37 klatka 104 udo 55 talia (pod pepkiem mierzone) 85 Zmieniony przez - krypol85 w dniu 2012-05-24 10:38:58 Zmieniony przez - krypol85 w dniu 2012-05-24 10:39:45
[...] ze Phelps czy Thorpe sa super umięśnieni, co rozni ich od kulturystów to to ze sa lepiej rozciagnieci i nie az tak umięśnieni, ale na pewno mase maja. Przecież Thorpe wazy 104 kg. Ja przy wzroście 197cm z maja budowa mogę sobie tylko o takiej masie pomazyc. Wiec nie wciskajcie kitu że muskulatura przeszkadza, bo chodzi się tylko 2 razy w [...]
[...] zlapac zasieg zeby nad tym blokiem uderzyc ale zeby uderzenie bylo mocne to reka przy odgieciu do tylu powinna byc zgieta, daje to wieksza predkosc na poczatku, pozniej sie prostuje i bum, jest power wiekszy najlepiej filmiki obejrzec z jakis meczow itp np : http://www.volleyballmovies.pl/?mov=104 oo nawet fotka nad filmikiem juz pokazuje
Mierze się co 2 tygodnie w pasie i na wysokości pępka od 3 tygodni stoi a nawet bym powiedział że zrobiła się druga broda na twarzy . cm na brzuchu wysokość pępek 110cm pas 104 cm. czyli rozumiem że jest zbyt duży deficyt kaloryczny Zmieniony przez - mixio123 w dniu 2016-11-22 19:42:18