104

104,308 coraz lepiej

104,837 prawie nowy rekord

TABELA TYPERA ORANGE EKSTRAKLASA PO 20 KOLEJKACH : 1.bodymaker - 116 (8) 2.KafarXXL - 109 (6) 3.Vieira - 104 (6) --------------------------------- 4.seba1307 - 98 (4) 5.wikt - 95 (5) f***master - 95 (8) 7.Grubmen - 94 (-) 8.cygan132 - 93 (4) 9.erminho - 92 (6) towerone - 92 (7) 11.leszczu17 - 91 (-) 12.-kaczy- - 90 (4) Black Pete - 90 (7) 14.BeeV [...]

siemka mam 16 lat mieszkam w angli i zaczalem cwiczyc ciwczylem przez 4 miesiace dało skutki. Mam pytanie waze 95 kg a podnosze 104 kg na klatke . ma ktos jakis dobry plan cwiczen na wyglad miesni ??

[...] " 8. Podać bv czterech głównych zródeł białka w diecie. Białko zwierzęce z kurczaka BV-79 Białko z izolatu serwatki BV-159 Białko z koncentratu serwatki - BV-104 Białko jaja kurzego - Bv- 88 9. Skad pochodzi nazwa "białko serwatkowe"? Nazwa białko serwatkowe wywodzi się z serowarstwa. Serwatka jest produktem ubocznym [...]

koledzy moja chistoria to po krotce wyglad tak, 2 lata temu wazylam przy wzroscie 176 cm 104 kg wziolem sie za siebie i na dzien dzisiejszy waze 82 kg, moja docelowa waga to 76 kg tylko to teraz strasznei wolno przychodzi, biegam codziennie rano po okolo 14 km a wsoboty po 15-25 km w zaleznosci jak mi sie chce nie zalezy mi na sylwetce atlety [...]

[...] i powięzi, czyli : chuda wołowina, cielęcina, drób oraz ryby. 8. Filet z kurczaka BV 79 Białko jaja kurzego BV 88 Ryby +/- BV 83 Koncentrat białka serwatki BV 104 9. Nowoczesne techniki filtracyjne potrafia oddzielić frakcje białek od pozostałych składników serwatki, w efekcie czego powstaje białko serwatkowe. Nie mylić z serwatka, [...]

[...] Internet:- Biologiczne monitorowanie skażenia środowiska. Wpływ ksenobiotyków na układ odpornościowy - Red. A. K. Siwicki i in., Wyd. IRS, 1997, s. 236 -http://209.85.135.104/search?q=cache:V-ex5dz5GtIJ:www.higiena.amp.edu.pl/ skrypt_internetowy.doc+ksenobiotyki+temperatura+wilgotno%C5%9B%C4%87&hl= pl&ct=clnk&cd=1&gl=pl&client=firefox-a [...]

[...] wklepałem swoje dane: wiek - 20 waga - 86 (wzrost 183cm), wrzuciłem posiłki które dzisiaj zjadłem i sie przeraziłem. Do tej pory białka zjadłem 81g na wymagane 170, ww 104/227 t: 47/85 k: 1184/2352. Sprawdzałem 3 razy i wszystko jest dobrze wklepane. Zamierzałem jeszcze tylko zjeść twarożek i wypić białko wpc80 na noc więc wyjdą śmieszne [...]

Posiłek 1 B 54,02 - T 17,42 - W 104,86 - kcal: 764,1 Twaróg 120g Rodzynki 40g Jogurt naturalny 150g Chleb (3) 120g (szybka, ser) Twaróg jest najlepszy na noc. Jeżeli możesz to daj tutaj inne źródło białka: np. jaja kurze. Zamiast chleba też dałbym płatki owsiane. Chleb dawaj jak nie możesz zjeść innego produktu. Ser żółty dawaj tylko dla [...]

Witam zglaszam sie po chorobach, i po 1 tygodniu treningów po przerwie :p Waga 111kg / 109kg / 108kg / 108kg / 107.5 / 106 / 106 / 104 / 103 / 102.5 / 101 Pas 109cm / 107 // 106,5 / 105 / 103 / 101 Liczby podkreslone wskazuja wage podczas choroby a pogrubiona wage po 1 tygodniu cwiczen Po tych calych chorobach zauwazylem spadek wytrzymalosci co [...]

Waga: 80kg Wzrost 190cm lat 23 Staż: od 2005, na poważnie od 3 miesięcy Cel: tylko masa typ: ekto Posiłek 1 B 54,02 - T 17,42 - W 104,86 - kcal: 764,1 Twaróg 120g Rodzynki 40g Jogurt naturalny 150g Chleb (3) 120g (szybka, ser) ZAMIAST CHLEBA LEPIEJ PLATKI OWSIANE A ZAMIAST SZYNKI I SERA JAJKO Posiłek 2 B 53,09 - T 24,86 - W 88,4 - kcal: 774,95 [...]

[...] tez wreszcie dietę, proszę o poprawki ew. Waga: 80kg Wzrost 190cm lat 23 Staż: od 2005, na poważnie od 3 miesięcy Cel: tylko masa typ: ekto Posiłek 1 B 54,02 - T 17,42 - W 104,86 - kcal: 764,1 Twaróg 120g Rodzynki 40g Jogurt naturalny 150g Chleb (3) 120g (szybka, ser) Posiłek 2 B 53,09 - T 24,86 - W 88,4 - kcal: 774,95 Mleko 2% Płatki owsiane [...]

[...] koncentratu WPC i izolatu WPI. Białka serwatkowe są frakcją białek mlecznych, charakteryzującą się najwyższą wartością biologiczną (BV=159 w przypadku izolatu, oraz 104 w przypadku koncentratu), czyli zdolnością białka do magazynowania azotu w komórkach mięśniowych. Jedynie większą wartość biologiczną ma mleko z piersi karmiącej matki. [...]

[...] dolacze do tego bieganie. To by bylo na tyle... w srode i sobote przerwy mam ale brzuch codziennie Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 78,5 Wzrost: 176 Obwód klatki: 104 Obwód ramienia: 34 Obwód talii: nie wiem Obwód uda: 56 Obwód łydki: 39 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: nie ma pojecia Aktywność w ciągu dnia: szkoła [...]

jak czesto mozna jesc sledzie w occie ? zwykle kupuje te w sloiku Lisner napisane jest na etykiecie 104 kcl/100g i jakos nie moge uwierzyc ze maja tak malo no chyba ze je glodzili zanim poszly do odstrzalu

[...] Banan 100g CFM Whey Protein Isolate 30g Kolacja: Ser twarogowy półtłusty 200g Makrela wędzona 200g Jogurt naturalny 2% tłuszczu 50g Bilans: B T W kcal 208 104 212 2618 833,48 936,72 848,08 216 108 219 2710 96% 96% 97% 97% I pytanko jeśli nie mam możliwości zjeść ustawionego obiadu to lepiej pominąć go i zjeść kolacje czy [...]

http://aukcja.onet.pl/show_item.php?item=319322174 %) http://64.233.183.104/search?q=cache:lWeikBuIEVEJ:www.fitnessauthority.pl/magazine/FitnessAuthority_02_man.pdf+%22chelat+magnezowy+kreatyny%22&hl=pl&ct=clnk&cd=14&gl=pl http://fit24.pl/forum/dyskusje_na_temat_suplementow/magnezowy_chelat_kreatyny-t112.0.html;msg308 spookjniew [...]

[...] Orlowski Miroslaw 1943 Kobra-Jass Koscian 100,10 180,0 200,0 200,0 150,0 155,0 160,0 195,0 205,0 215,0 565,0 343,68 6 — Jablonski Pawel 1985 Politechnika Warszawa 104,10 265,0 265,0 265,0 165,0 165,0 # 245,0 255,0 262,5 Out — — — Kowalczyk Miroslaw 1972 Zamek Kurzetnik 105,50 320,0 335,0 342,5 210,0 210,0 [...]

[...] reprezentant gospodarzy Janne Ahonen, który skoczył 122,5 i 126 metrów (248,3 pkt). Ahonen awansował na drugie miejsce w klasyfikacji generalnej. Był to zarazem 36. triumf i 104. podium w karierze Fina. Goni on więc Adama Małysza, który odniósł w karierze 38 zwycięstw. Jedyny z Polaków w finałowej serii Adam Małysz zajął 12. miejsce - 226,0 pkt [...]