104

bede miał tego swiadomośc, ostatnio jednak krucho z kasą wiec dieta średnio dopasowana - kryzys w branży a kredytów sporo do płacenia, mam nadzieję że niedługo wyjdę z dołka. A tak poza tym waga stoi 4 tygodnie na 103-104 kg i ani drgnie - kicha

str 104 sorry za spam ale nie wiem jak edytowac

[...] co robić proszę o pomoc i jakieś rady. Podaję moje parametry, trening, jaki stosuję i co jem. Płeć : Mężczyzna Wiek : 38 Waga : 82 Wzrost : 173 Obwód klatki : 104 Obwód ramienia : 34 Obwód talii : 94 Obwód uda : 57 Obwód łydki : 40 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25,8% Aktywność w ciągu dnia : praca przy [...]

[...] jeszcze około 10-15 kg tłuszczu i przy okazji zbudować tyle mięśnia ile się uda. Czy na tej diecie nie będę się za bardzo otłuszczał? Płeć: Mężczyzna Wiek: 32 Waga: 104 Wzrost: 176 Obwód klatki: 121 Obwód ramienia: 38 Obwód talii: 110 Obwód uda: 67 Obwód łydki: 43 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: jeżeli dobrze [...]

[...] włoskie 20gr: B:3,2 T:12,06 W:2,3 W całym posiłku: B:40,6 T:22 W:10 Kalorie w całej diecie:3600 (nadwyzka 200kcal) Białko w całej diecie:182,1 Tłuszcze w całej diecie:104 Wegle w całej diecie:489 Zmieniony przez - sixth w dniu 2009-10-30 16:22:44 Zmieniony przez - sixth w dniu 2009-10-30 16:23:06 Zmieniony przez - sixth w dniu 2009-10-30 [...]

jeżeli jeszcze się komuś chce to proszę o ocenę i poprawienie mojego treningu Płeć: Mężczyzna Wiek: 32 Waga: 104 Wzrost: 175 Cel treningowy: redukcja + w miare mozliwości zdobywanie mięśnia Staż treningowy na słowni: 6 m-c Uprawiane inne sporty: tylko siłka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full [...]

[...] 250 mg * kasza gryczana – 218 mg * orzech włoski – 130-190 mg * fasola biała – 169 mg * jabłka ze skórką – 104 mg * yerba mate – 57 mg Cieszę się że wszytsko z cukrem krwią i tarczycą w porządku tymczasem jedz prowadź aktywny tryb życia i czekaj na kolejną wizytę

Po szybkim i pięknym KO w walce z Yoshidą na UFC 104, Anthony Johnson pnie się wyżej po szczeblach kariery. Kolejną walkę stoczy już na UFC 106 z Joshem Koscheckiem. Rośnie nowy rywal dla GSP.

[...] IGLICA +7 drewniane+9 śmiertelna +9 zbroja oraz inne eq , ktore jest duzo warte, na +6 do +9 -------------_OKAZJA_------------ Ninja level 47 długi łuk jeźdźcy+8, obr.104-152, +15 szybkość ataku +8, obr.71-75, +19 szybkosc ataku, 6 kawałków klejnotu . wydropilem sam. szeroki +8 +9, obr.85-89, +27 szybkosc ataku, skórzana maska +8 [...]

ogladalem ufc 104 machida wygrał choc dla mnie shogun wygrał nie sprawiedliwa decyzja. toż to żal porownywany do walki Adamek-Endrju Machida mial kilka dobrych wejsc ale inicjatywe mial Shogun poczytaj wywiady po walce, Lyoto beczy ze go shogun okopał jak sam ch... i go noga bardzo boli i żebra

ogladalem ufc 104 machida wygrał choc dla mnie shogun wygrał nie sprawiedliwa decyzja. nie dziwie sie ze go nawet w octagonie wygwizdali. pusto ide spać, yo "# mlody: 22 sierpnia 2009 @ 19:10 Ja dopiero zaczynam. Mam 14 lat i nie mogę myśleć ani o suplementach ani o odpowiednim odżywianiu bo nie gotuję obiady. Jednak z kolegami ćwiczymy 3 [...]

[...] na 2080 kcal : DNI TRENINGOWE: -białko 720 kcal - 182g -tłuszcze 728 kcal - 80 g - ww 624 kcal - 156 g DNI NIETRENINGOWE: -białko 728 kcal - 128 g -tłuszcze 936 kcal -104 g -ww 416 kcal - 46g tak jak wypełniłam w formularzu trenuje na siłowni na razie tylko aeroby... tak zalecił instruktor, żeby najpierw spalić troche tkanki tłuszczowej a [...]

[...] 38,1 = +1.6 Prawe Przedramię 33 34 = +1 Lewe Przedramię 32 32,5 = +0.5 Szyja 41 44 = +3 Klatka Piersiowa 104 109 = +5 Lewe Udo 54 60 = +6 Prawe Udo 57 61 = +4 Lewa Łydka 38 38,5 = +0.5 Prawa Łydka 39.5 [...]

czesc 1. WIEK: 29 2. WAGA: 104+ 3. WZROST: 176 4. WYMIARY: -biceps: 46 -klatka: 125 -udo: ? -talia: 95 5. STAŻ NA SIŁOWNI: kilka lat z przrwami, ostatni to ponad 2 lata jest. 6. DIETA: -białko: 3g -węglowodany: 3g -tłuszcz: 1g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: [...]

[...] x 100 = 80g z danych wyliczeń wynika, że aby uzyskać 17g białka, należy zważyć 80g surowej piersi Płeć: Kobieta Wiek: 23 Waga: 73 Wzrost: 165 Obwód klatki: 104 Obwód ramienia: 00 Obwód talii: 95 Obwód uda: 57 Obwód łydki: 00 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 00 Aktywność w ciągu dnia: praca siedzaca Uprawiany [...]

W skrócie: wzrost - 162cm waga - 70kg biust - 102 talia - 82 biodra - 104 udo - 62 łydka - 39 Jeszcze pół roku temu ważyłam niespełna 60kg. No, ale z racji permanentnego stresu (typ zajadacza), powracających jak bumerang zaburzeń odżywiania (kompulsywne odżywianie się, zgaszona z zarodku bulimia) i powiedzmy sobie szczerze - nikłej aktywności [...]

[...] sos vinaigrette z dodatkiem ziół prowansalskich." i do tego jakaś woda ew. buła z domu wartości tej sałatki bez sosu przedstawiaja się tak: B 6.4g/ T 5.9/ W 10.1/ Kcal 104.9 10;00 śniadanie miseczka płatków owsianych jogurtowych z mlekiem 13:00 Jabłko i 2 bułki pszenne z ziarnem z jajkiem i pomidorem 14:00-16:00 trening 40min eliptyka, [...]

http://www.mma-core.com/videos/_Marius_Zaromskis_vs_Myeon_Ho_Bae_DREAM_12?vid=10007438&tid=104 a marius "crocop" zaromskis kolejny highkick ciekawe dlaczego o tym "mousasim" WW na tym forum tak cicho. A koleś co prawda raczej nie da rady GSP, a fajny jest. [...]

ide ogladac ufc 104

Pomocy... Mam 15 lat. Wzrost 180 Waga 104 Jestem normalnym chlopakiem ktory uprawia sport. Jestem nawet wysportowanym chlopcem. Waga moze na to nie wskazywac. Gram w siatkowke na pozycji rozgrywajacego wiec musze duzo skakac i biegac. Mam trening 2 razy w tygodniu. Jestem tez ratownikiem na basenie. Chcialbym schudnac ale mimo glodowek itp nie [...]