104

[...] 28.06 101,2kg, 96,5cm, 90cm, 66,5cm, 45,5cm 05.07 102,8kg 96,5cm, 89,5cm, 66,5cm, 46cm 12.07 102,8kg 96,5cm, 89cm, 67cm, 46cm 16.07 103,5kg, 96,5cm, 89cm, 68cm, 46cm 02.08 104,4kg, 95,5cm, 90,5cm, 68cm, 46,5cm 08.08 103,9kg, 92,7cm, 88,5cm, 67,5cm, 46,3cm w sumie polowa drogi, chcialbym jeszcze 4,5cm zrzucic z talii. redukcje planuje do [...]

[...] 101,2kg, 96,5cm, 90cm, 66,5cm, 45,5cm 05.07 102,8kg 96,5cm, 89,5cm, 66,5cm, 46cm 12.07 102,8kg 96,5cm, 89cm, 67cm, 46cm 16.07 103,5kg, 96,5cm, 89cm, 68cm, 46cm 02.08 104,4kg, 95,5cm, 90,5cm, 68cm, 46,5cm 09.08 103,9kg, 92,7cm, 88,5cm, 67,5cm, 46,3cm 16.08 103,4kg, 91cm, 87,5cm, 67,8cm, 46cm jak najbardziej zadowolony z kolejnego [...]

wiec dodam cos innego 115kg jest albo i nawet 117 :0 sporo do spalenia mam ale cuz staram sie jak moge ;/ duzy progres juz zrobilem jak zaczynalem trening to w brzuchu mialem z 130cm a w klacie z 104 cos takiego zero miecha bylo itp

To nie wiem po co chcesz masowac do 104 a potem zrzucać do 80 kg to jest 20 kg zrób sobie do 95 ale więcej jakosciowo a nie tłuszczu, dietę potem będziesz miał np zbilansowaną Nie rozumiem o co chodzi z tym "więcej jakosciowo a nie tłuszczu, dietę potem będziesz miał np zbilansowaną" Mógł bys mi to wytłumaczyc bo nie rozumiem niestety :(. Tak w [...]

A jak ktos bogaty to moze kupic sobie taka ksiazeczke:) http://www.amazon.com/Russian-Criminal-Tattoo-Encyclopaedia-II/dp/0955006120/ref=pd_bbs_sr_1/104-2905602-6711955?ie=UTF8&s=books&qid=1190214565&sr=1-1

[...] Ostrowia Ostrowia WPC 80 jest najwyższej jakości, czystym koncentratem białek serwatkowych (WPC) o bardzo dobrej rozpuszczalności oraz BV-104. Koncentraty białek serwatkowych charakteryzują się bardzo wysoką wartością odżywczą i aktywnością anaboliczną. Wysoka wartość odżywcza i aktywność anaboliczna [...]

[...] i ziemniakami warzywa z kurczakiem i chlebem ****PARAMTERY OBWODÓW*************************************  było/ jest WAGA CIAŁA:  88 / 92kg WZROST:  169 OBWÓD RAMIENIA:  33 / 32,5 OBWÓD ŁYDKI:  43 / 42,5 OBWÓD UDA:  69 / 69 OBWÓD BIODER:  111 / 111 OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA: 105/ 106 OBWÓD TALI  89 / 89 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: 105/104

u mnie waga w dół po treningu się zważyłem i jest 104 na blacie jeszcze z 4kg i będzie git

no gratki domer prowadzi w rankingu miesiaca 105 Ty 104 :P

jak na 104 kg to mega!

Poziom 12 trening 7(148) dzień 01.11.2012 Sesja1 poniedziałek-czwartek B2 24/28/28/28/28 = 136 A6 22/22/20/20/20 = 104 A2 20/20 = 40 A7 20/18 = 38 A8 11 A12 14/14 = 28 H 16/16/16/16 = 64 J2 12/12 = 24 N1 20/20 = 40 *Q1 Lewa 13 Prawa 13 *Q2 Lewa 8 Prawa 8 U 2min K2 20 K 20/20/20 = 60 K3 = 10 *- nie max, zacząłem z niskiego pułapu co trening [...]

pomiary Waga : 87,5 TERAZ 87,8, ale było wachnięcie do 86,8 i zniknęło Obwód w biuście(1) : 108 teraz 104 (?) Obwód pod biustem : 98 teraz 94 (?) Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 86 teraz 85 Obwód na wysokości pępka : 100 teraz 98 Obwód bioder (3): 112 chyba bez zmian Obwód uda w najszerszym miejscu: 66 chyba bez zmian Obwód łydki : 42 [...]

i ostatnie /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/9db79b47d9844e77baf478a446061c48.jpg pomiary z 21.04 wzrost 177-8 waga 87,5 talia 83 pępek 94 udo 66 pupa 109 pod biustem 92 biust 104 BF 30,8% CEL BF 25% i ogólna zayebistość sylwetki + makaku zrobić umieć czyli mostek porządny w końcu zrobić trening: konczę karnet na silownie interwałową na początku czerwca [...]

Wiek : 34 Waga : 85 Wzrost : 180 Obwód w biuście : 100 Obwód pod biustem : 83 Obwód talii w najwęższym miejscu : 78 Obwód na wysokości pępka :87 Obwód bioder : 104 Obwód uda w najszerszym miejscu: 62 Obwód łydki : 39 W którym miejscu najszybciej tyjesz : uda, biodra W którym miejscu najszybciej chudniesz : biust, klatka piersiowa Uprawiany sport [...]

[...] 85 kg 84 Biust 100 97 Pod biustem 83 82 Talia 78 77 Pępek 87 86 Biodra 104 106 Udo 62 63,5 Łydka 39 39 Zmieniony przez - rudzilla w dniu 2011-11-21 19:10:40 Troszkę mi ta tabelka nie wyszła [...]

[...] 180 180 Waga 85 kg 84 83,6 Biust 100 97 96 Pod biustem 83 82 81 Talia 78 77 76 Pępek 87 86 85 Biodra 104 106 105 Udo 62 63,5 63 Łydka 39 39 39 Tak przedstawiają się pomiary - jedzonko wpiszę później lub jutro :)

[...] jak ktoś chce niech szuka w starym spamie \-) Środa 11.04 Basen - 2km ____________________ I poniedziałkowe wymiary, dalej nie za bardzo umiem się mierzyć %-) Barki 105/ 104,8 Biust 87/ 86 Pod 77/ 76 Talia 64,5/65,2 Pępek 74/71 Kości biodrowe - xx/85 Tyłek - 90,5/90,5 Udo (najszersze) - 53,5/53 Łyda - 34/34 - za cholere nie widać, że tyle [...]

[...] 38,1 = +1.6 Prawe Przedramię 33 34 = +1 Lewe Przedramię 32 32,5 = +0.5 Szyja 41 44 = +3 Klatka Piersiowa 104 109 = +5 Lewe Udo 54 60 = +6 Prawe Udo 57 61 = +4 Lewa Łydka 38 38,5 = +0.5 Prawa Łydka 39.5 [...]

a to się przejdę zaraz zobaczę jeśli pytasz o moją wagę, to 104 %-)

337+4=341 (104) ciężki okres na urlopie all ... Oby tylko cm za dużo nie weszło ;)