1000kcal

hehehe - widać że nikt z Was jeszce nie był nigdy u dietetyka tam nie zmieniają ludzi tylko ssają kase ... pani ma do zrzucenia 30kg ? dostaje diete 1000kcal ZATWIERDZONA PRZEZ INSTYTUT ZYWIENIA inna pani chce shcudnac 4kg ? dostaje diete 1000kcal ZATWIERDZONA PRZEZ INSTYTUT ZYWIENIA jeśli jesteś z Poznania zgłoś sie do Binia - na priva - on [...]

No, wyglądasz rewelacyjnie po 13 latach treningu %-) Za 11 lat i to w wieku 45 lat bedę wyglądał o niebo lepiej, gwarantuję Ci to ;-) Widać też, jakie masz doświadczenie, skoro chcesz/chciałeś się redukować na 1000kcal %-) Pa.

[...] nie spalimy tłuszczu, tak stracić miecho czy nabrać tłuszczu też wymaga czasu, krótszego niz przy budowaniu/spalaniu, ale jednak troche czasu potrzeba lub skrajoności typo 1000kcal czy ćpanie, nie trenowanie itd. albo obżeranie się w przypadku gdy mówimy o nabieraniu tłuszczu). Więc mozesz okresy wysokich kcal przykładowo(żadna konkretna cyfra, [...]

W sumie nie rozumiem stresu. Na pewno Cie zaleje wodą i może fetem troche. Ale jojo, to o którym każdy myśli, dotyczy ścięcia kcal do np 1000kcal, nic nie ćwiczysz tylko nie żresz, po miesiącu, dwóch czy ilus tam zaczynasz znowu jesc jak wcześniej (powiedzmy ze było to 2000-4000kcal) i leci jojo. W Twoim przypadku, zbilansowanej na plus diety i [...]

[...] trafił. Zrozum, że spowolnisz metabolizm, schudniesz(wodą, glikogenem i mięśniami) te 10-15 kg i dalej już nie będziesz chudł. Wkońcu zjesz coś wiećej, bo całe życie na 1000kcal nie można jechać, i przytyjesz (tym razem tłuszczem) nawet więcej niż schudłeś. Sport i 1000kcal=choroby. W ten sposób co chcesz wyczyniać zaprowadzisz siebie na [...]

[...] - Własnie Solaros i chciałem żebyś po prostu mi tak napisał ( i moze w głębszą dyskusje się wdał DLACZEGO AZ TAK) bo zobacz. jakie to jest znaczące u mnie, mogę jeść 1000kcal wiecej i robic wrecz rekompozycje/docinanie WARUNEK ( WW wrzucam tylko po treningu w oknie 5-6h ). A jedząc 1000kcal mniej tylko ze lece normalna zbilansowana i ww [...]

[...] przyjrzeć się ofercie ośrodka ,który proponuje wczasy odchudzające -wygląda to tak: wczasy trwają zazwyczaj tydzień-góra 2 tyg. przez ten czas osoby mają do wyboru dietę 1000kcal lub owocowo-warzywną(poniżej 1000kcal)-cały dzień od rana do wieczora są zajęcia ruchowe-na czczo aeroby-po śniadaniu aeroby-po obiedzie siłowe i aeroby po kolacji [...]

[...] Na pewno 2-3 posiłki dobrze zbilansowane, będą lepsze, niż kilka fast foodów, słodyczy itp. Generalnie jak to jest ? Załóżmy , że w jednym posiłku dostarczę 1500kcal albo 1000kcal i przez 5 godzin następne nie jem nic. Np. Śniadanie 1000kcal lub więcej a później przerwa 5 godzin bez żarcia. To nie wpływa źle na " mięśnie " plus metabolizm ? [...]

czytajcie uwaznie z tym 1000kcal - o tyle zmniejszyła niz ma zapotrzebowanie, a nie tyle je. Ale trzeba było odrazu tak napisać... redukcja tłuszczu nie jest czymś złym, a wręcz wpływa korzystnie na zdrowie, ale nie da sie tego zrobić w kilka dni - potrzeba na to czasu, i moim zdaniem zmniejszenie o 1000kcal to za duzo... proponuje wiecej [...]

1000kcal I 118kg to droga do problemów i to sporych problemów... Jesteś pod kontrola jakiegoś lekarza czy sam sobie wymyśliłeś dietę 1000kcal? Jaki jest powód takiej decyzji?

[...] jest jazda na łyżwach 2xtyg po 1,5h - dopóki zima jest, a ja bardzo lubie, potem o bedzie fit i rower dodam ze stosowałam diete redukcyjną zbilansowaną przez dietetyka 1000kcal współpracującego z klubem fit, do tego 3 razy w tyg fitness, schudłam rzeczywiście ale z głodu bolała mnie głowa a efekt jojo mnie zabił - ta dieta to był dopiero [...]

Osiągnęłaś stan równowagi. Wraz ze spadkiem wagi spada metabolizm podstawowy, czyli ilość kalorii, potrzebna do podtrzymania egzystencji istniejącego ciałka . Te 1000kcal to chyba lekko niedoszacowane? ostatnio kilkakrotnie cytowałem przykład mojej koleżanki, która wręcz tyła na 1000kcal. Dopiero gdy dostała porządną elektroniczną wagę z [...]

oj dziewczyno to jest jakaś głodówka :-> nikt tu nie zaakceptuje jedzenia musli, dżemów (cukier), brak białka w posiłku... to jest ledwo 1000kcal. Nikogo zdjęcia posiłków bez wartościowego źródła białka nie zachwycają %-) Bo to nie jest forum kulinarne, a sportowe, ma być zdrowo i bez przetworzonego syfu. Proszę poczytaj co jedzą ladies przejrzyj [...]

[...] zjesc 750kcal ( nie czytasz dokładnie - to posiłek do szkoly / pracy dzielony na dwie części. 3. Jeśli trochę ponad 3000 kcal uważasz za dietę sumo , to widocznie jesz 1000kcal i ważysz bardzo mało ?( osobiscie przy wadze ok 110kg w dniu treningowym , przy ciężarach ponad 200kg - zjadam 4500kcal, w "pewnych okrasach" dochodziłem [...]

A no tak, o definicji to przede wszystkim zapomniałem, ale myślę że kilka dni na diecie 1000kcal i tylko herbatka z rana powinna pomóc

sie czepneli literowki... oczywiscie ze 1000. wiesz Kutia , na tym forum widziałem już wszystko więc myślałem że to serio i wcale mnie to nie zdziwiło , po drugie dla ciebie 1000kcal to za mało, 1600-1800 to myśle obecnie twoje optimum. na 1000kcal metabolizm zwalnia napewno i może być sytuacja że gubisz kg głównie z mięśni wcale spadek wagi nie [...]

[...] tygodniu tylko 2 :D wiem wiem, że mało to nie jest, ale kurde...życie to nie tylko siłownia i ciało ;) Ok, wiem już, że z węgli obcinać. Co jednak jeśli muszę obciąć 4 piwa (1000kcal) z bilansu dziennego 2000kcal? Pisałeś wcześniej, żeby nie odliczać wszystkiego. Dlaczego? 1000kcal i tak nie ujmę, więc po prostu wybrać mniejsze zło i uciąć [...]

[...] NIE ROBIĆ - CZYLI DOBRE RADY PANI KRYSI Z WC by Koniu151 W gazetach typu „Pani domu" możemy znaleźć wiele złotych rad typu: -Ostatni posiłek o 18. -Ogranicz się do 1000kcal. -Zrezygnuj całkowicie z tłuszczu/węglowodanów. -Jedz tylko warzywa i owoce. -Jedz jak najwięcej błonnika. I wiele, wiele innych. Jak zapewne się domyślacie, [...]

[...] by nic nie robił tylko zastanwial sie co jeśćNie dajmy sie znów zwariować. Przecież napisałam ze czytałam to wszystko ale chodzi tu o niezgodność teorii. Wy piszecie ze nie 1000kcal tylko wyliczacie to w podanym przez Was sposobie .Natomiast ja zadałasm pytanie że skoro uważacie ze 1000kcał jest złe to dlaczego panie z programu "wadras na [...]

[...] dam ci przyklad http://www.sfd.pl/temat134724/ prosze jest tam m.in. mowa o tym zeby zbudowac mase na keto ich zdaniem trzeba zwiekszyc zapotrzebowanie kaloryczne o 1000kcal(i mowia to experci!!)...wyobrazasz sobie jake bylyby efekty gdybys zwiekszyl bilans kcal o 1000kcal na diecie wysoko weglowodanowej? Wiec nie mow, ze obojetnie na [...]