1000kcal

I obcinanie 1000kcal to zdecydowanie za dużo. Ja przy wadze 84kg wciągam 2100-2300 (nie licząc warzyw)

[...] np. 1 posiłek z 2 i 6 posiłek z 7, bo to godziny w których jestem w domu, kwestią jest tylko ogólna kaloryczność wychodząca z takich połączeń, wbijanie w siebie ponad 1000kcal w jednym daniu generalnie wydaje mi się aktualnie ponad moje siły. Dlaczego słonecznik do wyrzucenia z diety? Na forum generalnie czytałem, że w niedużych ilościach [...]

2500 spokojnie starczy. ze moze zjesc 1000kcal na raz to zadne halo, pytanie po co? niech ulozy porzadna diete i zacznie cwiczyc, a waga ruszy. ladowanie w siebie zarcia ile wejdzie do niczego nie prowadzi. co najwyzej do niestrawnosci.

Właśnie w jednym z podwieszonych artykułów było wyliczone przykładowo zapotrzebowanie dla ekto i ponad 1000kcal było uzupełniane z tłuszczu. Też mi się dużo wydawało. Zmieniony przez - twojastaraluz w dniu 2013-11-23 19:03:08

hahah tylko paradoksalnie picie duzej ilosci plynow jeszcze bardziej odwadnia. przyjelo sie, ze na 1000kcal trzeba wypic 1wody, ale w pokarmie tez jest woda, wiec trzeba to jakos wyliczyc pij tyle ile potrzebujesz jak masz sucho w buzi to znak, ze jestes lekko odwodniony.

podjedz pod te 2500 (mozna uznac, że masujesz), a pozniej na 2500 patrz jak organizm bedzie reagował dobrze, ze robisz reverse, a nie wskoczyles o te 1000kcal z miejsca, bo by podlalo

93kg i 1000kcal plus te specyfiki ? zmien diete btw nie ma czegoś takiego jak prawidłowa waga ... wskaznik BMI jest dla niećwiczących i włąściwie do bani jednym słowem liczy się ilosc tłuszczu względem ilości masy mięśniowej Zmieniony przez - kanarek w dniu 2005-01-12 01:13:35

[...] kcal węglami bo nie miałem jak ich wyciągnąć. Kaszę ok można zamienić jeszcze z tym nie ma problemu. Moje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne wynosi 3000. Jest nie cały tysiąc w górę, ale u mnie zawsze w garze ląduję więcej jak mniej, więc myślę że ten 1000kcal uda mi się wycisnąć. I odpowiadam od razu na następne pytanie nie nie jest to za dużo.

A6W to nie jest dobry pomysł. Jezeli chcesz schudnąć to pierwsze co to dobra dieta. Nie martw sie nie bedzei ona wyglądała tak jak te z kolorowych czasopismy typu: dieta 1000kcal... Poczytaj tu masz wszystko: http://www.sfd.pl/Redukcja_dla_Juniora,czyli_jak_si%C4%99_do_tego_zabra%C4%87-t916418.html

g**** prawda, 1000kcal to głodówka, a głodówka to nie tędy droga. Podwieszone wątki czytaj, to nabierzesz odpowiedniej podstawowej wiedzy. :-))

J.w 1000kcal to lipa ;/ jak i a6w .. biganie ok , ale musi byc odpowiedni dieta.

Gainer ma podbijac kcal, z opinii wiem ze jest dobry ale nie opieraj sie glownie na nim, po treningu mozesz dawac, najlepiej z pozywienia kcal dostarczac i uwazam ze 1000kcal dziennie z prochu bedzie zlym pomyslem, zakladam tez ze twoja waga oscyluje pomiedzy 60-75kg

Cos zle piszesz 300 tysiecy kcal A tu znowu 1000kcal Pewnie chodziło Ci o 3000/10000 IMO bez sensu. Po co jesc do wymiotów Wszystko rób z głowa i ze zdrowym rozsadkiem to bedzie najlepsze. Lepiej zjedz sobie jakiegos batonika raz na 3 dni niz masz sie objadać w niedziele. Co do zmian na sylwetke Na pewno Ci przybedzie zbędnego tłuszczu, a ile [...]

to deficyt kaloryczny pewnie jest kolo 1000kcal skora "masz" chudnac 1kg tygodniowo

Głodny nie będziesz chodził. Ja kiedyś jadalem po 1000kcal, waga stała w miejscu, to nie oznacza że tyle wynosi moje zapotrzebowanie, żałuję tamtego okresu i na szczęście jakoś z tego wyszedłem. Tobie życzę powodzenia i 2500kcal :) @tutifruti124 i miej jeszcze szybki metabolizm, micha bardzo duża a efektów brak :) jednak coś w tym jest ze się [...]

Co to jest sytuacja "standardowa"? Taka na przykład Franii z działu FitRage chudnie na 2500kcal, a ma 165cm wzrostu, a przychodzą tu takie, które schudnąć na 1000kcal nie mogą. Wiadomo, kto się z głową odzywia.

1.Żarcie do Tabelki. 2.nie 12-16 tylko regularnie jedz. 3.1000kcal to chyba w dwóch posilkach a nie w dniu , pewnie masa drastycznie spadła . Zmieniony przez - kondzio4474 w dniu 2013-12-30 16:55:38

16mil ed? To ta aktywnosc pochlania pewnie z 1000kcal. Eat more Exercise less. Nie odwrotnie

[...] do nich. A tak przy okazji zależy mi jeszcze na dodatkowych 500kcal - jak je tutaj dorzucić?? lepiej VI posiłek czy zwiekszyc ilośc poszczególnych składników w tych posiłkach co juz mam?? Ale czy np. jak na raz bede miał 1000kcal w 1 posiłku to nie odłozy mi sie to w tłuszcz? organizm wykorzysta tak dużą ilość WW , T i B na raz??

patrząc np. na czym opiera sie IF nie powinno byc problemu choć intuicyjnie odradzałbym aż taką bombę na śniadanie by dostarczać do organizmu odpowiednie składniki przez cały dziec a nie tylko rano, moze by tak ograniczyc np do 1000kcal? (jest to subiektywna opinię biorąca się z tego że jestem przeciwnikiem IF )