1000kcal

a wiec leze se rano i czuje trohe glod, mimo ze jem twarog na noc. I nei chce mi sie dupy ruszyc zeby cos zjesc, tylko sobie jeszcze spie przez godzine poltorej, i dopiero wstaje i jem. czy taki poranny glod jest szkodliwy? zawsze jak ejstem glodnny wydaje mi sie ze spalam sobie miesnie albo cos:p WOGÓLE GŁÓD JEST ZŁY WIĘC NIE ROZUMIEM PROBLEMU , [...]

ja mam dwa pytania: 1. na sniadanko wychodzi mi ok. 1000kcal, czy moze tak byc? javascript: test(''); javascript: test(''); czy za duzo ? 2. do sniadania i twarogu przed snem dolaczam po 30g oliwy z oliwek, czy to też nie jest za duzo? javascript: test(''); javascript: test('');

[...] obiadowa bylam juz naprawde glodna i zmeczona i dwa razy zakrecilo mi sie w glowie :-( Po obiadku przeszlo :-D Przy okazji, to ja nie wiem jak laski potrafia zyc jedzac 1000kcal @@-) To sie tak nie da %-) Na treningu juz od pierwszej serii przysiadow bolaly mnie nogi, sily starczylo mniej wiecej do polowy przysiadow, pozniej juz kiepsko, [...]

[...] brakuje a nie chcę obiadków robić następnych, to robię szejka: mleko jogurt siemie lniane kakao gorzkie wiórka kokosowe czasem do tego otręby owsiane kalorii nawet do 1000kcal dobijam. Wedle uznania możesz tam wrzucić banan/inny owoc, miód, orzechy, słonecznik i inne nasiona (pestki z dyni?:>) i dużo dużo innych ). Zmieniony przez - [...]

nic sienie stało,to przecież dało Ci tylko extra.........1000kcal! \-) oj tam oj tam :-) myślałem że będzie gorzej ale rano nie wyglądało to tragicznie :-D zrzut to tylko spis produktów, tak? nie posiłki? tak produkty tylko - dziwnie by smakował kurak z wieprzem posypany prochem }:-( co do czekolady kup sobie 85-90% ma 20g ww na 100g i nawet [...]

najważniejsze w tym wszystkim jest trzymanie sie założeń jakie sie ma ustalone obserwowanie organizmu i zmiany w diecie/treningu można jeść i 1000kcal a co 3 dni walić śmieci po tajniaku i udawać że wszystko jest cacy waga,lustro i centymetr prawdę powiedzą jeśli zero zmian w wyglądzie przez dłuższy okres czasu - to znaczy że czas na zmiany ale w [...]

Przez tydzień nie więcej, bo kazdy ma inną masę ciała, aktywność itp (inne zapotrzebowanie). Ale moim zdaniem diety 1000kcal i pochodne to nawet w skali tygodnia są *****ne.

Oczywiscie 1300-1500kcal nie jest jeszcze ekstremum mielismy tu i laske co nie chudla na 1000kcal, (ale w koncu zaczela jesc ) diete masz ok tak generalnie i nic nie szkodzi tak sobie jesc na co dzien. Po prostu masz metabolizm na poziomie 1500kcal i tak sobie zyjesz. Jestesmy w stanie spowolnic swoj metabolizm o 45% bez szkody dla zdrowia, na [...]

ja wiem ze nie mozesz patrzec, bo to duzo objetosciowo, wszytsko prawidlowo. Przy twoich aerobach 5x w tygdoniu mogalbys jesc 1000kcal, aeroby dokladaja do spalania chwilowego sumarycznie dziennie ot mials dodatkowo 200-300kcal spalonych kalorii. ccwiczenia silowe dzialaja inaczej nie tylko spalaja kalorie w trakcie, ale co najwazniejsze [...]

[...] sposobem robi większość dziewczyn i jakoś im to dobrze wychodzi. Wiele zależy tez od diety, ktora sie dotychczas stosowalo, bo np. byla tu dziewczyna stosujaca LC jedzaca 1000kcal od dwoch lat , no i zaczely sie jazdy po dodaniu węglowodanów, problemy z trawieniem, nie wiadomo było co jej szkodzi, trzeba bylo sukcesywnie dodawac produkty [...]

[...] dietę przestałam stosować, bo ciągle chodziłam głodna. W sumie nic dziwnego, jeśli babce wyszło zapotrzebowanie na poziomie 1300kcal/dobę, które jeszcze zredukowała do 1000kcal/dobę jako deficyt, a poza tym ustawiła mi jakiś strasznie dziwny bilans: B:15, T: 26, W: 60... Ale przepisy na posiłki przynajmniej ciekawe. Byłabym wdzięczna za [...]

[...] zaraz jest głupiutka, naiwna, interesuje się tylko zakupami i życiem kim kardashian a jak ćwiczy to jakieś wyzwanie typu napieprzanie 250 przysiadów dziennie i jedzenie 1000kcal. A później wow, zaskoczenie - wiem co to makro, szrugsy (akurat miałam na ścianę wywieszoną rozpiskę ćwiczeń to jeden widział), nie ćwiczę z ewą i nie robię sobie [...]

Aa tam p******enie , podejrzewam że jak bym zszedł nawet 1000kcal dziennie to formę bym utrzymał tylko głodny chodził .

O nabieraniu masy zapomnij, a tłuszcz poleci jak obcinasz aż 1000kcal. Życzę powodzenia :).

polecane przez produkcenta dawki mutant massa to 260g czyli ok 1000kcal ale mimo to zawsze takie suple dawkuje się według braków w diecie, to żadna filozofia, po prostu trzeba wiedzieć po co się je bierze

[...] Ser biały/tuńczyk 150g Łącznie z diety: Białka- 150g / 2,3g na kg mc Węglowodany- 520g / 8,0g na kg mc Tłuszcze- 110g/ 1,7g na kg mc Łącznie ok. 3700kcal z diety + około 1000kcal z odżywek da nam dzienne spożycie w przedziale 4500-4800kcal - Gainer Mutans Mass PVL Dieta strikte na dzień treningowy, kiedy mam wolne od pracy. Niestety, pracuje [...]

[...] 1000mg magnez witamin a-z tran tribulus siemie lniane do posilkow Dieta /SFD/Images/2015/10/23/d9e6c6372e1d4fd29ca57bc75ddc3bd4.jpg Pomimo tego ze wpadlo prawie 1000kcal wiecej mysle ze sylwetka sie nie zmienila, tu kilka zdjec w }:-(( jakosci, musze kupic jakis aparat }:-((( [...]

[...] ze sobą jedzenia na całą noc (bo myślałem, że bede pracował do samego rana) a o 3 byłem w domu - stwierdziłem, że zjem wszystko żeby się nie zmarnowało. Wpadło dodatkowe 1000kcal z omleta i pieczywa z mięsem, chociaż przez 8 godzin namachałem się okrutnie. trening - plecy, kaptur, interwały 1. Martwy ciąg 4s, >10powt na serie 2a. Wiosłowanie [...]

[...] tłuszcz, dopiero później zabierz się za a budowanie masy mięśniowej. W tym poziomem tłuszczu ciężko o czystą masę mięśniowa, trudniej ja nabrać aniżeli przy niższym BF. 1000kcal mniej na początek to trochę dużo. Wrzuc najpierw 200.300mniej, sprawdź po tygodniu swoją wagę i obwody. Im większa tkanka tłuszczówa, tym łatwiej ja zrzucic. [...]

Jaki wplyw moze miec nie nawadnianie organizmu? tzn. słyszałem że picie płynów jest ważne ,przecietnie 2l ,ale czy aż tak ważne , i na co to ma wpływ.>? 1L na każde 1000kcal + 1.5l na treningu, to jest minimalna ilość