1000

[...] zrobiłem pierwszy trening od 1.5 miecha. Przed trenem wziąłem porcję SHOCKA (starego sprzed dwóch lat), SHOTGUNA - próbkę w saszetce, porcję BCAA XTRA i 3 capsy ENERGON X 1000 ACTIVLABU. Nigdy tak mną nie zatelpotało jak wtedy. Czuć było moc starego shocka. Teraz ograniczę się do SHOCKA + ENERGON + BCAA lub SHOTGUN zamiast SHOCKA. Strasznie [...]

[...] według mnie - wliczać o ile to nie sprawia, że ktoś je przestaje jeść, bo mu szkoda kcal. Poza tym kolejnym istotnym punktem jest tu sytuacja ile ktoś ma kcal, jak ktoś ma 1000 deficytu to te 100-200 kcal mu różnicy nie zrobi.A co do samego błonnika to też często go nie licze, bo mi się nie chce po prostu, poza tym jego przyswajalność jak i [...]

[...] okolo godziny i staralem sie codziennie - to zle? No i dodalem 400 z dolnej granicy mezomorfika, dobrze? Bo nie wiem dokladnie tego jaka mam budowe... :/ Co do tego jedzenia 1000 kcal, to lekkie oslabienie od czasu do czasu i bardzo wychudzony wygladalem tak w polowie brzucha... No i fat powoli jakos spadal z cwiczeniami. Zmieniony przez - c0lin [...]

1000 pękł!!!!!! Zmieniony przez - wazzup1988 w dniu 2011-06-26 01:54:56

Przepraszam za niefachowe nazwy ćwiczeń i przyrządów. Płeć: Kobieta Wiek: 40 Wzrost: 173 cm Waga: 119 kg Cel: szybka redukcja tłuszczu Częstotliwość: 3 x na tydzień Dieta: 1000 kCal Plan: 1. Orbitrek - 30 min. przy tętnie ok. 130 2. Bieżnia - 15 min. chodu, nie truchtu przy tętnie chyba jak wyżej 3. Rowerek - 15 min. tętno jak wyżej 4. Maszyna na [...]

[...] podawanych mu bodźców, musisz je stopniować. Jeśli ruszysz z kopyta, szybko skończą Ci się opcje. Jeśli jesteś dopiero na początku drogi - zacznij od samej diety (tylko NIE 1000 kcal), po 2 tygodniach dołóż aero 45min 3xtydzień, pod 2 tygodniach zwiększ do godziny itp. to na początek: http://www.sfd.pl/Zbilansowana_dieta_redukcyjna-t231127.html [...]

[...] zapotrzebowania na poszczególne składniki (czasem z lenistwa ominę jakiś posiłek ;/ ) Przeciwskaznania medyczne : nie wyleczone kolano Zażywane suplementy : Od połowy grudnia - rano kreatyna VITALMAX, przed treningiem lub popołudniu Cell Pump, od dziś dodatkowo HMB 1250 ACTIVLAB przed, po treningu i na noc+tak samo Glutamina 1000 Vitalmax

Sorry Sorry! Ja bym chyba umarł na takim poziomie kcal. Ile Ci wychodzi? %-) 1000? /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/ab3bbdaa036f41c4ac781fcb7c890745.JPG

Tak Grek, karkówkę mamusia zrobiła %-) Jak mama zrobiła to znak że będzie 1000 razy lepsza od tej którą Ty byś zrobił, a co najważniejsze będzie zjadliwa :p Ale spoko, toć ja sam też nie gotuje. Umiem tylko owsiankę. i zeby nie spamowac wrzucam śniadanie \-) kawy nie ma bo się woda gotuje [...]

Ja myślę, że kernelus to i 1000 przysiadów spokojnie zrobi, cała sztuka polega na tym na ile Cię stać?

którą z nich wybrać? SERWATKA Sweet Whey 2000g MINOSTAR Sweet Whey 1kg BIALKO + BCAA 120kaps czy może TREC MAGNUM 8000 1000 g 1 kg Zmieniony przez - Amerikano w dniu 2013-03-12 09:58:36

węglowodany=cukry w takim pojęciu to odebrałem ale to w ogóle bezsensowne pytanie jest bo przecież możesz i dostarczyć ponad 1000 kcal i w różnych proporcjach makroskładniki i nic tu się nie będzie gryzło ... Czy sporo tłuszczy jak dla Ciebie ? Nie wiem masz swoje zapotrzebowanie , powinieneś wiedzieć ile masz dostarczyć w ciągu dnia a nie zależy [...]

ja spróbuje bo na 1000 są do zgarniecia suple moj kumpel mial 2msc to wygrał cos tam i wyjazd do krakowa do labu jak produkcja supli idzie

ja kiedys mialem zapal by na 1000-1500 metrow biegac ale jak to mowisz znudzilem sie %-)

[...] Ediosn do 21 roku życia wszystko co robił było porażką, wyrzucali go z każdej pracy, nie potrafił mówić i czytać w wieku 7 lat, definiowany przez całe życie jako porażka i głupek, do momentu aż zapaliła się żarówka, autor ponad 1000 patentów, dał z siebie wszystko co miał. Ciekawy przykład. Zmieniony przez - dudee w dniu 2013-08-31 18:45:03

poka mi BCAA za 1000 zł :))

[...] już ma wejść NPC Europe-czyli to już nie będzie impreza IFBB. Stad tyle tych kart Pro i mają być naprawdę konkretne nagrody finansowe-dla zawodowców podobno min 10000 $ a dla amatorów min 1000 $..(chyba finaliści albo i pierwsza 10 ) A jak wyjdzie faktycznie zobaczymy-trwa walka o zawodników Pro i amatorów. IFBB przygotowało całą [...]

Jest 64 kg. Docelowo w formie letniej, aby zachować śladowe ilości biustu chciałabym mieć 60 - 61 kg. Oczywiście efekty czuję, ale nie widzę. Może odrobinę plecy. Aktualne zdjęcia z innej perspektywy. Kupiłam sobie bikini na wakacje, pierwszy w życiu strój dwuczęściowy, ale jako, że mój brzuch również jest dwuczęściowy to raczej zainwestuję w [...]

[...] źródło,więc zastąp czym innym. A z tłuszczy masz jeszcze oliwę z oliwek, olej z pestek winogron, orzechy, pestki dyni itp., więc jest wybór. I posłuchaj co ci piszą - na 1000 kalorii to stracisz wodę i mięśnie i rozregulujesz sobie tylko metabolizm, a potem będziesz płakać, bo organizm pamięta takie głodówki i w przyszłości ciężko ci będzie [...]

sprawdzilam, za kawalerke 800-1000 pln... kurvva Zmieniony przez - hasarapasa w dniu 2013-05-10 12:11:56