1000

[...] Teraz parcie na Fat występuje. Pomyślałem sobie że i tak od stycznia wchodzę na masę i zaczynam od 300g ww / 100g fatu więc jak już dam teraz od czasu do czasu to 100g fatu nic się nie stanie. Będzie mniejszy skok kcal w styczniu. Zamiast plus 1450kcal na dzień dobry będzie plus 1000. Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-12-23 19:33:45

Dzięki. Fajnie jeśli blog nie jest pisany dla samego siebie i czasami (1 na 1000) coś wyniesie dla siebie. I tutaj jest kolejne słowo klucz. O czym napisałeś. GŁOWA! Ile razy czytałem że dieta to "praca". Wtf? No chyba że pracą jest jedzenie pączków na czas. W każdym innym wypadku - a w 100% przypadkow jeśli ktoś robi to for fun - dieta ma być [...]

[...] wciskać, jestem mentalnym grubasem i mógłbym jeść i jeść, fatnite jest dla mnie o wiele lepszy z tego względu, że ładowanie węglami mnie cofa 5dni minimum, dlatego robię min co 2-3 tyg 1000-2000g węgli i do 50g tłuszczu, a co tydzień fat-nite tylko i wyłącznie dla psychy Pozdrawiam Zmieniony przez - fitness grzegorz w dniu 2017-06-22 23:00:35

Wydawało się, że masz w tym doświadczenie, sory mój błąd. Miłego wypoczynku. Zmieniony przez - fitness grzegorz w dniu 2018-06-04 11:34:20 Doświadczenie i wiedza jest, tylko to jest blog Solarosa, a nie temat "1000 pytań do..." ;-)

[...] tylko wypiłem,ale najgorzej z kiblem było bo nigdy tak nie robiłem 2 i3 dzień 7l+ wczoraj ok 8litrów +,jeśli dobrze liczę - w okresie okołotreningowym wypijam zwykle 1000-1200ml płynów suple,woda itd. dzis ostatni dzien stanowczo za mało wody targetem jest 10l+ zobaczymy jak będzie ed. a jeśli pytasz o noc to tuz przed spaniem siku o 6 [...]

[...] rzecz głupotą jest ich minimalizacja tak na reduckji w wielu przypadkach wręcz odwrotnie nie zawsze ale często robiąc reduckje węglowadny schodzą na drugi plan jedząc nawet 1000-1500kcal a dostarczając odpowiednia ilość białka chronimy nasze mięśnie dlatego tez przy minimalizacji wegli wskazane jest zwiekszenie ilosci białka do poziomów [...]

ale jak zawsze jak jakaś gimbaza weźmie ale zdesperowana nastolatka 10kaps na dzień - to sie dzieje co sie dzieje dlatego o DNP głośno bo laski biorą po 500-1000% tego ile maja brać

Trec - Strong C-1000 - 100tab. cenowo pod 30 zł..,

Sol a przy carb load odgrywa jakąś role ilość przyjmowanych węgli naraz? Załóżmy w Twoim przypadku. 1000 węgli. Czy jest różnica jeżeli zjesz np. np. po 500 g na 2 razy czy kilka posiłków np po 150 g ?

Solo nie, a jakiś mixach tak. A batony kilka razy już próbowałem robić, zawsze te 100 czy 150g białka lądowało w koszu więc wolę kupić. też mi tylko kupne wchodzą , ze 4 lata wstecz kupiłem colosy i triumphy tuż po terminie za colosy płaciełm po 80 groszy za triumphy po 1.5 zjadłem prawie 1000 batonów w 8 miesięcy :-)

[...] więc wolę kupić. też mi tylko kupne wchodzą , ze 4 lata wstecz kupiłem colosy i triumphy tuż po terminie za colosy płaciełm po 80 groszy za triumphy po 1.5 zjadłem prawie 1000 batonów w 8 miesięcy :-) i zyjesz ja swego czasu oyebalem kilka dobrych opakowan batonow tez sporo po terminie jak dawno-dawno temu na FA byly akcje kup 1 a drugi za [...]

Muszę to przemyśleć. Solaros, a powiedz jak byś rozegrał dietetycznie DNT gdzie wpada 90min halowki (pulsometr pokazuje dajmy 1200kcal) albo 1000 kcal na rowerze. Pytam Ciebie, bo chcę zrobić coś jak u Ciebie czyli w DT fat na 100g, węgle stopniowo up, w DNT węgle 50, fat I białko tak by było lacznie 1800kcal. Nie wiem jak jest taki dzień, niby [...]

Wczoraj zyebalam ,w.sumie wpadł vlcd bo padlem po 22.razem z synem i razem wstalem po 10.dziś plaskosc jak po tygodniu lc.ratuje co się da ,choć i tak spóźniony o godZinę bo siłownia do 15 a tu cza 1000 zdjęć zrobić /SFD/Images/2016/4/30/217f3b3eb603479b934e999a0c60eb24.jpg

Skoro dzisiaj jest /SFD/Images/2016/5/26/7fca0d07989d40b7a2e0405f653dbce2.jpg Nie mogl9 być inaczej jak 2x po treningu /SFD/Images/2016/5/26/2ac5a278761c425f8698942a60238348.jpg Do tego Milkshake bananowy x1 Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-05-26 02:13:32

[...] dziecka by dostało trochę słodyczy. Wszystko zabija, a jak nie zabija, baa nawet wbrew pozorom wyniki się poprawiają pomimo braku wprowadzania paleo, sreo i żarcia eko za 1000 zł miesięcznie to za główną ripostę biorą tekst "Zobaczysz po 40 roku życia". To się nazywa dietetyka komercyjna. Niby to jedzenie jest takie tragiczne, a wraz z [...]

[...] od razu pod korek.Więc 5dni LCLF ale dwa dni CarnNite. Nie ładowanie a CarnNite. Coś jak ma Wojtek teraz ale z większą ilością fatu. Dokładnie Już nawet wiem jak to będzie wyglądać,w sumie wiem od kilku miechów heheheh w piątek 500/100 (węgle fat) a w sobotę 1000/200. To znaczy do 100 i do 200g fatu.Nie więcej. MOŻE być mniej ale nie z Górka.

Co za forum. 1000 razy mnie wywala. Albo błąd pińcet. Masakra jakaś.

[...] - suma sumarum nie liczy sie tylko tan czy tylko uklad dowolny ktory zyebalem w 40% - ale FORMA! To sie liczy. Poszly chyba ze 3 wafle. Z 10 lyzek nutelli i nabicie 1000%. Forma zycia. Na eliminacjach bylo Suchość 10/10 Nabicie 7/10. Na finalach Suchość 9/10 Ale nabicie 10/10. Pamietasz Przemek co Ci pisałem? Co chcialbym? Trafione w [...]

Ale u mnie wtedy sytuacja była całkiem inna. To było 3-4 lata temu. 5 dni w tygodniu vlcd na 1000-1200 kcal, a w weekend pełna świnia. Do niczego dobrego to nie prowadziło w moim przypadku.

[...] na mega wiekszego, i sam mowil ze jadl za duzo proteiny na poczatku, pozniej zmiejszyl do okolo 350g tylko i wylacznie zwierzecego bialka a wegle to mial na poziomie 1000-1300 na dzien, gdzie ja np. jak bym tydzien jechal wegle nawet czyste na takim poziomie to bym wygladal jak ludzik michelin :-D a znam takich co do zawodow sie szykuja [...]