Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
NIe korzystałem dokładnie z rad diety 1000 kalorii, z rok temu próbowałem i nie wyszło, więc zrobiłem po swojemu, ograniczyłem faktycznie do max 1000 kalorii, ale jadłem przeważnie zupy warzywne... mają mało kalorii, więc jadłem zawsze do oporu kiedy byłem głodny... dzięki temu nie walczyłem z głodem, potem żołądek się pomniejszył i jadłem już [...]
[...] 20 minut przed treningiem 10g BCAA PLUS (IHS)- 20 minut przed treningiem 10g BCAA PLUS (IHS)- podczas treningu 5g CREA PLUS (IHS)- po treningu 2 caps-Vit. C Strong 1000 (Trec)- po treningu 3 caps- Iron Test (IHS)- przed snem http://imageshack.us/a/img51/6351/odczucia.png Dobrze poszło, zalałem się potem w momencie. Wszystkie serie [...]
[...] (IHS)- 20 minut przed treningiem 10g BCAA PLUS (IHS)- podczas treningu 5g TURBO CREATINE (IHS)- po treningu 2 porcje SUPREME WHEY (IHS)- po treningu 2 caps-Vit. C Strong 1000 (Trec)- po treningu http://imageshack.us/a/img51/6351/odczucia.png Wykroki konkretnie spompowały nogi, przez ból uda nie bardzo mogłem robić sprinty. W ostateczności [...]
[...] pytanie nie ma jednoznacznej odpowiedzi, gdyż zależność masy (1 gram) od objętości (mililitr) zależy od jej gęstości. Jeśli znamy gęstość właściwą danej cieczy oraz jej masę możemy obliczyć objętość wg wzoru: objętość = masa/gęstość Dla wody jednak gęstość wynosi 1000 kg/m3 = 1 kg/dm3 = 1 kg/l = 1000 g/1000 ml, czyli dla wody 1g jest równy 1 ml.
[...] redukcję? i czy taka dieta nie spowoduje spalenia mięśni? tzn czy wypijanie białka (2 miarki po treningu i 2 miarki na noc) zabezpieczy mięśnie? Wczoraj zjadłam może z 1000 kkal, a na samej bieżni spaliłam 550 (tak pokazywał licznik, nie wiem na ile to prawdziwe) plus ponad godzina treningu siłowego, więc w zasadzie na siłowni spaliłam z [...]
Jaki odblok Panowie? A) HCG 5000iu (5x po 1000) ostatnie HCG 1 dzień po ostatnim strzale propa. Clomid 50 mg 4 dni po ostatnim strzale propa, czyli 3 dni po ostatnim strzale HCGH B) HCG 5000iu (5x po 1000) ostatnie HCG w ten sam dzień co ostatni strzał propa. Clomid 50 mg 3 dni po ostatnim strzale propa, czyli 3 dni po ostatnim strzale HCGH To [...]
[...] musiałam zmniejszyć ciężar bo nie dawałam rady, czułam, że nie jest to pełne podciągnięcie hantlą. @@-) SUPLEMENTACJA: CLA Extreme 2 kapsułki przed treningiem Carnitin 1000 2 kapsułki przed treningiem BCAA 10g okołotreningowo magnez 10g przed snem whey 20g po treningu Mimo, że aktualnie pije xx kaw to dzięki magnezowi nie mam skurczy i [...]
Dodaje badanie : Volunteers underwent pretreatment evaluation, then a treatment period in which group I (n = 13) received 500 mg TU, group II (n = 12) received 1000 mg TU, and group III (n = 7) received placebo, respectively, at monthly intervals during the treatment period (or until azoospermia was achieved). Thereafter, they underwent a recovery [...]
[...] (Wilks) , pakiet suplementów/odżywek od Olimp , Biogenix + cenna nagroda rzeczowa o wartości ok.3000 zł. od Philipiak Milano + Statuetka+ Medal + Dyplom+ nagroda finansowa 1000 zł. - Dla najlepszego zawodnika klasyfikacji OPEN (Wilks) , pakiet suplementów/odżywek od Olimp , Biogenix + cenna nagroda rzeczowa o wartości ok.3000 zł. od Philipiak [...]
[...] robić bo na htz mówi sie o stabilnym poziomie na 5 tys ui co 5 dni miałem 970ng testosteronu w 5 dniu z rana , teraz profesor kazał mi zmienić dawke na 1000 ui co e2d czyli poniedzialek- sroda -piatek ( chyba dobrze rozumie co 2 dzień ) lub 2500 ui co 3 dzień wiem ze na 5 tys czułem test na 1000 ui nie czuje [...]
Jeżeli chcesz uzyskać pomóc z naszej strony, to zacznij od dokładnego wypełnienia formularza ankiety działu. Najlepiej razem ze zdjęciami sylwetki: https://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U.-t922822.html Zapotrzebowanie kaloryczne najlepiej jest obliczać z dokładnego wzoru, a nie kalkulatorem jak to zrobiłeś. [...]
[...] to, że mięśnie mają bodziec do wzrostu. Bez tego bodźca stracisz sporo mięśni, a stosunkowo niewiele tkanki tłuszczowej. No dobra, a jak dostarczę 2800 w ciągu dnia a spale 1000 co daje 1800 to to samo? Czy chodzi poprostu o dostarczenie tego dziennego zapotrzebowania (w moim przypadku 2800) i mogę palić ile chce, w sensie biegać, jeździć na [...]
[...] w ułożeniu dawkowania tego co ja stworzyłem lub zaproponowaniu swojego podejścia do suplementacji:) Moje produkty: 1) MHP - Up Your Mass CINNABUN 2) Optimum - BCAA 1000 3) Optimum - Whey Gold Standard 100% 4) Universal Nutrition - Creatine micronized powder 5) Olimp - Vita-Min Multiple Sport 6) Olimp - Omega-3 7) ActivLab - [...]
[...] przypadku stwierdzenia obecności salbutamolu, wynik należy uznać za przekroczenie przepisów antydopingowych, .gdy stężenie wolnej jego postaci (nie siarczanowej) przewyższa 1000 nanogramów w mililitrze moczu, D. ŚRODKI MOCZOPĘDNE - DIURETYKI Przykładami zakazanych związków należących do klasy (D) są: acetazolamid, bumetanid, chlortalidon, [...]