1000

[...] o zdrowym odżywianiu, dietach itd, wiedza jest na wyciągnięcie reki. Co do diety to jak napisałem, proponuje na dziś, podwyższyć kalorie do 1200 w DT (dzień treningowy) i 1000 kcal w DNT, ale niech to będzie 1000 kcal !! Co tydzień zwiększać o 100 kcal aż dojdziesz do n miejsca w którym ani nie tyjesz ani nie chudniesz. Na początku, zapewne, [...]

[...] max. Wiec trzeba dokupic jeszcze z 500g na dzien do tego ryze,oliwy, i cala reszta to też kosztuje. Jagby mnie bylo stac rzywiłym sie samym wolem jednak nie jest tak kolorowo. wydac 1000 zl to lekka przesada mimo, ze supke w konkursie wygrane. Zamiast zaoszczedzic kilka set PLN w 2 mirsiace mozna to zrobic w 4-6 miesiecy na normalnej diecie.

[...] się termin, część jest leciutko po. Jak ich nie zjem teraz to wyrzucę. Jaki w tym jest sens? A tak pojadę Velo 4 tygodnie + 4 tygodnie okres adaptacji do zwykłej diety. Z zaoszczędzonymi pieniędzmi będzie łatwiej przy kredycie 1000 zł miesięcznie. Trzeba kalkulować tak, żeby było dobrze. Zmieniony przez - Martainn w dniu 2010-02-01 12:53:51

[...] tylko przy ewentualnym gino.Z hcg kup w aptece najzwyklejszą sól fizjologiczna i w niej rozrób w jakiej chcesz ilości możesz w 2.5 cm wtedy w każdym 0.5 bedziesz miał 1000 j.m.czy w 5 cm wtedy analogicznie będziesz miał w 1 cm 1000,jeśli chcesz podawać hcg domięśniowo to rozrób w wiekszej trochę ilości jeśli podskórnie to daj w małej [...]

[...] i reszta weglowodany. /SFD/2018/2/12/25d2056c4894475ebf4e40e5f7db2536.jpg Zmieniony przez - abdulkanarek w dniu 2018-02-12 07:16:19 Czyli do 2558, które mi wyszło dodam 1000 kcal (okolo tyle spala podcza grania w pilke) oraz 500 kcal (okolo tylu spale podcza grania w siate) podzielone przez liczbe dni w tygodniu. W takim wypadku wyjdzie mi [...]

[...] pomiarowe ( badania robione w Holandii). Sądzę że chyba wszystko w porządku i można zaczynać cykl? Zaopatrzony jestem puki co w : W 2 fiolki enanthate 300 mg Symex Clomix 1000 ui hcg ( to jeszcze dokupić bede mysial bo 1000 bedzie za malo ) Czy coś jeszcze przyda sie ? 2 Pytania techniczne ;) rozumiem że testosteronu nie muszę trzymać w [...]

https://youtu.be/wlwQf2b4CxY https://youtu.be/HE8RZaw76UY /SFD/2018/1/31/7cefc1e05f794d348dfe6956788c83d6.jpg /SFD/2018/1/31/171c005ff4b24e208667c9927b276a02.jpg /SFD/2018/1/31/4b3dc512e4e24288ad70f8d1a18616ef.jpg /SFD/2018/1/31/a7b0a167a3944c46a8fd7e4488a6a5f1.jpg

[...] z 5x w nocy do toalety, więc wrażeń co niemiara, a kolega i tak burczał Chyba za drastycznie się przestawiłem z kalorii, bo z ~3400 w końcówce masy na ~2300, to prawie 1000 kcal różnicy Do tego zaczyna brakować insy i dzieją się takie rzeczy. Trenować nadal nie trenuje. Tylko micha jest trzymana. Zmieniony przez - Ludi_ w dniu 2011-02-23 [...]

[...] na kilogram beztłuszczowej masy ciała. Czyli w przybli!eniu 7-8gram/funt beztłuszczowej masy ciała. Osoba majaca 70kg(154lbs) beztłuszczowej masy ciała bedzie jesc 1000-1200 gram weglowodanów podczas tych 24 godzin od czwartkowego wieczoru do piatkowego wieczoru. Wieksze osoby jedza wiecej, a mniejsze mniej. Nie zapomnij przy tym, aby [...]

Realne jest zejść do takiego bf bez wspomagaczy, zwłaszcza jak się ma średnio 1000 kcal , a tam pewnie max clen był. Moj partner treningowy lekko się przygłodził po masie i ma 7% bf obecnie, mógłby promować gacie Calvina Klein'a, typowy ekto, ale siłę na ławie ma większą Doczytam jeszcze co miał na pace @edit ECA leciała, więc bez szału [...]

[...] wcześniej dam jakoś rade teraz wstaje o 6.15 tak ile dłuzej by trwał trening?Ja chyba normalnie ostatnio jadłam tyle kalorii bedąc w ciązy ,a potem jadłam nawet ponizej 1000 kcl jak schudłam to wracałam do normalnego jedzenia sprzed diety i tak wkołko przez pare lat wiec mój metabolizm moze być w nienajlepszej kondycji flying po wewnętrznej [...]

notka nr 1000 a zeby nie bylo, ze spam, to przyznaje, ze moj wpis z poprzedniej strony "podczas cwiczen krew szybciej krazy, wyzsze cisnienie i dlatego zyly wychodza" to zabobon jakis cwiczenia fizyczne obnizaja cisnienie, zyly wychodza po cwiczeniach, gdy napompowane miesnie 'wypychaja' zyly i tak jak Obli pisala sa bardziej widoczne [...]

[...] je tak, jak ja opuszczałam sztangę ale i tak nie pomogło, ciągle miałam stresa Mam nadzieje ,że nie przytyje i ,że ten "zły" czas spowodowny marnym jedzeniem juz za mną vajolet, myślę, że już przyzwyczaiłaś organizm do większej ilości kalorii to, co pisałaś na początku dziennika 1000-1200 kcal, to przecież już tak długo nie jesz

Spoko ja jutro otwieram konkurncyjna organizacje XMA. Niewiele o tym wiem ale wrzuce kilka filmikow z USA, dam z 1000 zl komus za dobra srone i bede 200 zl kasowal za licence a poczas egzaminu kiwal glowa i glosno komentowal ze swiatowy poziom prezentuje zdajacy wiec www szybko sie zwroci. Jakbym wpisal swoje imie i nazwisko od razu by sie wydalo [...]

"1000 zl jest skrot XC" za te pieniadze to rower na zakupy a nie do XC rzeka

[...] białko 20 tłuszcze 25 ww 68 kcal 558 16-00 Activita Whey Gainer Dibencozide Positive Razem białko 10 tłuszcze 0,8 ww 35 kcal 187 17-00 Activita BCAA Elite 1000 18-00 Activita Whey Gainer Dibencozide Positive Activita BCAA Elite 1000 Razem białko 10 tłuszcze 0,8 ww 35 kcal 187 19-00 Godzina po treningu ryż biały [...]

[...] koktajl Razem białko 20 tłuszcze 25 ww 68 kcal 558 16-00 Activita Whey Gainer Dibencozide Positive Razem białko 10 tłuszcze 0,8 ww 35 kcal 187 17-00 Activita BCAA Elite 1000 18-00 Activita Whey Gainer Dibencozide Positive Activita BCAA Elite 1000 Ok Razem białko 10 tłuszcze 0,8 ww 35 kcal 187 19-00 Godzina po treningu ryż biały 80g [...]

[...] się nigdy nie odchudzali albo odchudzali się z głową bycie na ujemnym bilansie kalorycznym powoduje chudnięcie. Ja pare lat jestem na ciągłym deficycie, bo jechałam na max 1000 kcal i nigdy nie chudłam, a wrecz nawet tyłam. A majac 163cm wzrostu i ponad 20 lat na pewno moje zapotrzebowanie nie wynosi mniej niz 1000 kcal. Obiadu nie jadłam na [...]

[...] dziś technicznie fatalnie żeby te watty utrzymać. :-( Suplementacja Witaminy i minerały Allnutrtion x2 caps Magnez SFD-1 caps Sfd Flex all complete- 2x miarka https://i.imgur.com/kA2Osh0.jpg Zdjęcie w stylu, Trener rozpisuje Ci trening na 1000 kroków to zapisz sobie na kartce bo nie ma siły na myślenie w trakcie %-) To tyle, Pozdrawiam.

No nie no nie powiesz mi że zawodowy kolarz ma dobierany trening na podstawie "może robimy tak...". To wszystko jest przemyślane na 1000 różnych sposobów na tym poziomie. Uwierz mi, że znam zawodowych zawodników sztuk walki i często pokutuje "stara szkoła" i tak są dobierane treningi. Także niczego nie można wykluczyć.