100

+100 = 35 097

[...] propem ? po jakim czasie widać efekty w masie. Od Siebie dodam ze jeste to mój drugi cykl pierwszy był na kocią łape i z dupy dosłownie teraz jestem dobrze prowadzony trening 5 razy w tygodniu 3x siłka 2x boks Wjechało 100 prioponate VERTEX i 100 drostonalone(master) tez vertex wszystko e2d dieta to 200g białko 320 węgli 70 węgli waga obecna 77

[...] : 15? 20? Aktywność w ciągu dnia : praca biurowa Uprawiany sport lub inne formy aktywności : Na chwilę obecną 3x siłowy, 2x - 3x interwały Odżywianie : Dieta trzymana w 100%, żadnych wymówek Cel : celem była redukcja, teraz zwracam się po poradę co dalej Ograniczenia żywieniowe: żadnych Stan zdrowia : zdrowy w 100% Preferowane formy [...]

[...] gownoburze %-) Ale chociażby taki Big Majk, potwór, ćwiczy teraz z tego co widziałem pod sile z niejakim Kotem a w martwym bierze tyle co ja. Wielki ale w talii chyba ze 100cm. Ludzie jednak maja go za wzór, śmiechu warte. Wszyscy patrzą na rozmiary aktualnych pro a nikt nie zwraca uwagi na proporcje. Arnold miał nieco ponad 80cm w pasie i [...]

[...] platformy audio na świecie i mam nadzieję, że będziecie tam, kiedy dokonamy zmiany!" https://www.instagram.com/p/CAYSqQLFP_l/ Umowa Rogana ze Spotify jest warta ponad 100 milionów dolarów, o czym informuje Wall Street Journal, cytując jedno anonimowe źródło. Od czasu premiery w 2009 roku, podcast "The Joe Rogan Experience" zbudował dużą, [...]

jesli kogos interesuje to na bjjfanatics jest darmowa szkoleniowka "The Triangle Machine by Craig Jones" wystarczy sie zalogowac i sciagnac lub ogladac przez neta, pierwotnie kosztowała prawie 100 $

To czemu tyle osób bierze mój kolega w zasadzie dwóch jeden brał sam anavar 100 mg i dymal przyszło mu parę kilo poprawił sylwetkę, drugi brał mniej anavaru i trochę wina i pocielo go super więc oni muszą być wyjątkowi skoro mówisz że nic nie daje

[...] zrobię. A nie będzie na nim rekordów bo to są nogi i wróciłem do klasycznych siadów - które z uszkodzoną czwórką idą jak krew z nosa. Ale to nie ważne - bo ważne że robię trening, robię nogi. A że na ciężarze o ponad 100 kg mniejszym jak mój rekord - pal licho. Jara mnie sam trening i to że i tak mnie zmęczy bo zrobię wszystko żeby tak się stało.

[...] cos innego. Oczywiscie mam tez takich na których to nie zadzialalo lub efekt jest podobny jak na wyższej znacznie objetosci. Dlatego testowac. Piszesz ze zrobisz wszystko 100% lecisz itp a nie masz jaj zeby wyhamowac. To jest w ch** trudne ja to rozumiem bo tez kiedys lecialem na maksa ale zajezdzalem sie w moment i inaczej nie umiałem. Rok [...]

Dzięki panowie! Każda rada cenna, bo to pierwszy raz ;-) Ale w głowie już siedzi, kiedy znowu wejdę i będę wbijał 100+ na wadze %-) Tylko, że na pewno nie wcześniej niż za rok. Zmieniony przez - Polskikoks w dniu 2020-05-20 07:20:52

[...] O ile sery są dobrym dodatkiem diety, to trzeba pamiętać, że są bardzo kaloryczne, szczególnie żółte. W zależności od gatunku, są to kaloryczności miedzy 250 a 430 kalorii w 100 g produktu. Przykładowe kaloryczności serów (w 100 g): Brie - 334 kcal Camembert - 300 kcal Gouda - 356 kcal Halloumi - 321 kcal Parmesan - 431 kcal Ser edamski - 357 [...]

Super. My też będziemy dawali czadu. Ale 100 razy z moją wagą oj. Ciężko. Tadek i Tomek nooo kto wie. Myśle że mogą ale ty Warrior76 Chłopie Spokojnie. Z każdym treningiem co raz więcej zrobisz

Dzięki za motywujące słowa, ale do 100 w takim stylu będzie długa droga. Skupię się na poprawnym pokonaniu wyniku 34 czy tam 36, niech będzie po środku 35 :) postaram się coś w tym tygodniu wysłać. Pozdrawiam Zmieniony przez - warrior76 w dniu 2020-05-19 22:24:09

[...] Ci kompleks ZMA, który możesz także połączyć z małą dawką melatoniny. https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_ZMAX-opis35103.html Jeśli w niektóre dni będziesz potrzebował większej dawki energii, to możesz łyknąć jedną lub dwie kapsułki kofeiny. 100 caps kofeiny to zaledwie 20 zł https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Caffeine-opis34736.html

[...] 240g dziennie. Ale! Notuję sobie zjedzone posiłki w fitatu, to program mi liczy z tych 240gram około 185g węglowodanów... Panie i Panowie, jak to w końcu jest? Jeśli np. W 100 gramach ryżu (przed ugotowaniem) jest 70g węglowodanów to mając w diecie np. 200gram węgli powinienem jeść 200 gram ryżu, czy brać pod uwagę wartość z opakowania i w [...]

[...] przy narzucaniu priorytetu. Nie mówię tu nawet o czymś tak skrajnym jak zrobił np Damian obecnie. No niby zluzowalem jako tako resztę, ale dalej inne treningi były robione na pewno nie na mniej niż 90%. A nogi to i pewnie dalej na 100 %-) Ale mimo to te łapy poszły, choć priorytet szedł długo jakby nie patrzeć. Może po prostu trzeba czasu?

Fakt. Czuję, że rozwialiście moje wątpliwości. Mozliwe, że takie wchodzenie w wystrzeloną chmurę nie jest ostatecznie miarodajne. Rzeczywiście 100% pewny test byłby gdybym jednego dnia przyjął strzał na własną facjątę z jednego gazu, a np dwa dni później z drugiego. Wtedy pewnie walther by mnie mocniej i na dłużej "poskładał"

[...] wody w domu albo może dzieci ktoś ma to niech siądzie. Nie że tu na forum. Takie tylko mnie na przebudzenia wzięło z biomechaniki mięśniowej. Aaaa odpowiadając na pytanie to uczciwe będzie zaliczyć Warrior76 te 36. Ale to i tak na chwile bo teraz jak Warrior76 da czadu to pewnie 100 powtórzeń zrobić. Ma fajną wagę i siłe też to da czadu.

[...] jak spektakl, ale słuchajcie, tam nie było spektaklu. On nigdy w życiu nie stoczył pojedynku bokserskiego, prawda? … Przewalczył 10 rund z najlepszym zawodnikiem ostatnich 100 lat boksu. Przewalczył 10 rund, zadał ciosy najlepszemu zawodnikowi ostatnich 100 lat. Czy on coś osiągnął? Spójrzcie, z czym musiał walczyć i co zrobił, gdy z nim [...]

Sppko to jest 100 w serii a skosie nie 155 %-)