100

Aby do 100 kg zejść. Aktualnie jest 106-107. Mięśnie ogólnie twarde, ale fatu za dużo. Szczególnie na brzuchu. Jakby te 6-7 kg fatu zrzucić byłbym bardzo zadowolony.

[...] Depot Uni lecialem w zeszlym roku i dzialal wysmienicie. Obecnie jestem wlasnie na Testovironie Scheringa (wer. oryg.) i tez megakosa, z tym, ze tu masz wieksze prawdopodobienstwo trafienia na walka. Ale jesli masz na 100% oryg., to rewelka:) Deki lepszej nie mogles wybrac:) Koniec tematu, bo i nie ma tu sie nad czym wiecej rozwodzic;)

Z tego co wiem ciężki trening przed pobraniem może podnieść poziom limfocytów we krwi(co jest też markerem m.in. przeziębienia), więc lepiej odpuść sobie ciężki trening jak nogi, a zrób ramiona na przykład. Ja po pobraniu nigdy nie robię treningu, wole następnego dnia iść i dać z siebie 100%

same wino to lipa::( uderzac: daj przynajmniej propa:0 do tego 100 mg co 2 dzien:) a tydzien dluzej pociagnij wino:)

I co 5 kg zwiększać? 80-85-90-95-100*5 powt. Kolega mi powiedział żebym zwiększał na martwym i siadach po 7,5kg a sztanga 5kg

nie wiem cyz robisz 5x5 na stalych ciezarach czy w progresji co seria (60%, 70% , 80,90,100) takze nie wiem co ci odpowiedziec. jesli ta druga opcja to cofka do 60-70% maxa i dodajesz co trening 2.5/5kg do danego ćwiczenia

Witaj damirks proponuje zdecydować sie na zestaw już wcześniej wymieniony przez kolegę OXYTONE, gwarantuje że bedziesz w 100% zadowolony:-)) pozdrawiam i polecam :-)

ogolnie to wbilem 12 enana i 12 deci ale mam jeszcze 100 mety euromed 10 mg i chce zeby to przed odblokiem wrzucic

Eiji z tymi pompkami to byl post w mieszanych sztukach walki zalozony przezemnie tam pare osob ( zwlaszcza swietej pamieci Ronowicz) omawiali jak dosc szybko dojsc do 100 pompek i 4 min to wyraznie za duza przerwa miedzy seriami, ja proponuje 2 minutki " Tu nie chodzi o to zeby byc wielkim, tu jeszcze trzeba cos umiec...... synku" BJJ [...]

pieniecone czy jak to sie pisze to powiedz ty mi tą sztuke jak dojsc do tych 100 pompek mi wystarczuy do 1 wrzesnia hehe Dzięki wam za wszystko

nie nie on qpil 100 ale naraz bierze 50

[...] na temat diety Zone - artykuł ze strony http://www.trec.com.pl/index.php?SHOW=1&MORE=1&ID=33 "Nie jest dietą ketogeniczną - ilość węglowodanów przekracza próg 100 g dziennie dla większości osób. Jest jednak jedną z najbardziej popularnych diet niskowęglowodanowych na świecie. Autorem tej diety jest dr Barry Sears. Wg twórcy tej [...]

100-120ml , czyli gdzieś troche ponad połowe szklanki.

jeżeli masz 100 zł to nie masz za dużo!! może spróbuj Gainbolica za 4 kg lub Mass XXL 3 kilo lub Gainer 1 z Vitalmaxa 4.5 kg to byłaby chyba najbardziej trafna oferta!! twoja decyzja

jak z efka to diablos 50mg Black Mamba 75mg HellFire 150mg na 100% wyszczeli Cie z kapci Pobudzenie bedziesz mial konkretne Ale nie ma co z dawkami przesadzac bo efekt naćpania sie załącza

[...] nie dysponuje jak na razie. Mi szczerze mówiąc obwód pasa ani tłuszcz nie przeszkadza. przeszkadza mi to że pod tym tłuszczem mam mało mięsni, przy wadze 120 mógłbym mieć 100 w pasie i 50kilka w ramieniu i byłbym zadowolony, a przy 86 kg i 36 w ramieniu i to tłustym ramieniu. dodam jeszcze że w łydce mam około 40, w udzie(w najszerszym [...]

no a więc narazie wody ktore znalazlem to : - bear - magic 50 - 12 martwych ciągów 9 zarzótów silowych 6 wyrzutow z klatki do góry - jednoręki morderca - 10 bruppe 100 metrów sprint 12 pompek z klaskaniem powrót truchtem - interwałowe pieklo: podskoki nogi do klatki sprawl/bruppe uderzanie mlotem w opone 1-5 i 5-1 i tak [...]

A czy nie lepiej po wypiciu tego carbo odczekac 1 lub 2 h i dopiero zjesc pelnowartosciowy posilek?Wkoncu z samego carbo mam juz 100 g weglów.Czy po tak krotkim czasie organizm da rade jeszcze pzyswoic normalny posilek,wkoncu wiadomo ze uklad trawienny po treningu jest uposledzony.

jest mozliwosc wystawienia na allegro ?napisz do mnie na gg 7479035 ja mam neta do poniedziałku bo pozniej jade na studia i bedzie ciezko ma on simlocka ? mowisz ze jest w 100% sprawny ?

promaxa sobie odpuść na 100% firma zachwyca tylko ceną, jakość i design - sam widzisz hertz - to już firma jak kelton czy marbo - jakość wysoka, wygląd w porządku, cena wyższa, ale warto york - nie słyszałem nic o tej firmie, wygląda w miarę, żeliwo ok, także jak masz ograniczone fundusz to bierz podumowując: większa ilość $ - hertz mniejsza [...]