100

[...] z kurczaka 50g + ??? B 17 T 2 + masło W 45 Posiłek 3: (w szkole: 12:30) kanapka Gainer 50g = lub Jogurt B 17 T 2 + masło W 45 +gainer B 4 T 24 Posiłek 4 (15:00) Ryż biały 100 g Pierś z kurczaka gotowana 75 g B 22 T 2 + tłuszcz z podsmażania W 79 Posiłek po treningowy 5: dzień treningowy: bezpośrednio po treningu: Carbo – 50g 45 [...]

[...] z kurczaka 50g jogurt B 17 T 2 + masło W 45 Posiłek 3: (w szkole: 12:30) kanapka Gainer 50g = lub Jogurt B 17 T 2 + masło W 45 +gainer B 4 T 24 Posiłek 4 (15:00) Ryż biały 100 g Pierś z kurczaka gotowana 75 g B 22 T 2 + tłuszcz z podsmażania W 79 Posiłek po treningowy 5: dzień treningowy: bezpośrednio po treningu: Carbo – 50g 45 [...]

[...] i wziac jeszcze 200 mety trzymajac miche? kusi mnie wziecie 2 puszek epi bo kumpli naprawde dobrze porobilo a jeden z nich wlasnie upiera sie ze lepiej go porobilo od mety 100 tabsow. Oba cykle na diecie itd. chodzi mi o 90cm w pasie na epi poszloby pewnie troche sily a z pasa moglby zejsc z 1cm na mecie nie ma opcji zeby nie podlalo nawet na [...]

Od poczatku stała dawka propa 100 mg e2d tak samo meta 30mg od poczatku,na PCT clomid/nolva+hcg a nie jakies wynalazki clomed'y itp.

[...] nieco mięśni zbudować, jednak po pewnym czasie będzie to bardzo trudne i lepiej się skupić na jednym celu. Po skończonej redukcji możesz robić dietę rewersyjną - dodawać po 100-200kcal tygodniowo, kontrolować wagę, wymiary, i tak co tydzień dodajesz, aż dojdziesz do swojego zapotrzebowania. Dodaj te zdj, najważniejsze te z dzisiaj + wypełnij [...]

cenowo chyba jest podobnie bo z tego co zapamietalem to 22 zł 100 kapsulek jabłczanu

Dzisiejszy dzień bardzo udany chociaż dieta nie trzymana w 100% dużo słodyczy impreza w domku postanowiłem sobie odpuścić w końcu nie co rok się obchodzi tak ważną uroczystość w życiu rodzinnym i jakoś nie wypada odmówić solenizantowi mam nadzieję że zrozumiecie w końcu zawodowcem nie jestem Dzisiaj rano siłownia: -WYCISKANIE NA PŁASKIEJ 50kg [...]

[...] nie możesz powiedzieć że Franek czy Dudek by nic nie zrobili, skąd wiesz czy Franek by się nie odblokował w meczu np z kolumbią czy Chorwacja a Dudek w meczu wczorajszym może był by lepiej ustawiony, to jest tylko gdybanie ale napewno niemożesz pisać że na 100% by nic to nie dało, po prostu Janas postawił na takich zawodników i niestety klapa...

[...] siedzenia w domu i myslenia jak to fajnie by bylo zaj**ac pake do kosza albo pograc z kumplami. rob rezonans magnetetyczny tzw MRI na to sie tez dlugo czeka ale to pokaze 100% wszystkie czesci wiazadla itp i odrazu ci powiedza o co chodzi zanim bedzie za pozno :) Pozdrawiam. Co do miesni kolan jakto nazwales heeh to nic innego jak czworglowe [...]

Srednio 100 gram miecha = 20 gram bialka, nic trudnego

[...] przemyślane rozwiązania czy taktyke." Chyba jaja sobie robisz, skoro tak piszesz to wynika to z tego ze nie masz zbytniego pojecia o judo. W judo jest grubo ponad 100 rzutow, do tego dobrze rozwiniety parter, i polaczenia poszczegolnych technik ze soba, rzutow z rzutami, rzutow z parterem, trzyman z duszeniami czy dzwigniami. Zapewniam [...]

tak ? no tego komentował nie będe ale to: "Forma tez nie za super, sory ale gdyby bylo wiecej ludzi w twojej kategorii wątpię bys zajął 2 miejsce." tu sie zgadzam w 100% za mała masa mieśniowa do wzrostu nie ta kategoria przy tym wzroście, generalnie średnio ale gratulację za 2 miejsce co do tekstu o suplach i przygotowaniach to jak [...]

Prop i clen na redukcje i tyle. Jeszcze wino mozesz dac i tyle. 100 w pasie to juz za grubo troche. Chyba, ze ktos ma 50 w lapie i 140 w klacie. Zmieniony przez - Nacjol255 w dniu 2011-03-10 10:26:09

Jeżeli wykorzystasz potencjał planu FBW w 100%.

[...] przeprowadzone przez USADA w ciągu sześciu miesięcy, jeśli komisja wyrazi zgodę w tej sprawie, będą trwały od 22 kwietnia do 30 września. Wyniki testów muszą być poniżej 100 pikogramów lub negatywne. Jeśli taki będzie rezultat, zawodnik nie będzie musiał wracać przed komisję w celu uzyskania licencji. Jednakże, wszystkie inne standardowe [...]

[...] mam 2 pytania , bo mam wątpliwości : 1.Pisali mi gdzieś rok temu na jakimś forum , że najwięcej węglowodanów powinno być z rana np : 150 g owsianki z rana i później tylko po 100 g ryżu - rozumiecie) i to na budowaniu masy mięśniowej oraz redukcji tkanki tłuszczowej czy to prawda? 2.Po jakim czasie od zjedzenia ostatniego posiłku powinno się kłaść [...]

ja za 100 łącznie 5 walk

Chyba bede nie mily i powiem ze ten temat byl walkowany ze 100 razy , polecam archiwum , pozdrawiam... PuR

Bardzo ładne wyniki. Myślę, że do powtórzenia za kolejne 3-4 tyg żeby mieć w 100% pewność. Jak chcesz tylko 2 x wk szota to zostaw DD. Ja bym dawał również 2 x wk DD, mimo wszystko mniejsze wahania stężenia itp, itd.. Metka jest dość anaboliczna i ze swojej strony zaproponowałbym obniżenie dawki testa póki będzie szła meta. Aromatyzacja też dzięki [...]

[...] jakoś nie widzicie. PS. Odsiecz wiedeńska, abstrah**ąc od niekwestionowanych zasług Sobieskiego była fatalnym błedem strategicznym (zwłaszcza w kontekście tego, co stało się 100 lat później) i Polska nic na niej nie skorzystała, poza dość mizernymi łupami. Sam Sobieski zresztą się specjalnie do oborny Austrii nie palił, niestety uległ wtedy [...]