100

[...] mam zapotrzebowanie 170 G No to dałem 200 g podzielone na 6 posiłków ( w każdym po 33 g ). No ile węgli będzie potrzebne dla ekto 85 kg bf 22%-24% 178cm wzrostu ?? I ile tych tłuszczy? Ile proponujecie? Ile musi być kcal ( masowałem na 4000kcal+ ) ?? Do każdego z posiłków dodam 100g warzyw ( tych co zawierają mniej niż 4g / 100 g fruktozy.)

Zapomniałem o warzywach powiedzmy że będzie ich 200-300 kcal Zamierzam jeść tak : Kilo miecha(1100kcal)+ 100 g oliwy z oliwek (800kcal)+1,5 torby ryżu(520kcal)+ ważywa(300kcal) = 2720kcal

z tego co wiem ja to jedyne w 100% oryginalne korki nike produkowane sa we Włoszech

[...] przypadku bedziesz non stop senny itd. Nic nagle. Redukcje trzeba rozplanowac w czasie, nie sztuka w 3 tyg zwalic z 10kg, popalic miesnie. no oczywiscie ostatecznie trzeba dążyc do jak najmniejszej ilości węgli ale bez przesady tak dziennie minimum z 100-150 trzymaj. Węgle daj tylko rano i okołotreningowo, pozostałe posiłki białkowo - tłuszczowe

Dzieki Marcin za odpowiedz. Powróce jeszcze do tematu Clomidu. Mam na odblokowanie 24 tabletki (wystarczy 100 mg przez 7 dni a potem po 50 mg)? Z góry dziękuję za odpowiedź

[...] testu na priv, tak więc przeczytałem około 40-50% ,głównie poczatek/zakonczenie i co 5-6 stron w czasie trwania testu, moja opinia moze nei byc do końca więc dokladna (w 100%) ale na poczatek przy opisie kreatyny vitala , zrobiłeś błąd bo classic to nie 250mesh ,ale 80 (250tka to zielona vitala) - ale to szczegół, mało istotny, bo tak [...]

[...] pieczy nade mną. Wypada podziękować moderatorom działu, i obiecać spełnienie założeń i wywiązanie się ze swoich obowiązków w stu procentach. Z wypowiedzi wywiazał sie w 100%, podobnie jak Jacek R., obydwoje wykazali sie pełnym zaangazowaniem i mobilizacja, a podsumowanie mowi samo za siebie. Na koniec zycze zdrowia i żebyś znowu był Hades-em [...]

[...] dokładnie tak samo, tylko było ich o 2 sztuki mniej (60 g płatków, 3 jaja, dodatki). Serniczek - moje dzisiejsze proporcje: 2 jaja całe kurze, twaróg półtłusty - ok. 100 g (wagowo tyle samo, ile mają jaja) i białeczko 10 g - PYCHOTA! Radosuaf - jeszcze raz sprawdziłam dane z pulsometru - nie ma błędu Odnosnie dystansu natomiast - być [...]

[...] SAA. Może Ty byłbyś w stanie ocenić działanie niektórych suplementów. Nie ma jednak sensu gloryfikować patologii, bo 90% bywalców Dopingu to gimnazjum (z czego 30% jest po 100 tabletkach mety), 5% to zatwardziałe koksy, które straciły całkowicie kontakt z rzeczywistością, a 5% to wartościowe osoby z potężną wiedzą. Sengeroth napisał: Jakby nie [...]

przylaczam sie do pyt,ktory tren jest najlepszy dostep mam: Finabol 100 (Genetic P.) Trenaject (Eurochem L.) Trenbolen Testen (International P.) Trenabol (Alchemia)

[...] jest nie tak (gdzie witaminy, minerały, itd.). Zacznij od klasyku. Jeśli poprawnie wyliczysz zapotrzebowanie kaloryczne, i dostroisz do niego jadłospis z treningiem, to na 100% nie zalejesz się sadłem. Plus CKD/TKD/SKD mocno uszczuplają budżet (niestety nie ma alternaty dla drogich, chudych ryb). Jasno wytyczony cel, konsekwentne dążenie do [...]

A ja myślę, że jeśli pokaże się w 100% formie to może pokonać aktualnie każdego

[...] i Jan Ciepiela (AZS AWF Kraków). W niedzielę, ostatnim dniu zawodów, Polacy zdobyli pięć medali: dwa złote - Bednarek i zespół 4x400 m, jeden srebrny - sztafeta kobiet 4x100 m w składzie: Agnieszka Ceglarek (Olimpia Poznań), Marika Popowicz (SL WKS Zawisza Bydgoszcz), Milena Pędziwiatr i Weronika Wedler (obie AZS AWF Wrocław) oraz dwa brązowe [...]

Co do składu Filomag B6 zawiera 600 mg magnezu wodoroasparaginianowego (40 mg magnezu), a Olimp Chela-Mag B6 555mg chelatu aminokwasowego magnezu (100 mg) przy tej samej ilości witaminy B6 (5mg). Jeśli B6 ma ułatwiać wchłanianie magnezu czy nie będzie to wyglądało tak że 1 tabletke Olimp Chela-Mag B6 będą równoważyły 3 Filomagu B6? Pytam z czystej [...]

Sprawdzicie mi ten trening techniczny jeśli będziecie mieli jakieś zastrzeżenia to piszcie Rozgrzewka: -trucht -rozciąganie Trening: -Żąglowanie - do 30,a potem do 100 seriami -Prowadzenie piłki prawą nogą -10x -Prowadzenie piłki lewą nogą -10x -Prowadzenie piłki podeszwą prawej nogi-10x -Prowadzenie piłki podeszwą lewej nogi -10x [...]

okej okej to moze wypisze cie rozpiske dla typa bo w koncu zoboczylismy z tematu... po malej dyskusji z wami ja rozpisuje to tak bez wina: 1-8 prop 100/e2d 1-8 oxa 30mg/dzien potem mozn by do 40 podbic jak wszystko masz zamiar zurzyc z winem tak samo tylko wino od 5 tyg 30 mg codziennie a wy co proponujecie?

[...] ktora doznala wypadku, i z nami będzie sie starala o odszkodowanie,lub zdecydują sie Państwo sami do dolączenia,do grona naszych wspanialych klientów,oferujemy Państwu 100 f !!! W ramach podziekowania od naszej firmy ! Zapraszam Państwa na naszą polską stronę internetową : www.legallink-uk.com oraz , www.piotrdominski.com w razie [...]

Coś masz zwalony trening, skoro 100 kg wyciskasz 5x. Poczytaj sobie o treningu - to siła skoczy niewymiernie, bez NICZEGO.

Stronke mamy ale uboga Trening 5x w tygodniu BDB kontakt z trenerem A co do kasy to do 18 lat 80 zloty a powyzej 100 A treningu mieszanego niestety nie mamy :P Zmieniony przez - DamianO_10 w dniu 2009-08-03 20:41:34

ja biore na 100% wanilie napisalem na gg tylko chcialbym dane do przelewu