100

a ja własnie zapycham tortille z gyrosem drobiowym (22g białka/100) a potem pójdzie spagetti z kulkami wołowymi smacznego wam życze Zmieniony przez - skvrwielll w dniu 2010-09-07 18:34:50

albo przepisać karnet na inną osobę, ale wyjście powyższe jest 100%.

[...] 30/30, 6 interwałów, coś mnie nogi dziś nie chciały nieść, ale udało się osiągnąć max w sprincie 168Hr. Min w sprincie 150Hr. Zrobiłam sobie ok 5 minut odpoczynku i dalej 100 pompek (Ciąg dalszy kary). Nie idą mi one za bardzo ... udało mi się zrobić 5 męskich, a potem damskie, po ok 50 powtórzeniu barki i ramiona mnie piekły. Zajęło mi to ok. [...]

hej znalazlam dwie oferty coleus i koszty wysylki wahaja sie w przeliczeniu na zl-17 zl(pisza ze dojdzie po 12 dniach) a w druim 100 zl, ale juz przypuszcam ze tu dojdzie szybciej. pewnei wszystko wyjdzie w praniu, jka bedzie po to napisze czy mi sie udalo pozdro

[...] Kuchnia domowa. Warzywa. Bezpośrednio po treningu: Gainerek Po 30-50 minutach Własciwy potreningowy: Ryz + kurak Chude miesko Kolacja- Rybka/Jajecznica Przed snem- Twarozek 100 g + oliwa z oliwek Do 17 wrzesnia: Plan ACT: pon - nogi wt - klata bic czw - plecy pt - barki tric Nogi: -przysiad ze sztangą na barkach - 15/12/10/8/6 -prostowanie [...]

jak cel leczniczy to i może ok ale moim zdaniem to pogorszy sprawe z kolanami (czytałem opinie ludzi co robili po 100 powt, może 50 nie bedzie tego powodowało)

[...] cwiczymy cale cialo w jednym dniu, a w splicie walisz 3/4 cwiczenia i kazdy po 3 serie, ale robisz np w pon: plecy, bary, a w srode klate, tric itp. Lecz na poczatek FBW. Sam pamietam jak zaczynalem cwiczyc i chcialem robic po 100 cwiczen i milion powtorzen, ale jedno cwiczenie, odpowiedni ciezar, odp ilosc serii i powt i wszystko gra. Mowie Ci.

Jak się nie ma co się lubi to się lubi co się ma. PanOs tramwajem z Prokocimia na rondo mogilskie jedzie się 20-25 minut. Pod blokiem raczej sekcji nie znajdziesz. Ddaarroo 100 zł to normalna cena za muay thai w Krakowie. Jeśli szukasz sekcji do 80 zł to boks, ew zapasy (za darmo bodajże).

Pytałem bo nie wiedziałem co jest prawdą a co nie każdy ma inną filozofie, a przygotowywałem się do redukcji i chciałem wszystko robić na 100%.Koniu151 człowiek uczy się na błędach, byłem młody głupi. Co do porad to cały czas się uczę poszerzam swoją wiedzę i mam wielu znajomych którym już pomogłem i wielu jeszcze chce żebym i pomógł bo dla nich [...]

[...] reguł rządzących rynkiem, do mnie dotarła z kilku wiarygodnych zródeł informacja, ze podwyżki białek będą. Jak są tłumaczone - podałem odnosniki w tym temacie. Czy jest to w 100% ta przyczyna - nie umiem tego zweryfikować. Analogia KokoWKS dotycząca cukru - do mnie nie przemawia. Nawet na chłopski rozum patrząc, cos tu sie nie zgadza, wystarczy [...]

[...] 500zł 9 .POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę) 10 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): szczupła/ muskularny:) 11 .WYNIKI SILOWE (tutaj możesz się POPISAĆ ile wyciskasz na ławce, ile bierzesz na przysiad a ile na MC) -Klata: 100 -Przysiad: nie mierzyłem -Mc: nie mierzyłem 12 . Czy masz dietę? nie

[...] myśli że cię wydymali i przez cały ten czas myślałeś że masz fajną Atame:) Osobiści mam kogoś kto posiada Atame mundial 7 i mam porównanie, a porównanie z Adidasem za 100 zł jest conajmniiej nie symetryczne. Człowieku dla niektórych 500zł to sporo i długo mija nim odłoży sobie i bedzie mógł na takie gi pozwolić, a tu się dowiaduje że FAKE. [...]

wersja 100 kapsow? jak tak to sporo osob cos sie zle czuje. http://www.sfd.pl/Dyma_Burn_Xtreme__problem-t642461.html

Spóźniony wpis, Wtorek, czas: 110 minut Przysiady: 12/20 6/70 3/100 3/115 3/115 3/115 Prostowanie nóg: 10/z 10/z 10/z Zginanie nóg: 10/y 10/y 10/y Wyciskanie za głową: 10/35 10/45 6/55 Brzuch: 50/x 50/x Spinanie: 30/20 30/20 Hackmaszyna była zajęta, zrobiłem więc prostowanie i uznałem, że to ćwiczenie jest ok, więc na jakiś czas zostanę przy tym, [...]

konsole kupiłem z 1 padem bez kart pamięci bez GT 4 i 100 innych "dodatków".

sory nie napisalem juz ci podaje , bylo tak 1-8 prop co 2 dni 100 i winko od 4 do 9 po 4 tabletki.

[...] ćwiczyć z rozmysłem - według konkretnego planu. Nie przeskoczysz ograniczeń biologicznych swojego organizmu i nie znajdzesz planu, który w tydzień zwiększy Twoje osiągi o 100%... Ale to, mam nadzieję, już pewnie wiesz :) Oczywiście plan z tej stronki nie jest jedynym słusznym treningiem podciagania, ale moim zdaniem - będzie dla Ciebie niezły. [...]

[...] cykl jesienno zimowy o ktorym mowa w tym temacie. ale teraz pojawia sie problem bo nie chce juz brac orali. czy ten cykl moze wtedy wygladasc tak: 1-8 mix 250mg e3d 4-12 npp 100mg e2d 9-14(15?) prop 100-150mg e2d jak to sie wam teraz widzi? zostalo mi jeszcze mety na jakies 2 tygodnie i moze to sobie wrzuce na poczatek cyklu ale jeszce zobacze w [...]

Nie jestem chyba aż tak chuda? Na 162 cm ważę 49, to chyba nie jest anoreksja :) Jem dziennie około 2000-2200 kcl(w tym około 100 gram białka, czyli w sumie 2 gramy na kg masy ciała. Białko - w żarciu i w odżywce), ćwiczę ok 2h/d przez średnio 6 dni w tygodniu. Generalnie chciałabym się mocniej wyrzeźbić, choć nie aż tak bardzo dokładając masy, [...]

100 na liczniku i yebać zakręty