100

[...] z pilka *20 4.plank na pilce max 5.situ psy na lawce skosnej *20 3 obwodu nie zdazylam przed praca + 1 h spacer z podbiegiem :P ustalam od tego tygodnia staly rozklad 110/100/40, 1 * na tydzien ladowanie ww: owies, straczki, 1 porcja owoce, ewentualnie ryz bialo: whey, mieso, ryby, jajka, straczki, w ograniczonej ilosci nabial tluszcze: maslo, [...]

[...] Uginanie z dolnym drążkiem wyciągu stojąc 10x25,10x25 Brzuch 1. Spięcia 14,14,14 + opuszczanie nóg ze świecy 10,10,10 SUPLEMENTACJA Przed/po treningu (rano): C+BA 10g, BCAA 100% 18g, K** WPC 80 60g, Guarana 3x, Creatine Powder 5g Noc: ZMB6 2x DIETY /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/694b611b378c4db9b98cfb0894c6b381.png [...]

Może nie przeszlo jeszcze w 100% ale poprawa jest, więc jade sprawdzic czy uda mi sie przeorac plecy. Wczoraj udalo mi sie zalatwic sobie karnet na nową siłownie ktora jeszcze nie jest otwarta. Ma to byc najwieksza i najbardziej profesjonalnie wyposażona siłownia w mieście. Od strefy hammer po pomosty i odciążenia olimpijskie Eleiko. Powierzchnia [...]

[...] http://imagizer.imageshack.us/v2/800x600q90/908/9alIt8.pnghttp://imagizer.imageshack.us/v2/800x600q90/913/JG8o0j.png 3. DIETA Dieta trzymana w 100% z czego najbardziej się cieszę, a to dlatego, że uczę się bycia konsekwentym i słuchaniu mądrzejszych osób. Mniej więcej do 10 sierpnia byłem na wysokich węglach, [...]

[...] bic i tric. Krótko mówiąc-piękne uczucie Siła zdecydowanie na plus. - pompa 8,5/20 - pobudzenie 7/10 - smak nawet dobry...z 5/10, bym dał 8/10 gdyby nie rozpuszczanie w ~100 ml %-) - rozpuszczalność 10/10 - ogólne odczucia 8,5/10 Jutro brzuch, cardio i zeszmacę klatkę ile wlezie Coś polecacie na powyższy trening ? :-> Mile widziane uczucie [...]

Moim zdaniem interwałów nie da rady inaczej, niż bez zegarka ;) Jeżeli lecisz na 100% to trudno jest ogarnąć cyferki na telefonie ;) Zegarek o wiele lepszy ;)

1 100 000 $ ogolnie

Cnnibal Ferox Po dendrobium spodziewałem się fajnego kopa i...tak się właśnie stało ;-) Patrząć po składzie:yoszka i synferyna liczyłem w sumie na przemegayebnięcie, ale cóż. Nie było najgorzej Pompy brak, energia jest, zmęczenia brak, trening świetny, zejścia brak, potliwości zero. Na 100% kupię czyste dendrobium i będę mixował z pomperkami

Po treningu pije zaraz gainera 100 g a pozniej ryz np z kurczakiem, a na noc bialko + oliwa . Wydaje mi sie ze moj metabolizm za bardzo sie rozkrecil skoro obecnie jem 1500 kcal wiecej niz na redukcji ?

no wiesz człowiek uczy się na własnych błędach, nie chciałem pisać że na 100% tam nic nie ma, chociaż taki jest fakt że chu.a tam jest.:)

ej no po prostu nie chce miec gino na 100% dlatego tak kombinowalem, a metka jest o tyle dobra, ze w razie problemow odstawie i pct zrobie i nie jest tak powazna jak test ze blokuje na maxa hpta, a kluc sie propem co 2 dni nie chce, po tym cyklu myslalem o enanie na trzy miesiace, a pytam bo sie nie znam

[...] jest duża pod względem regeneracji, nie chcę mi się już trolować, Jak już ktoś pisze że tylko apteka niech policzy sobie koszty geno wychodzi niecałe 25 tys za 500 iu i jeszcze trzeba mieć dojście u nas to lata po 10% tej ceny. Że są fejki chinioli to wie każdy ale że ktoś napisze że zna cały czarnek jest to 100% fejków uważam to za bzdurę.

WW 100 Kg nie będzie, mam już 50 sponsorów

[...] Ja jestem jak najbardziej za chinskim gh. Blue topy sa na rynku juz tyle lat i nagle cos wam sie nie podoba? Hygetropin , jintropin, riptropin bylo juz troche tego. 100% underow jest z Chin , W formie gotowej z nadrukiem MIREK LABS itp badz w wersji powder i dopiero "robione" gdzies kolo nas. Ale jak by nie bylo To wszystkie undery nie [...]

lodzik z rana + 100 do mocy na siłce :-D lodzik+100g owsianych+50g oleju+100propa+100TR+ampa z polfy

nie ogarniam jak Oni jadą T np 750 W i jak wchodzą na TR leci TR 100 c2d i T 50 c2d. ja bym chyba mordą o ryja nap*****lał. chyba ze inaczej jest jak się TR wkręca

jutro za to rano 250T + 100 TR

+ estro i prolka to 100 zł równo wyjdzie. jak uda mi się zasnąć jak wrócę dziś to rano pojadę. co mi tam

mnie dziwi zawsze chec kupna tego typu suplementow... jak juz ktos chce sie bawic, to niech lepiej 100 metki podje... przynajmniej zrobic odpowiednia profilaktyke i przeprowadzi pct a tak to nieswiadomie moze sobie nagrzebac w ukladzie hormonalnym, zwlaszcza, ze kupic moze nawet 15 latek...

[...] Niestety obecnie będziesz musiał zrobić przerwę i wyleczyć cholerstwo, ale na przyszłość przykładaj wagę do procesu rozgrzewania ciała. Jeżeli jakaś tkanka nie będzie w 100 % rozgrzana i gotowa do wysiłku, masz duże szanse na rozwalenie tego obszaru. Trening na siłę to nie kulturystyka, treningi bez koszulki bądź w koszulkach na ramiączka to [...]