100

jem teraz około 100 g żelatyny, czyli teoretycznie 80 g białka niepełnowartościowego, w jednym posiłku to jest żelatyna, WPC, białka jaj, kakao, ryż to pewnie zachodzi uzupełnianie aminogramu i coś tam się wchłania a druga galaretka jest 0 kcal z coli 0 między posiłkami żeby zabić głód i tu mam dylemat właśnie

ja jem dziennie teraz 100 g zelatyny ale nie wliczam :) ciekaw jestem ile się wchłiania, jak zachodzi uzupełniania aminogramu. Popytam swoich wykładowców i Faftaqa zaraz:)

właśnie 100% jest. miałem okazję stestowac też inne i było takiej samej konsystencji. Trzeba je "rozgrzać" aby dało się posmarować, coś jak wosk jest. a jeśli chodzi o nawilżenie po pokremowaniu to jest mega mega świetne, tylko że ten jeden efekt uboczny. ale cóż, mój ryjek od zawsze miał podobne jazdy ze wszystkimi kremami. pare lat temu czym [...]

nie powinno,nie sadze :-) chybaze kupiles jakies z dodatkami,perfumowane itd. czyste 100%shea jest zaj**iste, a ciasto z dynią ,bialkowe :-d jutro wrzuce

I zawsze te 8 g białka :) wiecie, że siemię lniane ma 30 g białka na 100 g produktu?

Ej chłopaki, coś ten jogurt naturalny ma dużo cukrów. Na 100 g 6 g ww w tym 6 g to cukry. A właśnie zjadłem taki (z siemieniem lnianym xD), tak na noc to nie za bardzo ww proste, czyż nie?

nie nawet 100 g tłuszczu nie zaszkodzi :)

do pytania ? .. Płeć : mężczyzna Wiek : 18 Waga : 100 Wzrost : 180 Obwód klatki : Obwód ramienia : 43 Obwód talii : 93 Obwód uda : Obwód łydki : Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 19% Aktywność w ciągu dnia : bezrobocie Uprawiany sport lub inne formy aktywności : siłka 4 dni w tygodniu Odżywianie : dieta wegle 4 bialko 2-2,5 tluszcz 1-1,5 Cel [...]

Mam pytanie, z czego czerpać tłuszcze? Głównie chodzi mi o nasiona? Ponadto, w momencie, kiedy masa nie idzie to o ile kcal zwiększyć zapotrzebowanie? Czy jest jakaś norma? Czy ma to być gwałtowny skok o 1000 kcal, czy 100, 200 kcal?

[...] ani warzywami krzyżowymi ani glutenem, bo to bez znaczenia. Przyznam szczerze, że do końca mu nie ufam w tej kwestii. Na bezglutenowej jadłam w zasadzie normalnie, tylko wszelkie produkty mączne w 100% z mąki bezglutenowej. Smaku normalnych produktów mi dość brakowało, ale poprawy nie odczułam. Zmieniony przez - elimi w dniu 2014-08-27 20:24:43

Chong nadal 100 tylko 3 razy pchniesz? Myślę, że 120 raz pchnę. Na razie ćwiczę z zapasem, żeby nie przedobrzyć.

[...] problemów udało mi się zrobić naprawde hardcorowy trening z dużą intesywnością. Nogi były totalnie zniszczone ! DZIEN 2 : DÓŁ CIAŁA>> SIŁA<< A: Przysiady na maszynie 10x100kg 10x150kg (pozioma sztabkowa suwnica) 14x50kg 12x120kg 14x80kg 14x80kg 10x110kg 10x130kg 10x110kg 10x140kg 10x170kg 10x190kg 10x210kg A: Prostowanie nóg na maszynie [...]

BTW sprawdźcie sobie to VLA http://ania_p_17.republika.pl/przepisynl.html Jadłem w Holandii, tylko że z kartonowego pudełka %-) Pół litra zniknęło w parę minut. W przyszły weekend sobie zrobię na 100% tylko wanilię muszę dostać, polecam ;-) no i ofk zamiast cukru słodzik Zmieniony przez - pilkaPN w dniu 2014-08-27 19:15:38

Leki Euthyrox 25 1, verospiron 1, Bromergon 1/2 suplementacja: selen,adaptogeny (skończyły mi się 2 z 4, spożyję i przerzucę się na nowe) 2xZMA, żelazo poranna,wieczorna BTW: 100/50/200- węgle rozłożone równo /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/ddc448d811974a549a3fd6d47cdbd8c8.png Trening +mobilizacja łopatek/rotatorów z gumą Wyciskanie na ławce [...]

[...] 184 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: nie wiem -udo: 65 -talia: 80 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 7lat z przerwami 3 ciagle 6. DIETA: -białko: 220-250g -węglowodany: ok350 -tłuszcz: 100-110 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: (PROCHORMONY 2 RAZY, METKA KILKA,ENAN 8. TRENING: split 5x 9. CEL CYKLU: masa:) 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]

[...] do wznosów 3b. uginanie nog 2/1 3x6 na noge (dwie podnoszoną jedna opuszcza) jestem zadowolona. Obciążenia nie wpisuję, bo jest żadne. 9 kg 3. suwnica nogi wysoko x100 30 kg x 100miałam jechać z 50 kg, ale po ciągach nie miałam już siły kompletnie na nic i tak wymęczyłam te 30 kg. Sturlałam się z tej suwnicy, a nie zeszłam.Dziwne bo [...]

Mam puchę creapure universala i z tyłu na etykiecie pisze jak byk 100% creapure.:-) Proch jest taki jak piszesz sypki jak piasek. Zmieniony przez - Piter_1988 w dniu 2014-08-27 18:29:10

[...] pusty żołądek przed śniadaniem. Wartości odżywcze SKŁADNIKI AKTYWNE Adreno Charge Porcja 3kap Ilość porcji w opakowaniu 14 Opakowanie 42kap Zawartość jednej porcji zaw: Cordyceps sinensis extract (myceliu) 800 mg Phosphatidylserine and phosphatidic acid 400 mg Rhodiola Rosea Extract 100 mg Adenosine Monophosphate 50 mg Pantethine 50 mg

[...] hydrolizatu białek serwatkowych. MyoFusion Advanced Protein to białko pierwsze klasy praktycznie zero cukru i innych niepotrzebne dodatków a najważniejsze, iż jest w 100% bezglutenowe! Zalecane dawkowanie Wymieszać 1 miarkę (38g) białka z 150ml zimnej wody. Dla maksymalnych rezultatów, spożywać 2-4 porcji dziennie. Wartości odżywcze [...]

Piłem już wcześniej białą czekolade i karmel i na pewno lepsze niż V2 o 100 razy za tą cene jak najbardziej polecam ;))