100

[...] ławce jest swobodny utrzymują go tylko twoje ręce żadne inne podpory mające miejsce w atlasie ciężar na sztandze nie równy temu z atlasowi jest dużo cięższy popacz weź sobie 100 kg na atlasie a weź 70 na sztandze i będą sobie podobne . Pyzatym na ławce angażujesz więcej partii mięśniowych . I ławka ma ten plus że łatwej na niej np. zapobiegać [...]

Popieram Twoja inicjatywe Kain i zgadzam sie w 100 %. Uwazam jednak ze takie info powinno sie pojawiac tlustym drukiem zaraz po rejestracji i dobrze byloby zworocic sie z ta sprawa do Mateo. Z drugiej strony pamietam siebie kilka lat temu jak wszystko stanowilo dla mnie czarna magie i rezygnowalem z cwiczen na silowni tylko dlatego ze: cwiczenia [...]

mi juz sie nudzi w odzywianiu , supl. treningu...wchodze i patrze , a tam tematy co w wyszukiwarce po 100 identycznych mozna znalesc...w 3 dupy nudno... "Latwiej Jest Osiagnac Sukces, Trudniej Na Niego Zasluzyc"

dodam ze ceny nie sa niskie ale za ta cene kupujesz 100% srodka a nie nie wiadomo co...

100% pewnej zawartości musi kosztować.

[...] 28.12.2007 i miala wejsc z 6 miesiecznym opoznieniem. Od 1 lipca wchodza recepty,ktore musze miec przy dacie "realizacja od dnia".Inne beda realizowane,ale na 100%,bez refundacji. Niebawem tez beda obowiazywac recki ze znakiem wodnym,ale z tym to chyba poczekamy do grudnia. Przez kolejne +/- 6 miesięcy sprzedaż będzie szła bez Rp [...]

poszedlem dzis do pierwszej pani magister mowi ze na recepte 100 metrow dalej pani dala 4 opakowania pytajac - nie szkoda panu zdrowia? wiec jest tak jak pisze Danka zalezy od pani magister czy da czy nie

No co mam tremę to będzie mój pierwszy występ na wielkim ekranie bo na małym już się pokazywałem Będziemy na 100%.

1. WIEK:30 2. WAGA:100 3. WZROST:186 4. WYMIARY: -biceps:43 -klatka:125 chyba -udo:64 -talia:88 5. STAŻ NA SIŁOWNI:od 2010 6. DIETA: -białko: 270 -węglowodany: 300+ zależy od dnia -tłuszcz: 90 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: kiedyś brałem test przez miesiąc ale nie wyszlo 8. TRENING: trening wlasny 9. CEL CYKLU: siła, sprawność, [...]

[...] na zero czyli jem około 2800kcal. Praca siedząca treningi 4 razy w tygodniu. W weekend spacery. Nie robię żadnego dodatkowego cardio. Treningi siłowe są intensywne. 100.4kg na 98.9 po tygodniu. Ale w większości to woda. Nie wpierd żadnych tabletek clenow czy t3. Ponizej zdjecie z rana. Nogi na zdjęciu średnio ale są robione 68 w udzie. [...]

[...] 1 seria na 50% CD (ciezaru docelowego/roboczego,czyli takiego,na ktorym wykonasz ostatnia serie) x 15p 1 seria na 75% CD x 15p serie docelowe(zasadnicze;robocze); 1 seria na 100% CD x 12-15p do sugerowanego ukladu cwiczen mozesz(lecz wcale nie musisz-przynajmniej na poczatku) dolozyc cos na brzuch/lydki i wykonywac 1 cw pod koniec kazdej sesji. [...]

[...] i 3 minuty worek badz bieg bokserski ) - 2 dzien 3 serie ( 3 minuty skakanka i 3 minuty worek badz bieg bokserski ) i tak na przemian. + oczywiscie na koniec treningu 100 brzuszków. Lecz od jakiś paru dni robie codziennie 3 serie. Mozecie ocenić diete i trening + jakies wskazówki z waszej strony ? p.s ; Wybaczcie wszyskie potkniecia , [...]

[...] kilku g / kg m.c. Zależy od rodzaju diety, aktywności, profilu hormonalnego danej osoby, etapu redukcji, pracy. KSIĄŻKA! Są diety w których trzymasz się węgli na poziomie 100 g dziennie, robisz ładowania węglami. Są takie w których tylko lekko obcinasz węgle i kaloryczność ogólną (-300-500 kcal danego dnia). Temat rzeka. Zmieniony przez - [...]

kabo9 specjalnie dla ciebie ;-) moje dzisiejsze śniadanko: - 50 g płatków jaglanych - 100 g WPC o smaku czekoladowym 580 kalori /-) haha, akurat jadam podobne śniadanie, u mnie rożni się że jest mniej WPC, jest masło orzechowe jako źródło tłuszczy i garść owoców (teraz truskawki) ale dlaczego aż 100g WPC?

[...] zapas +- 600 kcal do ciecia w trakcie redukcji co spokojnie starczy na 12 tyg dobrej redukcji a potem przerwa na regeneracje , Teraz ja bym wrócił do 2900 i zaczął od tego pułapu . 1 tydzień 2900 2 tydzidń 2800 3 2700 i tu zaczął obserwacje co się dzieje , jeśłi coś ruszy to zostajesz a jeśli nic to znów 100 ucinasz i znów obserwacja

[...] więc jest naprawdę spoko, tylko pytanie i tutaj znowu kolejny raz liczę na waszą pomoc, co robimy, mam dalej zostać na tych 2700 i obserwować co się dzieje czy np uciąć te 100 kcal, i jesć 2600 i za tydzień znowu waga + pomiary, i wtedy jakieś kolejne kroki, nie ukrywam obecna waga no nie czuje się w niej dobrze, i tak czuję mega poprawę [...]

[...] istotne jest codzienne rozciąganie się. Bez tego nie ma co myśleć o efektach, a łatwo też o kontuzję np. przy zwisach na drążku Zdrowa dieta Jak widać ćwiczenia są w 100% naturalne i nie wymagają żadnych substancji typu hormony itp. Efekty przychodzą powoli ale jednak Liczy się przede wszystkim cierpliwość i systematyczność Należy [...]

1.moze tak dieta jest? chyba nie bo samara jest troche spora. 2.zacznij ćwiczyć łydki bo chyba nie są proporcjonalne 30 cm <o co kaman>?? 3. jak nie masz diety do nie startuj z metka bo bedzie ponad 100 w pasie

"Opis przebytych cykli sterydowych : 100 metki (15mg ED) 1-8 deki (250mg E7D)" Deke solo leciałeś ? Jak tam z małym, ruszał się?

[...] ale one tylko potwierdzaja regule. Dam Ci przyklad. Stoi sala cwiczacych. Trening z szablami. W koncu- brak cierpliwosci. Dlaczego oni nie moga zrozumiec, ze jeszcze 100 lat temu taki powolny ruch sprawilby, ze straciliby noge? A teraz jednemu i drugiemu "nie chce sie szybciej odskoczyc"...No sorry, ale jak tu kogos czegos [...]