100

Dzięki chłopaki za SOGi Znowu kolej na mnie, więc odpieram atak "Zobacz sobie zawodników MMA: większość ludzi nie przeżyłaby ich treningu - mimo to masa około 100 kg - głównie mięśnie i kości." A więc wynika z tego, że zawodnik MMA ma mniejszą szansę przeżycia głodu lub wojny od mojego grubego kolegi, bo nie ma zapasu tłuszczu :-p Ale [...]

[...] NIŻ SIĘ ULAĆ . ZASADA JEST TAKA ZE JAK BĘDZIESZ NA 3000 TO OBSERWUJESZ 2-3 TYGODNIE CO SIĘ DZIEJE I JAK JEST SŁABY PROGRES CZYLI WAGA MAŁO I ZERO INNYCH ZMIAN TO DODAJESZ 100 KCAL I ZNÓW OBSERWACJA 2-3 TYG , JAK ORGANIZM ZASKOCZY I POJAWI SIĘ PROGRES NIC NIE DODAJESZ DO MOMENTU AZ POJAWI SIĘ STAGNACJA I TAK W KÓŁKO – MUSISZ NAUCZYĆ SIĘ [...]

[...] policji na etacie wrozke i ona im powie kiedy ja robie cykl,oczywscie ja sie pozniej zesram na palach<stane sie kondientem bo mnie nastrasza,ze posiadnie na wlasny uzetek 100 tabl winka i z 50 zastrzykow propa jest zagrozne kara pozbawienia wolnosci i oczywscie ja im w to uwierze>, i podam im adresy stron www,skad kupuje,jakby oni nie [...]

[...] kwestie: Czy na REDUKCJI można zbudować masę mięśniową? Dla rozjaśnienia ważę ok 95 kg - obecnie jestem na diecie 160-200 g białka/na dzień mało węgli od 50 -70 (rzadko 100) tłuszczu jeszcze mniej 15-30 g Trening 4 x w tygodniu rano aeroby ok 30-40 min potem siłownia ok 40 min - zacząłem stawać w miejscu z redukcją i wpuściłem interwały [...]

No i to są dobre odpowiedzi ale nie na mój post- bo ja jestem w sytuacji 1600 kcal na dzień - i jak tu sprytnie przejść - Może będe zwiększał po 100-200 kcal aż dojdę do ok 2500 kcal zobaczymy

1-16 bold 750 mg pon/srod/pt 1-16 cyp lub susta 750 -w- 1-10 npp 100 mg e3d 1-8 turinabol 50 mg ed 1-12 npp 6tyg 100mg pon/śr/pt / 6tyg 125mg pon/śr/pt 1-16 bold 250mg pon/śr/pt 1-12 test 250mg pon/śr/pt 10-20 turanabol 50mg/dzień 13-20 prop 150mg pon/śr/pt Zmieniony przez - krzykacz w dniu 10/30/2017 7:07:20 PM

21 lipiec 2003 gratuluje kisielu zamiast mózgu jest 100 innych tematów świeżych o paszach, wiec po co tu piszecie ?

[...] 6 miesięcy to jest ciekawie. @mazda1996dzięki:) do łydek mam dobry gen mi się wydaję :) zawsze miałem "ŁYDĘ" :D @lodzianin1: DIETKA ( nie liczę b/t/w kcal ) ŚNIADANIE -ok. 100g płatków owsianych -mleko 2% (+ cynamon i trochę miodu dla smaku) -2/3 jajeczka -oliwa z oliwek 2 POSIŁEK -chlebek pełnoziarnisty -polędwica drobiowa -serek wiejski [...]

Wrzuć rano garść rodzynek chociaż, makaron ja też taki często jem (chociaż lepszy jest 100% durum). Drugi posiłek faktycznie trochę "mały", ale całość jest ok ;)

Albo jakby juz gonil to zrobic go inaczej Uciekac i krzyciec ile wlezie. Napewno by ktos do okna chociaz wyszedl. Koles by na 100% sie wycofal i mozna by spokojnie dzwonic na policje zeby koles w koncu dostal nauczke

jak dla mnie dieta niejest zla masz 16 lat ponad 80 kilo niewiem czego ty oczekujesz chcesz mniec juz ze 100 czy co mlodziutki jestes

Byłem u endokrynologa, zbadał mnie, stwierdził że mam wysokie ciśnienie (150/100 chyba), zlecił Test hamowania dexamethasonem na Kortyzol i kazał odstawić mi creatyne i wszystke odżywki (nie wiedział nawet co to jest Ashwagandha, zapytałem czy może pomóc na ten Kortyzol)

[...] czy może w takim stanie być jakiś czas. Jeden z forumowiczów twierdzi że białko serwatki po jakimś czasie ulega uwodnieniu i traci swe właściwości (w co się zmienia?) Prosiłbym Cię o odpowiedź na to pytanie ale tylko wtedy jesli jesteś na 100% pewien odpowiedzi. Czy macie jakieś badania na ten temat itp? SONBATY

[...] warzywa-pomidor-brokuły-szpinak-ogórek) BTW: B:215 T:110 WW:195(wliczone też z warzyw, z warzyw ok 45g) KCAL: 2700 Jest to zwiększona kalorycznośc w stosunku do mojej poprzedniej diety więc pewnie nie będzie progresu narazie, ale za jakiś czas zobacze co i jak i będę w przyszłosci odejmował po ok 100-200kcal co jakiś czas. PROSZĘ O POMOC

Dzisiaj pierwszy dzień treningu, diete zrealizowałem na 75% od poniedziałku powinna działać na 90-100%

Hmm... to tak: 1) na krete zawczesnie - przy stazu ok 6-7 miechów mozemy pomyslec 2) boostery tescia w wieku 16 lat??? - ODPUSC - czemu? sie dowiesz an lekcjach bio w szkole. 3) ułóz diete bo jej nie masz na 100% i dlatego masa nie idzie. 4) HMB - nie działa 5) MM, GB6000 - dopiero jak dieta bedzie. ZDr

TAAAK kup se tego gain bolica! Po co odradzac 100 razy, skoro nie czyta i nie rozumie a taak baardzo chce 'ODZYWKII" to niech kupi i sie sam przekona ze wydal pieniadze w bloto. Czlowiek najlepiej uczy sie na bledach. Swoich. Kup, takie jest moje zdanie. ;]

tak jesli nie masz zakwasow masz nie dokladać cwiczeń na dana partie miesniowa, masz plan i rob go w 100%, a co do ciezaru mozesz miec w cwiczeniach stały tzn. wszystkie serie robisz z takim samym ciezarem ale mozesz co serie robic progress czyli dokladac obciażeń co seria

Siema. 100 lat Póki co za wcześnie na priorytety. Najlepiej skupić się na całości. Dobrze wpyerdalać i jazda z koksem Nie ma lekko. Ile DT w tyg?

aha podstawowe dane wzrost 187 waga 100 staż 32 około miesięcy aktualny trening 4 x siłownia 2 x aeroby cykli ssa ; pierwszy szybko nabieram masy tłuszczowej dieta dopięta na 98 % rekordów nie próbowałem