100

Zapodaj sobie jakiegos Bulk'a. Stosunek białek do węglowodanów 50:50, ja też mam tendencje do łapania tłuszczu na brzuchu a po bulk'u nie przybedzie Ci w pasnie na 100%. Ja jadłem Profi Whey Mass. Tylko minus jest taki, że to drogo wychodzi. Mi taka pucha 3800g na około 20 dni starczyła a tanie to to nie jest. Chociaż w sklepie sfd chyba jakaś [...]

Wroc do szkoly kolego bo Twoja wiedza jest 100 lat za murzynami.

Nastepnym razem zjedz 250g cycka pieczonego i 50-100 g ryzu brazowego.

[...] że w tej chwili możesz(chcesz) pozwolić sobie tylko na basen? ile dni tygodniowo, jak długo i jak to będzie wyglądało? Jeśli będzie to tylko basen to ilość białka do 100 g powinna wystarczyć, ilość węglowodanów do 150 g również. Tym samym ilość tłuszczy proponowałbym zwiększyć. Nie wiem jak będzie wyglądała Twoja aktywność, ale od ilości [...]

[...] 8 a 12 . 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): rasowy ektomorfik 13. STAN ZDROWIA: przyszwankowala tylko wątroba ale jeszcze miesiac i powinno być git :) 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 100 -martwy ciąg: 120 6x -przysiad: 110 6x Zmieniony przez - Ambitny!!! w dniu 2014-09-14 18:37:16

metke mam w domu, bo kiedyś kupiłem 100 tabsów 10 mg, i dużo więcej trądziku po metce?? tak w ogóle dzięki że mi odp.

Dawki zostawić j.w prop/tren 100 mg e2d rozumiem Wino 50 mg Zmieniony przez - Dzumior w dniu 2013-03-05 22:32:13

[...] 4,5 kg i zobaczymy jakie beda efekty" - nie spodziewaj się cudów. Warto też napisać, że 1g tłuszczu to około 9 kalorii, 1g węgli i białka to ok 4 kalorie. Więc łatwo możesz sobie podbijać tłuszczami dzienne zapotrzebowanie. Łyżka oleju lnianego to bodajże około 100 kalorii (oczywiście najlepiej spożyć na zimno) i już sprawa wygląda prościej.

^up zmniejsz białko do max 200, a tłuszcze daj na 100

[...] Ze znanych zawodników startuje w tej kategorii także Piotr Piechowiak plus oczywiście kilku innych kulturystów,mnie osobiście nie znanych. Zapowiadają się w tej kategorii + 100 kg dosłownie wrażenia ,jak na Mr Olympia. Kto się jeszcze zastanawia ,czy pojechać do Grodziska- nie ma co myśleć-trzeba po prostu być-będzie to najciekawsza i [...]

LIsta zawodników z kategorii +100 kg-czyli wylęgarni Mr Olympia,Elite Pro /SFD/2019/3/21/629cb45ae9714ab8a2a44c9f490f434e.jpg

Dolączyłem ankietę -kto wygra w kategorii + 100 kg. Z głosowaniem może warto poczekać do jutra -porobię zdjecia wszystkim startujacym w tej kategorii i będziecie mieć więcej informacji.

Z całym szacunkiem do Piotrka ,nadal sądze ze Paweł Wodyk w formie w Polsce w kat + 100 kg będzie cięzki do ogrania,wygląda bardzo estetycznie ,jest dojrzały mięsień ,ma zaj**iste nogi,przód,ale i plecy.Resumujac z trzech wyżej wymienionych ,WODYK PAWEŁ!

[...] https://scontent-waw1-1.xx.fbcdn.net/v/t1.0-9/54525702_10216471710723482_4246729689369935872_n.jpg?_nc_cat=100&_nc_ht=scontent-waw1-1.xx&oh=7b801927864b2da5f59652472a92d5b1&oe=5D45D243 [...]

Kolejne zdjęcia z bikini fitness,njwyższa kategoria i kulturystyka do 100 kg https://scontent-waw1-1.xx.fbcdn.net/v/t1.0-9/56157897_10216481301003233_5359505095278985216_n.jpg?_nc_cat=109&_nc_ht=scontent-waw1-1.xx&oh=2efe749e7e9bfe4e4eae9baaba52dfa2&oe=5D0AFD10 [...]

Kulturyści ekstremalni do 100 kg eliminacje https://youtu.be/pkOD7a_SgaY

Finał kategorii do 100 kg. https://www.youtube.com/watch?v=DuxYvJR6nfA

[...] maja dość witamin i innych składników niezbędnych do zdrowego życia, to nie robisz źle.. ale w takiej sprawie moim zdaniem trzeba się skontaktować z lekarzem rodzinnym.. na badania ciśnienia, serca, krwi itp.. wtedy sie przekonasz, czy wszystko jest ok. ja Ci z całego serca życzę tych 100 kg;) w końcu mam taki sam cel.. tylko mi brakuje ~8 kg;)

Kalorie zacząłem liczyć dopiero teraz jak chce trochę zredukować tkankę tłuszczową przed cyklem. Teraz zanim zrobię pierwszy strzał chcę dopiąć wszystko na ostatni guzik i oczywiście mam zamiar liczyć kalorie tak żeby przekraczać dziennie zapotrzebowanie o jakieś 100 - 200 kcal.

Stanabol z British - bardzo dobry srodek, na mnie przynajmniej podzialal zaje...100 tabsów wziolem piramidka :23432,do tego oslonka symiralol na watrobe.Polecam silka idzie, oj idzie.