100

[...] push pull na dużych ciężarach mnie wykańczał (mc i wiosło na jednej sesji nie mogłem zrobić "porządnie") oto plan: - przysiad 10x3 (1s-10%CR, 2s-20%CR, ..., 10s-100%CR) - fajnie, na początku ciężar którego nie czujesz, pozwala ci się dobrze rozgrzać, gdzieś przy 5 serii wchodzisz już na ciężar który czujesz, końcówka to już walka o [...]

no jutro sie nie obudzisz napewno 100 kilowy, bo kulturystyka napewno nie jest sportem z dnia na dzien, wiec lepiej sie nie nastawiaj na efekty po tygodniu :) zacznij najpierw ogolnorozwojowy bo pewnie nawet tego nie zaczales i nie wykorzystales nawet polowy podstawowych miesni , dam ci pare linkow, najpierw poczytaj a potem wroc i powiedz jak to [...]

[...] bedzie to w dniu z silownia 105 tluszczy czyli 1,3 g na kilogram --------- dzien z treningiem pilkarskim 188 g bialka czyli 2,4 g na kg wegle 180 czyli 2,5 g na kilogram i reszte tluscze do 2300 czyli z treningiem pilkarskim bedzie to 83 g tluszcyz czyli 1,04 g na kilogram zgadza sie? w dniu beztreningowy 188 g bialka, wegle 100 a tluszczy ile?

I jednak Hendricks jak tnie ze 100 czy ilu tam to pozdro że Bendo podobnie waży :)) Brodaty to dzik

Ano nie da się zaprzeczyć, że wylądował swoje dwa sztandarowe KO na gościach z dziurawą obroną, a potem Rogan już zaczął podniecać na 100% %-) Ale że ciężko bije to nie da się zaprzeczyć

[...] będzie się zastanawiał nad kolejną walką: W poniedziałek przejdę operację i to jest teraz rzecz, na której się koncentruję. Skupię się w treningu na wracaniu do zdrowia i 100-procentowej dyspozycji, żebym mógł wrócić mocniejszy i lepszy. Lekarze powiedzieli, że będę musiał odpocząć 6 tygodni. Po tych 6 tygodniach moje ramie wróci do pełnej [...]

PRawda jest taka ze zaden trening nie da ci 100% przygotowania przed walka na ulicy. Poprostu musisz komus pozadnie Wpier...ic to sie odblokujesz.

to jest na 100 % spodowodane iniekcja z testosteronu. u mnie za kazdym razem co prawda z czasem organizm uodparnia sie ale jest to wyczuwalne, tj. cisnienie sie podwyzsza a konsekwencja tego jest podwyz. temp. ciala. normalka ze tak powiem. co prawda ja nie biore dla sportu, tylko sie lecze ale to nie istotne. organizm organizmowi nie rowny. [...]

[...] osobowego z max szybkoscia -wieloskoki obunoz i na jednej nodze-przewaznie po 5-6 starcza w serii zeskoki w dol-tylko na piaszczystym terenie,szczegolnie przy wadze powyzej 100 kg -elementy rzutow:zza glowy(jak na aut),z przed klaty(jak do kosza),do tylu i do przadu z przysiadu(mozna wykorzystac kule lekkoatletyczna,kamien lub odwaznik 17,5 [...]

[...] przeczytac temat o tabacie i magicznym wplywie 4 min treningu.... na organizm....:) 15 minut aerobow 2 razy w tygodniu-nic nie daje.... -wydatek energetyczny? przy wadze 100 kg i wysokim tempie 80 % wydolnosci serca,to spalenie 150 kcal.....:).co to ma zmienic? -wzrost wytrzymalosci?przy tragicznym braku formy pomoze to przez dwa tygodnie [...]

Brak jednej witaminy na 100%

Panowie... Nie ma sensu... Czasem sami ludzie nie chcą pomocy i nawet jakbyście dawali 100 argumentów i tak zrobią po swojemu... . Zmieniony przez - Viren w dniu 2011-05-10 20:06:28

[...] treningu. Mówił że na rynku jest dużo dobrych suplementów, ale niestety ludzie nie wiedzą co mają kupić. Zauważyłem że doświadczeni sportowcy doceniają suplementy, a ludzie którzy nie trzymają diety i treningu w 100%, negują wszystko na podstawie jakichś badań które znaleźli w internecie. Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2015-03-08 20:37:13

Tak jak mówisz będę stopniowo progresował do ciężarów +100 :)

100 tka na wycisku, jak na rozgrzewke hehe… przyznam, że spodziewałem się trochę więcej po kolejnym odcinku, a tu takie tam pitu pitu, nie wiadomo jaki cel tego odcinka, np. po co takie cwczenie pompujace na koniec, jakie ogólne założenia Pana Andrzeja na najbliższy czas - typ treningu, 0 info odnośnie diety, suplementacji. słabo. Zmieniony przez [...]

w kalacie mam 100, dzięki że przypomniaeś uaktalnie profil.

jak chcesz propka na kicka to daj pierwsze tyg 200 mg cypio i 100 mg propa 3 razy w tyg,odstawisz propa podbijesz cypio

[...] teoretycznie jest ok ale w praktyce skoro jest to Twoja dawka można powiedzieć tygodniowa (mimo ze 3 dni brakuje ale sam rozumiesz zaookrąglam) to zrób sobie 3 strzały po 100mg, organizm nie puści tego tak bardzo w E2, możesz jeszcze zrobić sobie 2 strzały po 100mg (np wtorek piątek) ale dodać do nich pochodną DHT (czyli to w co zamienia sie [...]

[...] 3stycznia rozpocząłem redukcje :) start był jednak z 94kg ,do tego momentu zjechałem do 87kg , przyjmując 2700kcal tak jak było wyliczane lecz waga od dwoch tygodni w m miejscu, moje pytanie brzmi, ile uciać kcal 100-200kcal? i czy obciać z wegli czy z tłuszczy? czy po trochu z tego i z tego? Zmieniony przez - lenin123 w dniu 2022-02-28 18:21:05

Panowie odświeże trochę temat gdyż wczoraj dostałem środek i jest to salbutamol dość nietypowy bo w tabsach po 10mg. Mam ich 100. Ułożycie coś z tego??