100

a jak myślicie to pieczywo typu wasa, chrupkie można włączyć do diety (100% żytnie razowe) ? niby razowe i żytnia ale zapewne bardzo przetworzone, dlatego mam wątpliwości. Dokładniej mam na myśli specyfik z Lidla - rivercote .... (jakoś tak) Nie wiem jak to lidlowe ale te sonko, wasa itd mimo ze napisane ze zytnie to maja w składzie pszenice, [...]

[...] ,,ty grubasie '' ,,spaślak'' no ale nim byłem ! wiec nie mogłem być na to zły . Miłość ?? dziewczyny ?? zapomnijcie !! z takim ryjem i wagą która już dawno przekroczyła 100 kg ?? nie ma szans . Na studniówkę udało mi sie zaprosić jakaś koleżankę , chodź nie bardzo ja sam tam chciałem iść . Wiecie ?? bo po co , tańczyć nie umiem , nie umiem [...]

[...] kupiłem pierwsze hantle. I tak stało się to moją folią. Dziś już mija dwa i pół roku jak nie wziąłem alkoholu do ust. Za pieniądze, które bym przepis, kupiłem już prawie 100 kg obciążenia i dwie sztangi. Żona co miesiąc dorzuca mi do skarbonki na suplementy. Ćwiczę więc nie tylko dla siebie ale dla całej mojej rodziny. 56-cio kg patyka [...]

Żeby nie przesadzić i nie zrobić z siebie idioty powinno się jej nie pić wcale. Ten ortopeda jest najprawdopodobniej bardzo niekompetentny i jak podejrzewam niemłody. Zgadzam się w 100 %

[...] podnoszenie. PS. Buty, które wstawiłeś "asics" posiadają podwójny system podeszwowy oraz system, który bodajże układa nam stopę od pięty (z góry) do palców (w dół), jakoś to nikomu nie przeszkadza w stabilizacji ? Przecież to 100% przeciwieństwo płaskiej "stabilnej" podeszwy. Pozdrawiam Zmieniony przez - xFutbolista w dniu 2015-05-29 03:31:52

Haha tak apropo tego chlebka żytniego z lidla niby 100% "W odpowiedzi na Pańskie zgłoszenie chcielibyśmy poinformować, iż informacja o wartości odżywczej, o którą Pan pyta, nie jest informacją obligatoryjną przy znakowaniu produktów spożywczych. Zgodnie z Rozporządzeniem Parlamentu Europejskiego i Rady (UE) nr 1169/2011 z dnia 25 października 2011 [...]

[...] klamoty juz latały kiedyś w wiośle z tego co pamietam. teraz pewnie lepiej technicznie to wyszło niż kiedys wrzucam jeszcze fotke z cyklu plegar luzem z zaskoczenia ;D Dzisiaj przyszły mi sluchaweczki do mp3 i uaktualniłem playliste więc będzie +100 mocy do kolejnych treningów ! /SFD/Images/2015/5/28/f6151be75bfb4696ab23deb17e44bc11.jpg

a jak myślicie to pieczywo typu wasa, chrupkie można włączyć do diety (100% żytnie razowe) ? niby razowe i żytnia ale zapewne bardzo przetworzone, dlatego mam wątpliwości. Dokładniej mam na myśli specyfik z Lidla - rivercote .... (jakoś tak)

ps. jadłem z MusclePharm Assault to mogę Ci polecić w 100%

Haha tak apropo tego chlebka żytniego z lidla niby 100% "W odpowiedzi na Pańskie zgłoszenie chcielibyśmy poinformować, iż informacja o wartości odżywczej, o którą Pan pyta, nie jest informacją obligatoryjną przy znakowaniu produktów spożywczych. Zgodnie z Rozporządzeniem Parlamentu Europejskiego i Rady (UE) nr 1169/2011 z dnia 25 października 2011 [...]

[...] zacząłem "masę" i wygląda to tak: Posiłek nr 1 produkt ilość kcal białko węglowodany tłuszcze Omlet na maśle 275,0 g 512,9 31,9 g 1,7 g 42,1 g Otręby owsiane 100,0 g 328,0 18,0 g 46,0 g 8,0 g Oliwa z oliwek 20,0 g 179,4 0,0 g 0,0 g 19,9 g Herbata zielona Green Tea - Lipton 250,0 g 3,0 0,3 g 0,5 g 0,0 g Białko [...]

planuje zakupic takie suple na moj wakacyjny cykl,z ktorego chce wyciagnac 100% : http://www.sfd.pl/sklep/Scitec_nutrition_100_Creatine-opis27067.html http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Creatine_Xplode-opis3554.html http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_Crea_Shot_2.0-opis28241.html i planuje brac w dnt olimp xplode 10g, a w dt porcje creashot przed [...]

[...] bialka podobnie jak wczesniej, 2 lub troszke wiecej g na kg biorac pod uwage cale protein, tluszcze tez to samo, tylko biorac pod uwage pierwszy zarys diety to odrzucilem praktycznie z kazdego posilku po troche weglowodanow, zostawiajac 100% bialka. W obiadach jem 1/2-3/4 weglowodanow tych co bylo pierwotnie i mniej pieczywa w 4 posilku.

[...] robic kazdego seta do zalamania czy zostawic jakis zapas powtorzen , z 1-2 a w ostatniej i przedostatniej dac do zalamania? chcialbym zwiekszyc mase i sile , i nie wiem czy kazda seria do zalamania to dobra opcja, jak wy cwiczycie kazda seria na maxa czy ostatnie ida na 100% a pierwsze z zapasem? nigdzie nie moge znalezc yakich info. dzieki wam.

[...] kilka lat |-)|-)|-) Zaczynamy zwiększać ciężary i budować mięcho tu i ówdzie :)) DIETA *omlet z 4 białek,50g płatków i miarka ISO WHEY UNS * 2x tuńczyk z wody + warzywa *100 g kury z ogórasem * ISO WHEY TRENING *wykroki na hak maszynie *siady ze sztangą wąskie *wykroki ze sztanga do boku *wypychanie na suwnicy jednonóż w leżeniu na boku [...]

Wielkie dzięki za przepis w sobotę wszystkie potrzebne składniki są w moim jadłospisie więc robię na 100%. Do tego sałatka z pekińskiej ogórka i pomidora i będzie giiitaaraaa :D

28.05.2015 Pendlay- 5*10 5x 60kg Wiosło podchwyt w średnim pochyleniu 12-10-8-6 60/70/80/90 kg Martwy ciąg sumo 15-12-10-8-6 60/80/90/100/110 kg Faza negatywna podciągania na drążku 5*max (min. 10) 10/10/10/10/10 Ściąganie drążka wyciągu górnego do karku 15-12-10-8 45/55/55/65 kg Szrugsy sztangą z 1-2sek pauzą w spięciu 20-20-15 60/60/60 kg [...]

Ja się cieszę, że Królewscy w tym sezonie bez pucharów. };-) A skoro juz jesteśmy przy Realu,to sporo wskazuje ze ich Benitez obejmie od przyszłego sezonu8-) Oby Luisito był w 100% gotów na finał.bo nadal brak u Niego zielonego światła na grę.Choć niby MD podaje ze ma zagrac juz z Athleticiem

możesz dawać jakiś hepatil możesz esselive/essentiale lub taniej lecytynę po cyklu dobrze jak byś załatwił sobie heparegan 100-200 tab najlepsze chyba na regenerację poza tym 8 tyg w takiej dawce to nie jest jakies duże obciążenie dla wątroby która doskonale się regeneruję tak więc nie nakręcaj się bo wiedz że jesteś pewnie jednym z miliona [...]

mam zrobione,ale obiecałem sobie że nie wrzucę choc i tak cos tam wrzuciłem ale bebzona na 100% do końca NIE! A jednak dał bebzona \-)