100

z tą dietą to tak jak z cyklami czy treningami gwiazd, dostępnymi w internecie, który jak wszyscy wiemy jest w 100% wiarygodnym źródłem informacji niezbyt mi sie widzi ten post, o podobnej tematyce wartościowszy był 'zwolnij szkoda zycia'

[...] sposob obrazic. Ja schudłam 20kg ale tylko w pierwszym miesiacu diety okres spóźnił się 2 tyg i już był to dla mnie sygnał alarmowy. Podwyzszanie kalorycznosci posiłków o 100 i traktowanie tego jako sukces - jest dla mnie smieszne i wydaje mi sie, ze jesli faktycznie chcesz poprawic metabolizm musisz sie pogodzic z faktem przytycia. Bez tego [...]

[...] tym bardziej taka która nie może mieć dzieci, pomyśl o tym bo możesz później żałować nie których decyzji, wejdz jak najszybciej na diete okolo 2000kcal żadnego zwiekszania o 100 bo to za długo trwa a Ty nie masz za dużo czasu, nie jest trudne sobie gotować, a uwierz że taki styl życia zaraża innych, ja dzięki swojemu odchyłowi na głowie zaraziłem [...]

efekty ? 100% czysta skóra. a było bardzo kiepsko. mam nadzieje ze efekt sie utrzyma.

[...] rano na czczo aplefit- tabletki z octem jablkowym, blonnikiem roslinnym i jodem. Pojedyncza tabletka zawiera: Składniki czynne: Ocet winny jabłkowy - 400mg, Glukomannan - 100mg (błonnik roślinny pozyskany z Amorphophallus konjac) Jod - 50mcg (33% dziennego zalecanego spożycia) (glon Laminaria) Substancje dodatkowe: mikrokrystaliczna celuloza, [...]

[...] tym owoce zawierają znikomą ilość fruktozy. Nawet pełnoziarniste produkty zbożowe w porównaniu do owoców mają zazwyczaj wyższy ładunek i indeks glikemiczny, co oznacza, że poziom glikemii po ich spożyciu jest mniej stabilny. Mają także wyższą gęstość energetyczną, czyli mniej składników odżywczych na 100 kcal produktu i niższy indeks sytości.

[...] przestac , jesli zdrowie pozwoli to bede tak sobie bil Gadanie, ze nie wykorzystuje wszystkiego to mozna sobie o kant dupy rozbic, bo gdzie jest powiedziane , ze bijac 100mg propa e3d wykorzystasz 100% soku, a bijac 2g enana nie wykorzystasz tego? dobrze sie czuje wiec sobie bije ile chce Qra nawiazujac do zdania, ze gdzies lezy blad, [...]

Ewentualnie spróbuj techniki Vser Cesh Chau (nie pytaj to to znaczy bo nie wiem, nie wiem nawet na 100% z jakiego stylu pochodzi przykro mi ). Ale pamiętaj, że jeden NAJDROBNIEJSZY ruch może spowodować nagłą śmierć przeciwnika. Także TYLKO w ostateczności.

Szklanka , zgadzam sie w 100%

[...] i na co innego przeszly priorytety. odstawilem saa bez glowy. Micha kulala bardzo mocno bo nie mialem apetytu. Teraz sobie chwile odpoczne o towaru. Wroce z waga na ok 100 i pozniej wrzuce cos moze na zime. Mam przygotowane na pol roku Testex i gh to sobie sprobuje. Poki co nie ma co narzekac bo nic to nie pomoze, Jest jak jest i sam siebie [...]

Bat to sie ciesz poki mozesz bo niebawem sie to zmieni Dzieki Lukasz. Bylo lepiej i bedzie Sport gratuluje jeszcze tylko 100 Ci braknie do 1MP Zmieniony przez - GREGOR_ian w dniu 2008-09-12 16:16:25

chcem wywalic troche fatu zanim zaczne masować, bo znowu pas dojedzie do 100 i nie będe mógł na siebie patrzeć. jeszcze jakies 6-7 tygodni redukowania, to kilka litrów smalcu musi spłynąć

200g ryzu białego + 100 g cyca z kuraka

150g ryżu, 20 g oliwy i 100 g cyca. Aha no i keczap

@yunnan to masło, w którym mam 100% pewności że wszystkie składniki są naturalne, kupowane ze sprawdzonego zrodła z wioski 40km od mojego miasta, mam tam babcie i ona wszysto u tej pani załatwia hehe, śmietane kremowke, ser biały no i jeszcze masło

[...] pewnie taki jak większość dorosłych facetów, o 13.30 łykam karnityne i o 14stej zaczynam ćwiczenia rehabilitacyjne które trwają godzine i są nieźle męczące. Robie w nich np. 100 skrętnych brzuszków. Potem odpoczywam i o 17stej jem kolejną konkretną kanapke. 17.30 łykam znowu karnityne i jade na siłownie. Tam ćwicze min. godzine na rowerku. Wracam [...]

[...] Skąd będe miał pewność, że straty kg nie będą wynikały ze straty mięśni, a nie ze straty tłuszczu? Jeśli przed redukcją wykonujesz przysiad z maksymalnym ciężarem 100 kg, to po redukcji też ma tak zostać, ewentualnie strata 5 kg może spowodować niewielkie obniżenie rekordu (1-2 kg). Jak siła zacznie spadać z wagą to zdecydowanie trzeba [...]

[...] - tracę na sile i masie, może u mnie już tak ma być ponieważ im mniejsze ciężary zakładam to mam większą wytrzymałość i równych sobie, oraz większych zostawiam wtedy daleko w tyle. Dla przykładu cięzarem 20kg potrafię wycisnąć 200razy i więcej na jednaj serii, 30kg 100 razy spokojnie, 40 kg 60 razy spokojnie więc może ja już mam taką genetykę.

jak bedzie malo to zawsze mozna dodac jeszcze 100-200g twarogu przed snem i masz 120-140g bialka dziennie

Na 100 nigdy nie biegałem ale na 60 mialem 6,91 s . Aha i nie cwicze biegow .