100

boldek był z BD. Real na 100%.

WITAM PONOWNIE! Mam pytanie co do do środków opisanych w powyższym temacie (vinstrol (płyn lub tabsy, clembutranol, duraject 100, superanabolon, test prop). Chodzi mi jakie ilości kupić. Jakie dawki i jak rozłożyć najlepiej.

[...] brzucha już nawet przy średniej ilości ww 11 .WYNIKI SILOWE (tutaj możesz się POPISAĆ ile wyciskasz na ławce, ile bierzesz na przysiad a ile na MC) -Klata: było magiczne 100 kg , teraz na pewno po redukcji parę kg mniej -Przysiad: strach zakładać dużo kg :D nogi = zapałki heh , ale na tą chwilę 80kg x 4s x 10 technicznie -Mc: max nigdy nie [...]

[...] przypadly Ci do gustu a ktore mniej. Z jakimi zalozeniami pojechales na te zawody. Po zdominowaniu Debiutow w 2012 roku i zdobyciu tytulu Mistrza Polski 2013 w kat do 100 kg., wielu stawialo Cie na miejscu medalowym na ME. Twoja kategoria wagowa na tych zawodach - do 95 kg., okazala sie mocno obstawiona, byli tam m in. - doswiadczony [...]

[...] o to że powyżej tej granicy wpływ kreatyny jest praktycznie 0 a przy długich podjazdach kreatyna może nawet przeszkadzać. A co do czasu na regeneracja to zgadzam się w 100%. Warto jeszcze zauważyć że kolarstwo jest akurat na tyle specyficznym sportem o charakterystyce wytrzymałościowej że istotne są tu elementy siłowe i dlatego [...]

[...] udko na jakies inne mieso (filet z kuraka/indyka, ryba, wieprzowina) Przed treningiem wywal wszystko i daj... ryz/makaron/kasze + mieso + zdreowe tłuszcze Na kolacje daj 100-150g sera białego +10g oliwy z oliwek (ser sie wolniej wchłania przez co starcza na dluzszy czas) Śniadanie mi sie bardzo nie podoba.... Może tak musli + 200g mleka + 3/4 [...]

[...] Vitamina B6: 160 mcg Kwas foliowy: 104 mcg Vitamina B12: 48 mcg Biotyna: 20 mcg Kwas paraaminobenzoesowy: 52 mcg Cholina: 160 mg Inozytol: 28 mg Typowy profil aminokwasów w 100 g: Arginina: 2000 mg Leucyna: 5800 mg Isoleucyna: 2800 mg Valina: 4500 mg Lizyna: 3600 mg Histydyna: 1800 mg Tryptofan: 80 mg Metionina: 2100 mg Treonina: 3200 mg [...]

ale ja chce byc wielki i zabijac :) chce wazyc 100 kg albo nawet ponad :) wiec musze przytyc :)

tu jest troche ponad 100 zdjecie z początku lutego teraz jestem wiekszy -== GOD IS A D.J(KRISSBY)==- -== tak wyglądam http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=69046 ==-

eee płatków miało być 100

jak jadłem 2200 doszedłem do 82KGX12 na paskiej, ohp 60x7, francuza sztangą robiłem 45x7. dokładałem po około 100-150kcal na tyg i o.. płaska 76x12, ohp 50x10 a francuza sztangą nie daje rady

[...] m.in. unikać wędlin z uwagi na fosforany i unikać nadmiaru drobiu (też ma dużo fosforu). Kasza kuskus ponoć jest w większości przypadków podrabiana - sprawdź czy w składzie jest pszenica durum czy zwykła. Makaron 100% durum wyszedłby chyba taniej, a to produkt, który dość łatwo wchodzi i nie powoduje problemów jelitowych, tak jak pełne ziarna.

jutro na 100% idę do lekarza, może wyciągnę od niej jakieś ciekawe badania ;)

zależy dla kogo musisz sam to organizmem wyczuc dla niekturych może to być 20-30 jak chcesz byc cały czas w ketozie no to jak najmiej a jak poprostu tylko ograniczenie to 100 wystarczy

pozatym na mleku w proszku to ty brzuch duzy predzej zbudujesz jak mięśnie tzw laktosine 100 % suplmeneting :>

NO TAK OSTATNIO WALIŁEMpropa tego ze starej seri z czerwonym kapslem i tak srednio go czułem czułem ale 100 to tam w moim odczuciu nie ma natomiast teraz dla porownania wale malaya stara seria i po 2 szocie juz czuje ze to jest to takze stara alchemia według mnie nie jest tak dobra jak malay...

mowie tylko ze pompa i libido poczyłem duzo wieksze po szotach z malaya tego dobrego starego nie nowej seri w nowych butlach... napewno nie ma tamta alchemia moja 100

[...] 10 trening poniedziałek ? 80(x10) 11 trening środa ? 85(x10) 12 trening piątek ? 90(x10) 5 tydzień: 13 trening poniedziałek 80 (x5) 14 trening środa ? 85(x5) 15 trening piątek ? 90(x5) 6 tydzień: 16 trening poniedziałek ? 95(x5) 17 trening środa ? 100(x5) 18 trening piątek ? 105(x5) Zmieniony przez - kamkoo w dniu 2013-04-23 19:19:44

Cóż,na razie robie serie 90tką,potem 95 i 2-3 po 100...ale kiepsko cos to idzie

Hehe troche to dziwne masz maxa 120 i 90kg 11 razy? Ja mam maxa 115 i 10 razy 100kg podniose (no moze nie teraz bo dopiero sile zaczynam wiec machne ja moze z 7 razy) Za cel postaw sobie wycisnac 140 a nie 100 10 razy bo to bardziej wytrzymalosc a nie sila. Pozdro