100

"antek i aga nadaja sie do dlugich cykli po kilkanascie kilkadziesiat tygodni i dla osob ktore wiedza co i jak za pomoca takich srodkow jak i 100 innych w danym cyklu budowac" Jak twojego toku myślenia nie czaje to sory dla mnie to jest oczywiste zdanie

[...] sprawę z tego co mówisz? Idąc troszkę dalej tym myśleniem trzeba by natychmiast zamknąć w więzieniach całą ludzkość by wyeliminować ryzyko kolejnym popaprańcom którzy na 100% zabiją tysiące ludzi nim ten rok się skończy. Nie można karać wszystkich za występki innych. Teraz trochę statystyk. Wg linku poniżej wyraźnie widac że jeśli bierzesz [...]

3 tyś kal?? tyle to wynosi niema moje zapotrzebowanie, a ważę sporo więcej dodaj oliwę z oliwek do 2 posiłków z odżywek - gainer, 100 gram dziennie starczy zdr

1-10 deka 200 mg co 7 dni 1-8 test enent 200 mg co 3 dni 9-12 prop 100 mg co 2 dni

niee ale 1 tabl majamilu 1 ketonalu i 1 tramalu 100 i jest spoko faza

[...] sprawę z tego co mówisz? Tak Idąc troszkę dalej tym myśleniem trzeba by natychmiast zamknąć w więzieniach całą ludzkość by wyeliminować ryzyko kolejnym popaprańcom którzy na 100% zabiją tysiące ludzi nim ten rok się skończy. Nie no pewnie dajmy broń wszystkim i strzelajmy sie z powodu najmniejszych głupot,bo jeden drugiemu drogę zajechał,bo [...]

100 metki? 400 ;D w dwóch cyklach xD ;] taki przyrost siły przez 6-mcy ;O Ale i taka ;p masa git, sylwetka git

Mega tanio. Myslalem ze 100-200zl bedzie. A jak ze zjazdami sprawa wyglada? Ile sie placi? btw lepiej snowboard czy narty na poczatek?

Paabloo, wiem co masz na myśli i rozumiem w 100%, ale dalej jestem za Abrahamianem. W sumie nie rzucił medalem tylko go bezwładnie opuścił na środku maty, a to jest różnica. To miał być wyraźny znak protestu przeciw faworyzowaniu Włocha i takim został. Edit: Kolega Dawid mnie uprzedził Zmieniony przez - Rafał_B w dniu 2008-11-09 22:31:44

[...] z czegoś zrezygnować??? Dodam jeszcze, że nie za bardzo wiem jak tu ocenić swoją budowę ciała. Może to być ekto,endo ale też mezo. Sam już zgłupiałem. Kiedyś ważyłem prawie 100( po redukcji już sobie wyliczyłem, że dawałem wtedy dziennie ok4000-5000 kcal a nie wyglądałem jeszcze najgorzej. Raczej na dobrze zbudowanego), po redukcji zostało tego [...]

Cena za trening moze spokojnie dochodzic do 100-150zl. Fajnie jakbys mogl sobie pozwolic na to 3x w tygodniu, ale to dosyc duze koszty.

To co pisze Gwjazdor to 100% prawda. Dlatego o ile treningi indywidualne sa swietnym dodatkiem, to mysle jednak, ze kregoslup treningow powinny stanowic te "normalne" grupowe. Mozliwosc trenowania z osobami o roznych warunkach fizycznych, poziomie wszyskolenia, technicznym etc to wielki plus. A tak BTW (ze strony Raczadamu): LEKCJE [...]

[...] mierzysz oddzielnego maksa z danego ćwiczenia, porgresja wygląda tak ze zaczynasz z 75%cięzaru maksymalnego z danego zakresu powtórzeń a ostatni trening minicyklu robisz z 100% ciezaru maksymalnego, czyli jesli wyciskasz 100kg 10razy to pierwszy trening "dziesiatek" masz z 75kg potem 80kg itd aż ostatni ze 100kg 3.podczas ostatnich 2 [...]

Ja tak przy 100 probowalem, a 99 poszlo ladnie :P

Prosił bym także o jakąś pomoc w związku z planem trenuje już 3 lata i nie wiem czy doprowadzam do skutku całość: Wiek:17 Waga:100 Wzrost:195 Siłownia:Podstawowy osprzęt wraz z atlasem Staż:3 lata Suplements:Brak Robię tak że 3x w tygodniu to samo ćwicze Serie 3x25 skłonów na brzuch + 25 z ciężarem Serie 3x15 rozpiętka na atlasie typu [...]

[...] mówi, koryguje. 65(zł)x12(miesięcy)=780zł 16(treningów w miesiącu)x12(miesięcy)=192 treningi Każdy mój trening trwa 1.5h = 90minut (nie raz nie przedłużają więc liczmy, że 100minut) 100(minut)x16(treningów w miesiącu)=1600minut 1600(minut)x12(miesięcy)=19200minut=320h Podsumowywując, zobacz co bardziej Ci się opłaca, 3treningi idywidualne po [...]

dokładnie, zgadzam sie w 100% dania zamieszczane w dziale powinny nadawac sie do diety

Jaki jest sens kupowac gainera opartego glownie na cukrach? zmieszaj sobie 50g twarogu i 100g cukry bialego, na jedno wyjdzie. Najwazniejsza jest micha, bez niej nawet 40kg gainera nie pomoze, owszem, mozesz kupic dla uzupelnienia, ale jesli juz to mierzyc w wyzsze półki. Mutant mass for example. Co do wrony-zgadzam sie w 100%, wystarczy 100g [...]

mjś, dzięki za propozycję i zainteresowanie , jednak za taką cene nie będe pozbywał się tej koszulki. Myśle, że ta zaproponowana przeze mnie jest uczciwa. ( koszulka w 100% oryginalna, nowa , wszystkie metki ) także poczekam na dalsze oferty :) Możliwość zobaczenia koszlki w Krakowie i Tarnowie :) Zmieniony przez - bulkaa w dniu 2008-11-10 [...]

witam panowie . ja po treningu... co trening wyciskam 100% rekordu ostatniego wiec chyba dobrze. plaska: 40x niewiem ile.. do zmeczenia 90x10 110x10 130x1 150x1 160x1 170x1 150x2 150x2 150x2 pozniej skos w dol.. 130x8 130x8 140x5 140x5... masakra!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!