100

U mnie w biedrze były burgery Black Angus (prawie 100% irlandzkiej wołowiny) 2x170g za 3,99 z 8,99zł. Jak ktoś jest na tłuszczówce to idealne, bo w 100g mają 20g tłuszczu. Warto sprawdzić w swoich sklepach. Zmieniony przez - Misieek w dniu 2015-09-18 20:06:38

Sugerujesz że u mnie fat jest zawsze wysoko ? ;) no jest... w DT ok 70 w DNT ok 100, albo lepiej Podziwiam Cię że potrafisz utrzymac fat na poziomie 50g w DT co daje CI około 0,5g/kgmc ja to ledwo się mieszczę w 70g co mi wychodzi jakies 1,4g/kg mc Czas zrewidowac dietę. Od Ciebie dużo się uczę :) tak trzymać! ;-)

Dzięki wszystkim za odpowiedzi. Zacznę od 75 mg i jeżeli będę się czuł dobrze to po 2 tyg wejdę na 100. A co myślicie o tym żeby jeszcze boldenon dodać? Czy lepiej zostać przy jednym środku póki co? Pozdro :)

[...] ZDS Wartość energetyczna: 112 kcal 5,6 % Tłuszcz : 1,9 g 2,7 % - w tym nasycone 0,87 g 4,4 % Węglowodany : 2,4 g 0,92 % - w tym cukry 1,5 g 1,7 % Białko 21,3 g 43 % Sól 0,08 g 1,3 % Kofeina (dla smaku espresso) 150 mg Kofeina (dla smaku cappuccino) 100 mg SKLEP http://www.sfd.pl/sklep/BioTech_USA_Morning_Protein-opis33520.html#wartosci

[...] Opis - Wspomaga spalanie tkanki tłuszczowej - Przeciwdziała zmęczeniu i skraca okres regeneracji powysiłkowej - Podnosi wydolność organizmu Jedna porcja L-carnitine 100.000 firmy BioTech USA dostarcza 2000 mg L-karnityny w wysoko dozowanej płynnej postaci. Jest przeznaczona dla profesjonalnych sportowców. L-carnitine 100.000 jest [...]

[...] w energię - Zwiększa ogólną kondycję fizyczną - Zmniejsza zapasy podskórnej tkanki tłuszczowej L-karnityna 70.000 + Chrom to napój, który dostarcza 1400 mg L-karnityny i 100 mcg chromu w jednej porcji w formie płynu o wysokiej biodostępności. Jest przeznaczona dla profesjonalnych sportowców. L-karnityna 70.000 + Chrom jest wzbogacona w chrom, [...]

[...] miesięczną suplementacje Nadszedł czas na jeden z najmocniejszych boosterów testosteronu jaki do tej pory został skomponowany. Limitowana edycja doskonale znanego produktu T-100® właśnie ma premierę na rynku. T-100® LTD EDITION sygnowany logiem Olimp Sport Nutrition® rozpoczyna zupełnie nową epokę wieloskładnikowych produktów dedykowanych osobom, [...]

Nie będzie, bo redu zawieszona na jakiś czas \-) Jak się już zmobilizuję tak na 100% to wtedy ruszę z kopyta, ale już w konkretnym planem i pomysłem na dietę, na chwilę obecną inne cele i jeszcze mało systematyczności, a żeby u mnie były efekty to musi być pełny reżim, do którego jeszcze nie mam przekonania @-) Postaram się zdążyć do lata }:-(

i ja 100% hetero tak więc w tym ekselu w jednej rubryce jak cos tylko%-)

Piątek tydzień II Bill Starr cykl 3 -Przysiady 62/5,72/5,82/5,92/5,102/3,82/8 -wyciskanie leż.50/5,58/5,66/5,74/5,82/3,66/8 -wiosłowanie.62/5,72/5,82/5,92/5,100/3,82/8 -łydki wspięcia stojąc sztanga 105/12,105/12,110/12,110/12 Koniec tygodnia II.:-)

[...] w ciagu calej doby. I tak dla wyzej wymienionego przypadku algorytm przyjmuje tetno spoczynkowe na poziomie 60-68, tetno w czasie lekkiego wysilku - chodzenia np na poziomie 100 i w czasie sredniego wysilku - np wchodzenia po schodach - 130 - takie usrednione wartosci dla zdrowego czterdziestolatka mniej wiecej. Nadal fajnie.. Tyle za ja lezac [...]

[...] będą ładowania węglami (na pierwszy ogień będę testował częstsze a w mniejszych ilościach, prawdopodobnie potreningowo i / lub przedtenisowo) jak miski nie trzymałem na 100% to było tych kcal więcej bo dochodziły z podjadania, a teraz trzymam więc jest słabo na papierze, ale z drugiej strony teraz zauważyłem że redukcja drgnęła, a wcześniej [...]

Jaja 100 g 140kcal 13b 1 w 10t

[...] 29 2. WAGA: 86 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: regularnie rok 6. DIETA: -białko: 160-200 -węglowodany: nie więcej jak 100g -tłuszcz: nie mniej jak 250g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: obecnie efedryna 30mg przed treningiem 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP [...]

Tomek Lech wchodzi w formę na Pragę -docelowa kategoria do 100 kg. /SFD/Images/2015/9/18/36db772f0d48487ba62009ce90b1910c.jpg /SFD/Images/2015/9/18/d807635f92c34dba9cddf79c0baf7c36.jpg Sylwia także się ostro przygotowuje do startu,ale zdjęć aktualnych brak. /SFD/Images/2015/9/18/333c19c12e15452ea4419bc51f731ed1.jpg Kto jeszcze się zaprezentuje na [...]

[...] co prawda nie w po treningu.pl bo nie używam a i tak chyba juz za duzo czasu marnuje przed komputerem. z dziennika posiłków vitalmax/mr big 544 Chleb mieszany 100 6 5 44 246 1202 Pasta z jaj 30 2 6 0 59 142 Indyk, tuszka 150 18 7 0 140 1475 Whey Protein 80 40 31 2 2 158 703 Awokado [...]

[...] Kurczę, lubię sobie pooglądać współczesne gwiazdy i gwiazdeczki fitnessu i bb ale za cholerę mnie one nie motywują do cięższej pracy. A tymi wszystkimi 100% albo nic i innymi hasłami motywacyjnymi to już... mi się odbija (bez urazy) %-) Za to wystarczy 10min z Arnim czy Platzem czy Franco i mam ochotę wyskakiwac z pościeli i [...]

nexium a leci u mnie poszło 6 iniekcji przeszedlem z swizzersa 100 na 75 nexium i szału nie ma od dzisiaj daje 1.3 ml tak aby była min ta 100 w strzale to nexium jeszcze jak by holo mialo to brat bliźniak cybera ;-)

[...] daj z wa dni na wysokich węglach clen mozesz brać równo z t3 systemy są rózne brania clenu 2/2 dni in/off 2/ 2 tyg on/off lecz ja przy t3 dał bym tego clenu nie jakoś dużo 100-120 co dzień i tak leciał te 8 tyg clen fajnie współgra z tarczycowymi tylko przy tej opcji musisz wyciagnać z apteki ketotifen t3 załatw sobie naszePolskie Novothyral [...]

Bo to nie ma większego znaczenia, po prostu napisałem, aby zwrócić uwagę, że są lepsze produkty do spożycia aniżeli kiełbasa :-) Jeżeli waga stoi w miejscu, to dodaj 300kcal, i obserwuj. Jeśli po tygodniu waga nadal stoi w miejscu to dodaj kolejne 100-200kcal. Chyba, że nie chcesz rosnąć :-)