100

Dziwny klimat... Byłem przez jakieś 8 tyg. na diecie LC, nie liczyłem ww dziennie, ale na pewno było poniżej 100, a pewnie gdzieś w okolicach 50g. Wczoraj zrobiłem sobie 50g kuskusu i po jego zjedzeniu miałem w ustach metaliczny posmak jakbym żuł puszkę... Po treningu wrzuciłem banana z mlekiem i WPC i to samo... Czy to normalne?

[...] ktore maja sporo bialka. Takie, ktore maja z 10%, a reszta to cukry, to raczej kiszka, chyba, ze potraktujesz to jak potreningowe carbo. Chwalony jest gainer 2 z vitalmaxa na przyklad, ma ponad 25% bialka, tylko zaloga twierdzi, ze potwornie slodki Niemniej wszyscy, ktorzy napisali, ze najpierw dieta, potem suplementacja, maja 100% racji.

[...] 2x2 godziny dziennie. Dwa bloki tematyczne: - BJJ (temat najprawdopodobniej - walka gardą/utrzymanie gardy) - MMA/JKD (temat najprawdopodobniej - clinch) Koszt: 200 zł (100 zł płatne do 22 grudnia - traktowane jako rezerwacja miejsca, kolejne 100 zł do połowy stycznia). Ilość uczestników: do 50 osób (już 35 miejsc zajętych). Zainteresowanym [...]

[...] technike!)bedzie najbardziej odpowiedni.otoz wykonujesz wszystkie 5 serii progresywnie zwiekszajac ciezar z serii na serie,dochodzac(teoretycznie)do maxa dla 5 powtorzen,tzw 100%5CM.,np. po ogolnej rozgrzewce,jaka zawsze powinienes rozpoczynac kazdy trening,przystepujesz do rozgrzewki specjalistycznej,zaczynamy od przysiadu zaczynamy od samego [...]

OK Panowie Jadlem WPI 100% natural olimpa i jadlem zagraniczne bialko Maximuscle no i po zagranicznym efekty byly lepsze nie wiem czego to wina ale tak bylo wiec z tad te pytanie,pytam o aminokwasy bo chce tez sie dowiedziec jakie stoja teraz najlepiej(nie znaczy ze wszystko to kupie na raz)ale ok nie wyrazilem sie moze dosyc jasno A co wy na to [...]

no to albo gainer albo posilek... biezesz do szkoly w pojemniku 100 gr ryzu... a wieczorem poprzedniego dnia gotujesz sobie piers i dajesz do pojemnika :D bo na twarogu masy nie zrobisz... wieczorem go tylko jedz.. aa i unikaj smazenia.. gotuj tylko lub paruj :)

[...] płyn z ampułki rozcieńczyć przed spożyciem w szklance chłodnej wody. SKŁAD: (w 1 ampułce 25 ml) : woda, ester etylowy L-Izoleucyny (1500mg), ester etylowy L-Leucyny (1000mg), ester etylowy L-Waliny (500mg), kwasek cytrynowy E330, substancje słodzące: aspartam i acesulfam K, roślinne aromaty: grejpfrutowy i cytrynowy substancje [...]

92/193=0,4766 kark 42,5 klatka ok 113 talia 90 ramie 38 przedramie 30 biodra 100 udo 62 lydka 43 ja cie krece

u mnie wiecej ok 90-100 nie koniecznie oczyszczanie takie typowe czasem kosmetyczka wybiera tylko zestaw maseczek jezeli ta sa tylko wagry

Witam , jak w temacie ,sprzedam komplet , stan BDB , cena 100 zł.

[...] Papryka czerwona 30 Ogórek 30 Masło śmietankowe 10 16.00 obiad przed treningowy Makaron dwujajeczny 200 Banan 30 Mięso z piersi kurczaka bez skóry 150 warzywa 100 18.30 30 min po trningu (bezposrednio po biore kreatyne) mass xxl 50 Mleko spożywcze 3,2% tłuszczu 250 19.00- 19.30 obiad po treningowy (okolo 1 h po trningu, niewiem czy [...]

[...] tyg temu, w miejscu gdzie byl strup, jest czerwony slad(nad ustawmi), mysle ze to bylo w miare delikatne uszkodzenie naskorka, mam nadzieje ze zniknie bez sladu, zastanawia mnie jednak czy sa jakies srodki ktore na 100% zapobiegly by bliznie, szczerze mowiac mysle ze bez tego zniknie to w koncu bez sladu ale wole byc pewny bo to widoczne miejsce.

[...] gdzies koło 60 TALIA: 81 5.STAZ NA SILOWNI:2 lata z jedna przerwa 6.DIETA BIALKO: 250 WEGLOWDANY: 4000/calosc TLUSZCZ: 150 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1. meta 100tab meta 100tab 3.test.prolongatum 8.TRENING: w zaleznosci od celu 9.CEL CYKLU:potezna masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 4 miesiace 11.POZIOM BF% ???? 12.nie [...]

Wartość odżywcza w 100 g proszku w 1 porcji (35 g+ 150ml wody) Wartość energetyczna 1530 kJ / 366 kcal 535 kJ / 128 kcal Białko 68 g 23,8 g Węglowodany w tym cukry: 19 g 12 g 6,6 g 4,2 g Tłuszcze w tym nasycone kwasy tł. 2 g 0,4 g 0,7 g 0,14 g Błonnik pokarmowy 0 g 0 g Sód 0,96 g [...]

Około 100-150 zł chce zeby cos z tego było ...

[...] na jakieś mięso lub twaróg zamienił.Masło daj zwykłe.Reszta ok 16.00 obiad przed treningowy Makaron dwujajeczny 200 Banan 30 Mięso z piersi kurczaka bez skóry 150 warzywa 100 warzywa bym wywalił 18.30 30 min po trningu (bezposrednio po biore kreatyne) mass xxl 50 Mleko spożywcze 3,2% tłuszczu 250 19.00- 19.30 obiad po treningowy (okolo 1 h po [...]

Tak późno odpowiadam bo mnie w domu nie bylo ;( szkola:/ Śniadanie: - 3 jaja kurze - 100g płatków kukurydzianych (73g wegli w 100 g chyba ) - nie wiem czy oliwa z oliwek rano dobra i jaka porcja.... - 50g twarogu II Sniadanie ( posiłek w szkole ) - kanapki z chleba pełnoziarnistego z polędwicą - 50 g twarogu... - Mega mass 4000 Weidera + ostrowia [...]

[...] 3 razy na tydzien i praca siedząca) Zapotrzebowanie Ilość białka 165 Ilość węglowodanów 353 Ilość tłuszczu 75 I Posiłek Mleko zaw. 0,5 % tłuszczu 200g Płatki owsiane 100 II Posiłek Jogurt truskawkowy 1,5% tłuszczu 240 Miód pszczeli 20 Rodzynki suszone 20 Mleko zaw. 0,5 % tłuszczu 50 Musli z owocami suszonymi 100 III Posiłek Ser twarogowy [...]

zaczerwienienie bedzie sie dlugo utrzymywac ale powinno zniknac no ale nigdy nie wiadomo na 100% :D

[...] pewnego czasu, a dokładnie od 10 tygodni... tak jak mi na zalecano pierwsze 5 tyg. ćwiczyłem ACT, następne 5 tyg. ćwiczyłem tak: ( dla informacji wiek:20 lat, waga: prawie 100 kg, wzrost 197 cm, staż: 10 tygodni) Poniedziałek i Środa Klatka: Wyciskanie sztangi na płaskiej ławeczce 3 serie 12/10/8 Wyciskanie sztangielek na skośnej 3 serie [...]