100

100 mg co 2 dni

jak rano wstane to sie dobije i do 100

tak, spala Właściwie to zawsze troche mieśni jest spalanych. nie da sie temu w 100% zapobiec. Najlepszym sposobem na ogranicznie takiego spalania są przerwy na posiłek albo picie odżywki ww+b. Czyli w bidonie miód + woda + cytryna(tak zeby było ze 12%ww i co 2h przystanek na jakis posiłek najlepiej pełny cztli ww+b+t ale jaks ie nie da to chociz [...]

nasz po prawej a jej lewy :D pewnie źle wszczepiony implant Dj Duro - Oldschool Phenomenon tylko nie jestem do wykonawcy przekonany na 100%

[...] na stadion, bo czuję dziś niespożyte pokłady energii! 1. Serek wiejski 200g, płatki owsiane 40g, kawa z mlekiem 0,5% 50 ml. 364 kcal, B/T/W 28,51/13/31,55 Trening 2. Ryba 100g, duże jabłko, kasza jęczmienna perłowa 20g. 270 kcal 21,48/3,4/36,56 3. Kurczak 150g, kasza jęczmienna j.w., łyżeczka oleju. 242 kal 23,63/4,7/13,76 4. 3xbiałko, kasza [...]

Elo ja już jestem to jedziemy do 100

a jak polaczyc ten stack kreatynowy z bialkiem? - jak brac? myslalem nad olimp creatine strong matrix i 100% natural whey protein isolate i tak w ogole to jest taka koniecznosc abym trzymal sie diety lowcarb? nie odpowiada mi jedzenie wg schematu:) pozdrawiam

widzisz dlatego nie siedze na tym forum zeby nie tlumaczyc po 100 razy osoba z ciezkim kumaniem bo takie niestety sie tu zdazaja.... sa 2 konta i 2 osoby . a nie tak jak ty mowisz 50 kont i jedna osoba.....mowisz o 2 roznych rzeczach kolego ... a po drugie w regulaminie konkursu nic nie ma o tym mowy ze np . ja i moja dziewczyna nie mozemy zalozyc [...]

jest juz 50 stronka teraz gonimy do 100

ja mam w sumie aby 100 km do stalowej woli...godzine jazdy

białka daj 2g lub nawet 2,2g na kg a od zapotrzebowania odejmij maks 300kcal Choć na początku i tak przez jakiś tydzień radził bym na 0 potem dopiero uciąć 100-300 kcal pozdrawiam

[...] pompa masakryczna Relacja: Wstałem ok. 9 zjadłem odczekałem i lota na trening. I znowu była moc chociaz MC jakos dziwnie szedł...jak decha sie czułem Potem sie juz rozkreciłem i poszło gładko Nie brałem dzis krety i co??? NIE MA zadnych bólów żoładka takze to na 100% od krety były te bóle Zmieniony przez - Helssing w dniu 2008-06-26 13:34:14

tcm+mono....mono sie juz w sumie skonczyło bo wiecej brałem...i na 100% od tcm beben bolał

u mnie nie ma takiego luksusu jak suwnica wczoraj zrobilem 7 serii siadow a w 6 wlasnie zmaiast 90kg x 5 dalem 100,5 kg dolkadnie na 5

ze ci sie podoba to ja mialem pare lat temu taka zajawke to trzeba kochac a jest to sport 100 x ciezszy niz sobie wyobrazasz ciagle kontuzje itp ... i wogole zajac sie tym zawodowo aha... to chcesz bic sie za pieniadze ta kazdy tu ma pare osiagniec nie ma co sie chawlic bo wiele zawodow to jakies mistrozstwa oragnizowane przwez jogobelle albo [...]

odradzam to w 100 procentach testosteron i nic poza tym.Nie biere nic juz od 2 lat chcialem kupic małe ilosci nandrolonu ze wzgledu na bole w stawach ale po tej niby dece z aburaihana to wacek stoi całymi dniami niechce mi sie nawet robic badan na poziom tescia bo i tak wiem ze wyjdzie przekroczony taka deca to zwykły tesc i to jakis szybko [...]

[...] np serkami wiejskimi skład na 1 porcje wychodzi podobny, albo to coś co mi wypadło w blistrach do 70 zł) kreatyna (typu cell pump, lub czysta do 70 zł) razem mamy 210 + do tego glukoza w moim przypadku 20zł/1kg. Cena wyjdzie nie za wielka dla początkującego kulturysty. A tak to wiecie gajner 200 + białko koło 100 + kreatyna 150 = 450 zł :D Pozdr.

Dietka I - 8:00 .Płatki owsiane - 100g .Mleko 3,2% - 100ml .Serek wiejski 150g .20 g orzechy włoskie OKI II - 11:00 kanapki: .Chleb żytni razowy - 160g .Wędlina z kurczaka :P 80g .Oliwa z oliwek - 20g .sałata 1 liść na kromke .i plasterek pomidorka OKI III - 14:00 .ryż brązowy 100 g .pierś z kurczaka .Ogórki. .Oliwa z oliwek - 20g OKI IV - 16:00 [...]

Witam I - 8:00 .Płatki owsiane - 100g .Mleko 3,2% - 100ml .Serek wiejski 150g .20 g orzechy włoskie Kazeinę zachowaj na godziny wieczorne. W miejsce sera bialego daj jajka/mięsko. II - 11:00 kanapki: .Chleb żytni razowy - 160g .Wędlina z kurczaka :P 80g .Oliwa z oliwek - 20g .sałata 1 liść na kromke .i plasterek pomidorka Zamiast [...]

Czyli w sumie można tak : I - 8:00 .Płatki owsiane - 100g .Mleko 3,2% - 100ml .20 g orzechy włoskie •jajecznica z 4 jajek II - 11:00 kanapki: .Chleb żytni razowy - 160g .gotowana pierś z kuraka 80g .Oliwa z oliwek - 20g - wleje do sałatki •sałatka warzywna ( pomidorek, ogórek, sałata jakieś zioła dla smaku) III - 14:00 .ryż [...]