100

[...] Dobrze, jakby Marek jeszcze dopisał jakieś. Naprawdę bardzo ciężko jest dostać prawdziwe aminokwasy. Z wolnych form aminokwasów znalzłem tylko UNIVERSAL 23 Aminos 100 kap., które są niebotycznie drogie. Niestety producenci bardzo mało piszą na opakowaniach aminokwasów. Prawie nic nie piszą! Bardzo cżęsto pod postacią aminokwasów [...]

bochnia a zrozumiales co woz1938 napisal powyzej? ze pytal w sklepach o plakaty i mu odpowiedzieli ze z tym krucho... Jak cos proponuje poszukac w magazynach kulturystycznych niekiedy daja (np. w 100 numerze KiF jest plakat z Robertem Piotrkowiczem)

[...] Dzis zjedzone: posilek 1 omlet (2 jajka, 2 bialka) 25 g slonecznika 30 g truskawek 50 g jogurtu posilek 2 200 g schab pieczony 60 g chleb pelny pomidorki, ogorki posilek 3 100 g kurczaka 20 g oliwy z oliwek groszek, marchetka, cebula, por, seler, czosnek posilek 4 (wiem ze ten do niczego) 50 g makaronu 150 g rosolu posiek 5 (bedzie) 150 g [...]

w pierwszy dzień 100/150 mg przed snem potem 50 mg dziennie do końca

100 zł ?Chyba żart to był :) Czekam na propozycje

Jest i dobra wiadomość: po tym wyniku Chorwacja ma już na 100% pewne pierwsze miejsce i może z nami wystawić rezerwowy skład. Pozostaje trzymać kciuki za sędziego meczu Austria-Niemcy.

Dobrzy to nie jesteśmy. Z cienką Austrią udało nam się strzelic bramkę ze spalonego i tylko dzięki Borucowi któremu udało się obronic w kilku 100% sytuacjach nie przegraliśmy. Mogliśmy to dzięki szczęściu wygrac - nie było nam niestety to dane. Zresztą nie ma co gadac - dla nas kolejna wielka impreza kończy się po 2 meczach

Dobrzy to nie jesteśmy. Z cienką Austrią udało nam się strzelic bramkę ze spalonego i tylko dzięki Borucowi któremu udało się obronic w kilku 100% sytuacjach nie przegraliśmy. Chorwaci też fartem wygrali i to też po bardzo dyskusyjnym karnym... widac Austriacy wcale nie są tacy słabi jak się wszystkim wydaje. Nie ma się co oszukiwać, że nasi w [...]

[...] i ruszal w inny sposób niż uczą na treningu danego stylu to były wielkie problemy. Następna sprawą jest to że ja nie znam (a znam wszystkich lepszych zawodników w promieniu 100 km od mojego zamieszkania z racji tego ze rózne żeczy próbuję, z różnymi ludźmi sparuję oraz zajmuję się SW od ponad 17 lat) nikogo z lepszych zawodników co by się [...]

Następna sprawą jest to że ja nie znam (a znam wszystkich lepszych zawodników w promieniu 100 km od mojego zamieszkania z racji tego ze rózne żeczy próbuję, z różnymi ludźmi sparuję oraz zajmuję się SW od ponad 17 lat) nikogo z lepszych zawodników co by się "sprawdzali" na ulicy - tak robią tylko leszcze co trenują pół roku i myślą ze są [...]

Minimum Trywiańskiej-Kollasch i Lewandowskiego Aurelia Trywiańska-Kollasch zajęła 3. miejsce w biegu na 100 m przez płotki podczas mityngu Grand Prix IAAF w Ostrawie. Polka wynikiem 12,83 s. wypełniła minimum na igrzyska olimpijskie w Pekinie, wynoszące 12,96 s. W Ostrawie zwyciężyła Amerykanka LoLo Jones - 12,68 s. Z kolei na 800 metrów drugim po [...]

[...] jest taka ze im mniej jemy kcal czy supli itp, tym jestesmy zdrowsi i dluzej pozyjemy, kulturystyczny styl zycia skraca je,mozna zyc dlugo i w zdrowiu jesdzac do 30 gram bialka, 100 wegli i do 1000kcal, popewnym czasie nawet nie schudniemy bo nasz metabolizm sie dostosuje , nie bez przyczyny jest fakt ze ludzie na glodowkach zwalczali raka i hiv

Śniadanie / godz.7:00 1.mleko spożywcze 2% / 500ml 2.płatki kukurydziane 50g 3.rodzynki 50g Daj płatki owsiane - 100 g, rodzynki zmniejsz do 25 g, dodaj białko - twaróg lub jaja. Trening 8:00-10:00 Drugie śniadanie / 10:30 W dzień beztreningowy: 1.chleb zwykły 2 kromki 2.ser topiony edamski 30g 3.jabłko x2 4.serek homogenizowany waniliowy 150g [...]

[...] ktoś kto waży 70kg. Co najmniej 70kg czyli ile 71-80kg ? i potrafiles z takim przegrac (na 99% ludzie niecwiczacy) to wyobraz sobie co by sie stało w trakcie walki z chłopem 100-120kg który jest od w/w 5x silniejszy. Gdybyś spojrzał w profilu na mój wzrost a nie tylko wagę wiedziałbyś że mam niedowagę. Gdybym ważył jakieś 75kg to szybkością [...]

I Sniadanie (Waga/B/T/W) Platki Owsiane 100g/12g/7g/62g Mleko Spozywcze 2% Tluszczu 300g/10g/6g/15g Orzechy włoskie 20g ostrowia 15-20g OKI II Sniadanie Chleb Zytni Razowy 100g/6g/2g/46g Oliwa z Oliwek 20g Warzywa 100g ostrowia 15-20g Zamiast ostrowi inne białko, np jaja lub mięcho. III Sniadanie Platki Owsiane 80g/10g/6g/50g Warzywka 100g [...]

to kolumbu na 100 %

[...] vs kox na ulicy Jestes lzejszy - dostales i to jeszcze od jakiegos 75kg (wczesniej wypowiadales sie , ze technika jednak wazniejsza ok ok dlatego napisalem co by bylo gdyby 100-120 wazyl ) Po co gdybac co by bylo gdybys wazyl iles tam wiecej ? i dlaczego wypisujesz mi tu o zawodowcach na ringu skoro moj post (i cala koncowka tego tematu) [...]

winko z egiptu, jeśli chodzi o wyciskanie to pamiętaj ze 199kg to też ponad 100 w serii jest 120kg x 8 ale klata to moja słaba partia... nie wiem 140 nie wezmę raczej może 135 Zmieniony przez - vip_21 w dniu 2008-06-13 16:55:12 Zmieniony przez - vip_21 w dniu 2008-06-13 17:00:24 Zmieniony przez - vip_21 w dniu 2008-06-13 17:01:04

a z tego anabolu co polecacie to chodzi wam o tego undera w saszetkach po 100 tab. czy luzem rozsypowanego z pudelka po 1000tab. ??

[...] wtedy były pretensje do całego świata a teraz .. był spalony i co z tego? Ale nie o to mi chodzi ,mam nadzieję ,że Podolski ,który jest lekko kontuzjowany nie zagra na 100% albo go będą faulować Austriacy i będzie im to uchodzić płazem bo Szwajcaria już się z Euro pożegnała. Trzeba walczyć a nie płakać nad rozlanym mlekiem i wieszać [...]