100

No okej, okej - czyli wybrać Vitalmax'a który ma mniejszą ilość kreatyny ? Ah, jeszcze coś - Vitalmax ma dużo B6, a ja przyjmuję Vitalsss który w składzie posiada 100% zalecanego dziennego spożycia...witaminę B6 można przedawkować? Gdy zacznę brać Vitalmax'a dzienne spożycie wyniesie PONAD 200% zalecanego, dziennego spożycia. Mimo to, wybrać [...]

hmm a z tym gainerem to sam nie wiem bo w dziale suplementacja polecaja wlasnie zaraz po treningu od 70-do 100 g gainera !! a bialko juz otworzylem, wiec chyba musze je teraz zjesc czy nie musze ??

Oto i obiecana fotka, może nie jest w 100% reprezentatywna, gdyż zrobione 15 minut po posiłku, ale wiadomo o co chodzi. Zmieniony przez - grubas80 w dniu 2011-06-20 22:37:49

Mogę jutro :-) ale to może zbyt szybko Anterio i nie każdy tu zajrzy. Może bezpieczniej umówić się na 100% na przyszły tydzień? ZAWSZE nie mogę tylko w czwartek - w inne dni tak :-) Pozdrawiam :-)

[...] fala adrenaliny, rece sie trzesa, nie wiem moze to tylko ja tak mam ale nie dal bym rady zdjac okulary i komus wsadzic w oko. Zreszta jak sie nie ma czegos opanowanego w 100% wogle nie warto tego robic w realnej sytuacji, a nikt mi chyba nie powie ze cwiczy na sparingach z okularaim w reku bo k**wa nie uwierze! A skoro nie cwiczy to nie jest [...]

izotek 20 mg kapsułki na miesiąc przy dawce 40 mg ed wychodziło ok 100 zł

no kiedys może i tak teraz izo około 150zł za 60kapsów,a actaven wlasnie 100 około,więc taniej. jaką dawkę całkowita przyjaleś, 120mg? Zmieniony przez - zioekt w dniu 2015-07-17 15:26:20

Tłuszcze właśnie musze tez zacząć dokładniej liczyć bo teraz nie zwracałem uwagi na nie zawsze bardzo. Ogólnie jem 3800 kalorii chce dobić do 4000. Co tydzień będę zwiekszal o 100, a co do tego teścia to co ile bić i jakie dawki?

3800 przy wadze 85 jesli masz szybka przemiane materii to jest malo.... ja waże 100 i zeby rosnac to musze jeść gruboo powyżej 5000kcal Na moj gust bez sensu koksowac ptzy łapie 38, niewiele Ci to da - chyba,że od razu zaplanujesz kilka cykli Z reszta i tak zroibsz jak chcesz , powodzenia skaży niet katabolism!!!

[...] przygode z saa i musze Ci przyznac ze pierwszy cykl deca+wino zwaiodl mnie.Natomiast drugi prop + wino przyniosl mi calkiem niezle efekty.Dlatego propunuje: 1-7 prop 100 mg E3D 3-7 wino 50 mg EOD Jesli pojawi sie retencja wlaczasz nolvadex w dawce 10 mg ED. Odblok proponuje sama nolva 3 dni po ostatnim strzale z propa: 1-7 40 mg ED 8-14 [...]

Wiesz co zrob lepiej tak: 1-7 prop 100 mg E3D 4-8 winko 50 mg EOD Odblok na drugi dzien po ostatnim strzale z winka 1-7 40 mg 8-14 20 mg

Nolva powinna w zupelnosci wystarczyc (dawki nie sa duze)lecz gdybys mial problemy mozesz wtedy wspomoc sie clomidem (5 dni po 100 mg) Nie zapominaj ze wazniejsza od saa i aerobow jest odpowiednia dieta. Clen na Twoim miejscu darowalbym sobie.

[...] to z tymi wzwodami nic się nie zmieniło... Od przyszłego poniedziałku testuję teścia, zobaczę co się zmieni. Bo jak to nie pomoże to już nie wiem co zrobię, chyba zrezygnuję z siłowni i dalej spróbuję utrzymywać ciśnienie na poziomie 100/60, zbadam serce, itp... Bo dół tak żyć z takim gównem... Zmieniony przez - kam2048 w dniu 2010-07-31 15:38:29

100 kg wagi i 155 na klatkę raczej tam nie powalczysz z takim wynikiem

[...] i mlekiem też bym nie przesadzał. W posiłku po treningowym wywal tłuszcze, zostaw tylko węglowodany i białko. Przykład rozłożenia makroskładników dla 3600 kcal: I. 30B 100W 20T II. 30B 100W 20T III. Powiedzmy, że to jest potreningowy - 30B 100W IV. 30B 100W 20T V. 30b 100W 20T VI. 30B 20T 30 Białka to 150g chudego mięsa, 175g chudej ryby [...]

[...] redukcje utnij 300kcal z tych 3600, najlepiej tylko z węglowodanów, to około 1 worek ryżu mniej. Po tygodniu sprawdź wagę jeśli będzie spadać w dół to jest ok, jeśli nie to dalej ucinaj po 100 kcal albo dokładaj treningi cardio 30-40 min spokojnego truchtu/chodu lub interwały 15-20 min. Zmieniony przez - aesthetic92 w dniu 2015-11-24 12:24:11

[...] suplement (kreatyna/CP), ja gdybym mial jakis skladnik suplementu obstawiac to obstawilbym glikocjaminę z CP. dodatek glikocjaminy jest moim zdaniem srednim rozwiazaniem, gdyz nie jest to w 100% oojetna dla zdrowia substancja i budzi pewne kontrowersje. szkoad ze nie robiles badan przed cyklem Zmieniony przez - faftaq w dniu 2008-02-04 18:40:52

[...] tłuszczem to zamień na wode , jajko kurze oki ale czemu tylko dwa 2 posiłek nie masz 3 posiłek -obiad makaron cztero jajeczny lepiej ryż jest mniej przetworzony max 100 g twaróg tylko na kolacje oliwa no oki przed treningowy posiłek jest najwazniejszy jak i po treningowy po treningu 1) Olimp Carbonox - 50g ??/ mało 2) Olimp [...]

[...] wydajnosci wlasnie jak ryboza bo adenzoyna jest stosoawana w reanimacji wlasnie po to by aktywowac pozostale jusz rezerwy tych substratów ktore sa zasadniczo wazne dla miesni i miesnia sercowego w szczegolnosci . Panie Sławku ryboza ma sens !!!! :Pozdrawiam. Pytanie tylko czy faktycznie jest to 100 % farmaceutyczna ryboza tzn to co mozemy kupic

Mam pytanie jeszcze w kwestii odbloku Chce ciągnąć cykl tak z 16 tyg. ostatnie 4 tyg. schodzić tygodniowo z dawki o 100 mg./tyg Wiadomo,że po tym estrze musze jeszcze z te 2 tyg. poczekać(po ostatnim strzale),aż steżenie opadnie. HCG chce tak z 15-20 tys wbić po tych 2 tyg. i HCG najpierw 2 tyg, potem TAMOX musze dać ? clomid z tym ? czy sam [...]